Sliming ass d'Nummer eng Nummer an der Verfollegung vu Frae fir Schéinheet a Jugend. Den notorious Ideal 90-60-90 war ëmmer nach enk an eise Kapp. A wann de Kierper net mat dësem Standard respektéiert, an de Bauch ass net flaach, dann dieckt, Schluechtfaart, Cocktness fir en Gewiichtsverloscht, a sou.
Mir wäerten d'Rotschléi vun der Ernärung vun der Ernärung vun der Ernärung ze nüden an déi psychologesch Grënn fir fonkoliséiert Versuch fir hire Kierper op eng gewësse Form ze bréngen.
Wann Dir Frae freet, firwat solle se Gewiicht verléieren, wäert dat am meeschte hëllefen Iech Iech zouversiichtlech ze fillen an net emol. Merci drun, si gi méi erfollegräich an engem Steebroch oder fänkt u Männer unzezéien. Dat ass, de Wonsch ze verléieren, ass e puer anescht, méi éierbar, awer manner formuléiert Zil. Ech huelen elo net als e Beispill vun dëse Fraen déi wierklech iwwergewiichteg solle werfen. No der Gebuert, zum Beispill oder well Vollständegkeet Gesondheet schueden. Ech schwätze iwwer déi ganz normal Gewiicht ass, domadden de Rotberäicher an engem Set, wat Inscriken an der Gréisst Rezeptiounstroossen an der Gréisst. Souwuel Fraen dréien dacks zu engem Psycholog, denkt datt d'Matière fäerdeg ass. Et ass méi genau fir se häerzlech ze kontrolléieren, verlängert Gewiicht, dann ofpriechen dann Kloing Kilom. Si kënnen d'Kontrollatioun vun dës Sprécheleien ophuelen anstatt ze maachen an ze manipleen an d'Splick vum Liewen an deem et wierklech erfuerderlech ass.
Wann d'Thinob an d'Konformitéit mat Schéinheetsnormen hunn d'Vertrauen ze ginn, da gëtt et tatsächlech de Problem an der Sphär vun interperséinleche Kommunikatioun. Et ka schwéier sinn ze kennen oder am allgemenge Kontakt mat engem ze sinn. Wann de laangfristege Zil vum Gewiichtsverloscht d'Attraktioun vun engem Mann ass, da ass de Fall normalerweis am Gesamtschued a Gefill wéi Fraen, net wäertvoll Léift.
Awer esou Gedanken a Gefiller sinn schwéier ze Suergen, an och eemol weess een! Dofir ass et méi einfach fir Är Opmierksamkeet op d'Kugel ze wiesselen, an där Dir sécher "selwer ka verbesseren. Awer d'Ernärung an esou Fäll, als Regel, schaffen net. Mat deem gewënschte Resultat am Gewiicht erreecht, Ënnergang dacks geschitt dacks, en emol gréisser Set vu Kilogramm. An esou op engem zouenen Krees. Eise Kierper sëlwecht eis wéi tatsächlech et behandelen, trotz den externen Versuche fir et richteg a schéin ze maachen.
De modernen Therapeopistesche Liz Burbo beschriwwen datt eise Kierper déck gëtt wa mir Humiliatioun iwwer Zäit erliewen. An deem versicht sech gestrock ginn, Är aus méigleche Attacken a Kitcher ze schützen.
Déi meescht markéiert Therapeopisten Bert Hellefe seet datt de Bléi Bauch (gelies ass d'Fett) ass enttäuscht an der Rezentment op Ärer Mamm. Ausgeglache Gefiller fir Mammen wäerten hëllefen fir Gewiicht an enger Wochen ze verléieren.
Am Allgemengen, d'Praxis weist datt wa Frae fänken un hir Haaptsachheet ëmzesetzen: e perséinlecht Liewen ëmzesetzen, an enger Carrière ze plënneren, an enger Liiblingssaach ze beweegen, da méi schmerzhafte Aarbecht. An d'Konformitéit mat gewësse Standarden vun der Schéinheet ophält sech ze interesséieren.
Also, fir ze hëllefen Gewiicht ze verléieren, egal wéi paradoxlech kléngt, et ass néideg Ären Haapt Dram ëmzesetzen. Gutt, an hëlleft Äre Kierper dat richteg, informéiert Ernärung a Sport.
Maria Zemskova, Psycholog, Famill Therapeut a féierende Ausgaben vum perséinleche Wuesstumszentrum Center Marika Khazina