Ganz geschwënn fänken mir eng Vakanz an der Majoritéit fänken op d'Majoritéit ze liwweren, da mält sech an aller Weltraum, déi iwwer dem Fréijoër méiglech däischter an all Fréijoër méiglech däischter. Wéi och ëmmer, och op der Vakanz soll Dir net iwwerhuelen an d'Ernungung an der Ernärfall ze verbréngen fir Zäit ze verbréngen - déi seelvollt Partellung vu Verméige vum vum Hellege Spadséier - déi geréckelt Feste sinn. Also wéi eng ideal Formen ze halen déi net ëmmer ginn? Mir soen.
Net Gier
Jo, den All inklusiven System lauren déi luxuriéise Méiglechkeet fir alles ze iessen datt ech wëll, awer wëll Dir Är eege Efforte am Fitnessstudio reduzéieren? Mir si sécher datt et nee gëtt. Mee et ass och falsch falsch ze verleegen. Wat kann een maachen? Alles schéngt Ären Asprong Äre Portioun an e puer Iessen, a bessale Arma bei enger klenger Plate, wou e zousätzlech Ënnergang vu Fleesch probéiert ass, egal wéi séier Dir se huet.
Änneren d'Ernärung op d'mannst e puer Wochen
Als Sortie, deen méi héich d'Temperatur ass, wat manner professionell Produkter iessen, awer wann dës Verloschter funktionnéiert, wou Dir maacht vun engem Fett béise Mëttegiessen. Violatioun vum Metabolismus soll net an Äre Pläng abegraff sinn.
Verletze net de Modus
An der Vakanz kënnt Dir mat engem rouege Gewësse vun der Wecker aus ausschalten, awer dëst heescht net am Mueren a schloofen ier e mëttleren an der Kalorganiséiere Zäite. Verséckt d'Zuel vun den Alkohol Alkohol, déi gaart net nëmmen Äre Kierper, mee och d'Andréck vun de Vakanz.
Ënnerstëtzt Waasserbalance
Fir d'Latter zum Dag, kënnt Dir elo an de Cafel goen, sëtzen mat de Kuch, wann Dir keng grouss grouss fir Är Figur kriss, wann Dir näischt Haaptmall fir Är Figur konnten méi grouss sidd. Awer nach ëmmer, zousätzlech zum Kaffi, duerch Téi an an hinnen drénen eis awer net iwwert een an sin vum Dagesgefor wéi Iech relax hutt, wéi fannt Dir besonnesch wichteg.