Eng reegel Kampagne zum Bad net nëmmen d'Haut këmmeren, awer och stäerkt Är Immunitéit an de Karrikanvaskular System. 3020 Ech berechnen Iech dës nëtzlech Gewannert an weider op Frënn ze goen. Sot dat mat Iech huelt fir maximal Virdeeler fir d'Séil a Kierper ze kréien - mir sammelen kosmetesch Bag zesummen.
Wesentlech Ueleger
Dräi-véier Drëpsen vu wesentlechen Ueleg, gescheed an der waarmer Waasser a geschätzt op virgeschriwwene Steng, et wäert genuch sinn, sou datt d'Dampmaschinn mat enger subtile Aroma vu Nokommen oder Lavelie ass. Wielt de Geroch op Är gär a Stëmmung - nom Lavender, Dir sidd garantéiert méi no ze kréien, awer den Ehermon vun der Zitroune gëtt op d'Partie-Prozedur. Dir kënnt och essentielueleg Ueleg an de Becken addéieren, wou Braffen opgedaucht sinn, oder e puer Tropfen iwwer hir Frënn toleréieren, domat net toleréieren.
Soak Brooms am waarme Waasser mat wesentleche Ueleg
Foto: Onsécher.com.
Scrub an wrapping
Et gëtt keng esou Fra déi op d'mannst eemol a sengem Liewen, géifen net mat Salz an engem Saldo an engem wrapping Film goen. Als Verauss fir iwwersaacher Iwwersetzung ze iwwersetze meng iwwersetze, wann dir elo Kosmetomatesch mat der natierlech Konstruktioun kaaft ginn. Am Ufank, 10-15 Minutte Swipe am Dampmaschinn sou datt de Kierper sech waarm war an d'Hautpär opgemaach. Da gëlt eng Mask fir op de Bauch an Hüften, Nullilile de Kierper vum Liewensmëttelfilm an sëtzt sou vill 20-25 Minutten. Dunn, wäscht d'Mask ënner der waarmer Dusch, Lager Haut an huelt eng feuchtend Crème un. Mir garantéieren datt Dir Är Haut net unerkannt hutt - et wäert mëll an elastesch fir den Touch.
Objete vun Hygiène
Ausser iwwer Kosmetik schwätzen d'Haapt Saach an der Zäit op wierklech néideg Saachen. Gitt Iech nomlaabry Kleeder an engem Alien, zwee grouss Taach, Shull, Schaarbband mat dem Däidroen. Wärend Dir an engem Steam Raum sidd, drénkt net manner wéi 200 ML Waasser all 10 Minutten fir Dehydratioun ze vermeiden. Wann Dir net gär Waasser drénkt, verdrängen et mat natierleche Jus oder Füügt Brieder a Mënzblieder. Ier Dir an d'Sauna gitt, freet sech mat der Gel fir d'Dusche sou datt wann eng Schweess vun Iech net onangenehm richen. Wann Dir hei an der Dampssaisom mat waarmem Waasser kënnt - et ass net bekannt wien et fir Iech souz fir Iech ze souz.
Wärend Dir am Dampmaueren sidd, vergiesst net Waasser ze drénken
Foto: Onsécher.com.
Wéi Dir d'Prozedur ausfëllt
No der Sauna ass et onméiglech séier ze verkleeden a sech an d'Haus ze maachen. Et ass noutwendeg e bësse ze sëtzen an relaxen bis d'Häerzschlag no normal kënnt. Et wier schéin een oder zwee Taass Téi oder gekachten Blieder vum Minze a Chamomile ze drénken. No 15-20 Minutte Rescht, Dir kënnt an d'Haus goen an häerzlech ënner sou waarm Decken no bei der Kamäin.