Et e Problem ass et gëtt dacks an e Psycholog bäidroen. Artikelen um Internet soen datt Insomnia eng gemeinsam Äntwert op Stress ass. Recommandéiert Pillen a Ritualen virum Schlafengehréesse ass net ëmmer effektiv. De Fait ass eng Empfängerungen a sidfer Rotschléi ginn. Wéi een Stration Erfarungen mecht. Wann Dir un der Option vun de Stackeriance ass net nach net entdeckt ginn, wäerten d'Mesuren tempfuerder ginn.
Ech wëll verschidde Grënn fir Insomnia aus Ärer eegener Praxis berücksichtegen.
Eng Fra koum iwwerholl mat mech, an guer net wéinst Insomnia, awer an huet hie sech nachant entdeckt. Et huet sech erausgestallt datt mäi Client schrecklech delikat war. Schrecklech - wéinst Iech selwer ze schueden. Hattrick, et sollen hirem Mann, d'Mamm Mammoweheescht, leitung, d'Kichen, Frënn. Et huet sech erausgestallt datt si säi Gléck kascht nëmmen nëmme wann se all zefridden sinn. An dat ass schwéier Laascht - liewen sou datt ech anerer sinn. Hien huet an der Teller décidéiert, datt hien iwwer d'Strategien gemellt, well et besser si soll huelen a Wise soll. Natierlech huet keng SEDIATIOD net handelen. Wéi kann de Bewosstsinn ageschlof falen wann et waakreg sollt, bis jiddereen gutt gëtt. Hir Insomnia ass d'Resultat vun der Entreprise, exzessive Inklusioun am Liewen vun anere Leit. No all, Gléck ass eng perséinlech Saach vu jidderengem, an si geduecht sou, bis mir mat hirem nooste Krees geschwat hunn. Ëmfucht, engem heécke Gott, datt hatt se selbstverständ geh sëlleger gegleeft. Dat ass dës Verantwortung. An Insomnia wäert hatt begleeden bis hatt ufänkt d'Verantwortung ze delegéieren fir hir eege Freed vum Liewen.
Anere Fall ass héich Energie déi muss ëmgesat ginn. A säi Besëtzer entsuergt et onverständlech. Dacks, Leit déi selbstverständlech net mat hirem eegene Geschäft fir mech handelen. Dacks si se gutt Aarbechter vun enger gewéinlecher enger gewéinlecher Firma déi am geheime seng Besetzung haasst. Zousätzlech hunn si e gekierzt Dram: an der Séil déi se wëssen wat se wëlle maachen, awer riskéiert net. Donieft a Instomien ass d'Resultat vun der oneresweren Energie, déi hinnen als Kaddo huet, den Uruff vun hirer Séil. An Notize si reduzéiert duerch déi gereeler, betzung an entscheedend Entadatioun an Ängscht an dësem neie Kontext ze sinn. Als, zum Beispill ass ee jonkt Meedchen, deen gedreemt huet fir eng legal Schreifweis ze hunn.
Den ee Moment konnt si sech selwer erlaaben ze maachen, deen de Problem vun der Usomnia ass, dee virun allem ass. Si huet iwwerhaapt ugefaang e puer Stonnen manner ze schlofe war, war eng héich Energie, Restauranten, d'Kraaft, d'Kraaft, wéi e gudde Schlof.
Vläicht déi heefegst Ursaach vun Insomnia ass eng héich Besuergnëss. Déi Persoun ass an der konstanter "Kampf" Bereetschaft. D'Quell vun der Bezivst ass net absent, oder éischter sinn iwwerall, well et net a Realitéit ass, awer an hirer Katastastrophinasinaire. Am Moment däerft an d'Blutt an d'Blutt an d'Blutt, déi kee Fall op Iech selwer erof an entspaët kannt an entspaant ze. Mat esou enger Kategorie ass et vläicht déi schwéierst Saach. De Fakt ass esou héich Besuergnëss d'Resultat vun der Tatsaach datt dës Leit méi spéit op déi grousser Zuel hunn, mat engem Krankikoral - a gereg.muster - e verstresiwwerten Mann oder engem Himmelsdrêt. Si si schwéier mat relax, sou stantistesch Spannung erauskommen fir hinnen ze mobiliséieren. An fir Leit ze hëllefen an der Froen zu Insomnien ze hëllefen, et ass noutwendeg fir suergfälteg ze roueg an eng léif ze léieren se selwer ze léieren. Fir dat, Antprendateur ass méi gëeegent gesot datt d'Hëllef op hir Gefiller op hir Gefore konzentréiere fir déi färmer déi Angscht ze produzéieren aus dem Kierper ze produzéieren.
Hei ass hei an an der T'omnäre? Et ass e Symnataen nët dat der Formel Dir Iech direktsdréis ass. Insomnia ass e Signal fir seng perséinlech Aufgaben an d'Konzentratioune vum neie Liewensënn ze iwwerschaffen.
Maria Dyachkova, Psycholog, Famill Therapeut a féierend Ausgaben vum perséinleche Wuesstumszentrum Center Marika Khazin