D'Haaptursaach vum Ederma ass Stagnatioun vu Lymph. Fir hir Bewegung ze starten, musst Dir d'Muecht unzepassen. Mir Dechehydrates, an däischter, fett a gesäi segy Produkter. Enthalen an den Diät thermally behandelt Geméis. Friichten erlaben sech nëmmen moies.
Wéi bekannt, iwwerschësseg Kuelenhydrater féiert zu enger Violatioun vum Gläichgewiicht vun Natrium Ionen, Kalium a Chlor. Wat ass firwat et d'Lymph a flësseg Stagnatioun ausléisen. Dofir, an der Diät, et ass néideg fir Produkter a Kual aféieren. Dëst ass gréng, Haftungselum, Guckenbicher an gréng Téi. Dir kënnt e puer Deeg drénken eng Dekoratioun vum Petersilie. 50 g Kraider ass duerchgestrachen, zielt 250 ml kachend Waasser. Wann d'Dekoratioun ofkillt, Belaaschtung. Drénkt op engem Teelöffel virum Iessen.
Wéi Dir wësst, Salzverdeelungen Waasser am Kierper. Dofir war et eng Zäit laang duerch d'Mätsel an d'Grofen a Sammelen an deresagagéieren an där se vill enthält. Salz kann mat Gewierzer ersat ginn, Knuewel oder Zitrounejus.
Fir d'Operatioun vum Fonggenstadystem ze verbesseren, musst Dir ufänken, sinn et un Produkter räich am Magnesium. Avocado, Spann, Rechsch, Schwaarzmail a souguer Kada sinn och net léif, mee och heind. Et gëtt bewisen datt d'Cranberry räich am Magnesium ass. Dofir kënnt Dir op Uebstchen mat dësem Berry maachen oder et wëll mat Gemësche Formellos an engem frësche Form, virséckelt.
Avocado, Spinat, Reis, buckwhiche verbessert d'Aarbecht vum urogeneritalen System
Foto: Onsécher.com.
Dir musst iwwer d'Regel erënneren: wat manner Dir drénkt, déi méi flësseg Verspéidungen de Kierper. Dofir musst Dir de richtege Drénkmodus riskéieren. Vu moies en eidle Bauch besser drénken waarm oder souguer waarmt Waasser. Fir ze probéieren Är Haaptreibréif zum siwe Auer owes ze drénken, zënter spéider Lympg Beweegung verlängert dräi oder véier Mol.
Spezialisten recommandéieren an de leschten Deeg Vakanz fir an e Bad oder Sauna ze goen. Nom Pair ass d'Operatioun vun der metabolescher Prozesser verbessert, d'Lymphotok gëtt beschleunegt. Wann Dir net méi héich Temperaturen akzeptéiere, dann d'Blutt mat Waassangperatur fir ongeféier d'selwecht Kierpertperatur: 37-4-10 Grad. Dir kënnt et net méi wéi zéng Minutten huelen, nodeems Dir an engem waarme Badbobe misst wéckelen a Strëmp. Eng Kontrofäll ass passend ass passend, déi an e puer Deeg gehollef hunn, an et ass besser et aféierendoant et aféieren Habit ze aféieren.
Et wäert hëllefen eng Ausgesellschaften ze kämpfen a Massage mat engem dréchene Pinsel vun natierleche Bëscher ze kammelen. Dës Prozedur muss virun der Dusch gemaach ginn, op engem dréchene Kierper. Et ass noutwendeg de Kierper laanscht d'Linnen vun der Lymphatic aktuelle: Hänn - vun de Fangere bis d'Schëlleren, Been - vun de Fanger an de Knéien an de Knéien an den Hülen, de Bauch - vum Knascht an op d'Säiten. Et ass onméiglech fir op Plazen vum Cluster vu Lyptic Noden ze masséieren: ënner de Mausen, ënner de Knéien, op der Innere vun der Ellbog. D'Prozedur soll fënnef bis zéng Minutten daueren.
Wéi et onméiglech ass déi lymphatesch Drainage Massage an der Beauticenser ze passen. De Spezialist sollen et manuell maachen, net den Apparat. Dir kënnt speziell Kosmetik benotzen. Wënscht se net drun z'erméiglechen, da kann dës Prozedur doheem ka ginn: d'Basis vun der Palschgäng mat der Gesiicht vum Centhir ass mat der Strooss vum Zentrum un der Kouler kommen.