Tipp №1
Den Iwwergank vun der Léisung vun der Handlung ass déi schwéierst an all Geschäft. Awer wann Dir fest decidéiert de Kierper vum Zocker ze botzen an Iech besser ze fillen, da schreift dann de Grond op der Broschür, firwat braucht Dir et. Verdreift Är Notchelen am ganze Appartement - si wäerten eng permanent Erënnerung un Iech sinn an net vum richtege Cours loossen. HELT E KARTT KARTY, am Spigel am Buedider, stellt se op Ärem Desktop, an der Maschinn an der Dashboard, a gitt d'Ënnerstëtzung vu beléiften. Um éischten Dag ginn se fort.
D'Lëscht wäert hëllefen ze konzentréieren
pixabay.com.
Tipp №2.
Mir stoppen doz - Et ass net einfach, awer awer Dir huet dëst Detox ugefaangen, dann braucht et se. Ha. STOPLELLT ET SINN SCHËTT, DU LËSCHT ZE Kënschtlech Zocker Ersatzspiller - Méi Schued vun hinnen wéi gutt. Si erhéijen Är Verlaangen no Séiss a féiert zu der Akkumulation vu Fett am Kierper.
Vergiessen iwwer Kuchen
pixabay.com.
Tipp Nummer 3.
Observéiert Drénkmodus. Mir schwätzen net iwwert Téi Kaffi, awer ongeféier egent Blummen net enthalen, et ass keng Kalorien. Keenafen oder Iech ka klaS ko du kréie frësche Jauberdekautsen vu Geméisstännuerler, déi och a kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer a ganz kleng Quantitéiten, awer bëschte, awer a ganz kleng Quantratichten. Zocker an de verschiddene Gedeider beweise Dir nach méi Schued wéi deen, deen ausserdeem ass, gëtt et méi séier vum Kierper absolt an deposéiert mat dem Kierper.
Erënnert un Waasser
pixabay.com.
Tip Nummer 4.
Liewensmëttel muss equilibréiert sinn! De Kierper soll Proteinen kréien, féiert an Kuelenhydrater. Eis Virgänger koumen mat verschiddenen Partituren a Sayen iwwer Kaffi stëmmen net zoufälleg. Et muss rangen Prénken an der Protein zoustänneg bleiwen, onsulks de Verlaangen
Kaffi soll sinn
pixabay.com.
Tip Nummer 5.
Dat Zäit, d'Foreofzäiten, Kannerhaus a Baboten enthalen Stär Stär Stär Stär Stäristh, déi Struktur bidde gëtt. Awer all Musteren, nëmmen profitéiert. Nach alles, wat de Kierper Kuelenhydrater brauch. Preferenz: Broccoli, Cragranus, Grénger, Zousen, Zofféng (och notzt den Tomikstruktiounen, Gesterch, Feeën. CITLERS, Gläichlinn, Cerevelessen.
Refuséieren Miel
pixabay.com.
Counusaart№6.
Et ass vollstänneg iwwerschësseg Zocker, a keng Fette sinn guer net, refuséiert se net, well et hëlleft eis ignoréiere vun energesch ze sinn. Si hëllefen d'Bluttzocker Niveau ze balanséieren. Maacht an Är Rektiounen, Olivenueleg, Fësch vu fettte Sorten. Fleesch tierk, Ronon, Bluebercher an Almondux wäert hëllefen de Bedierfnisser ze reduzéieren.
Aus Fësch just profitéiert
pixabay.com.
Tip Nummer 7.
Dacks zitt et eis op déi séiss, wa mir nervös sinn, also halen de Stress ënner Kontroll. Respiratoresch Übungen, Yoga. Bereet sech fir d'Stëmmung fällt wärend dem Refus vum Zocker. Et ass besser un den Dream ze fillen - net hëlleft, och Zocker fir d'fehlend Energie ze fëllen. Wéi am Fall vun all Detoxifikatiounsprozess, de Rescht ass entscheedend a spillt eng wichteg Roll am Erhuelungsprozess.
Rescht ass ganz wichteg
pixabay.com.