Am Rieshmëss vun der Stad gëtt eng net Verhältnis nerveréieren ganz entspaan no engem haiteger Aarbechtsdag fir ze relaxen, a virun enger Aarbechtsplaz am Aarbechtsplazen entsprécht. Ass et méiglech d'Gläichgewiicht tëscht dem Büro a perséinlechen Liewen ze fannen? Mir hu probéiert erauszefannen.
Loosst d'Ketten net bewosst sinn
Vill Leit, déi Är permanent Aarbecht online als richteg gesinn, an dofir ginn Dir gefrot e Bréif un de Client ze schreiwen oder Sich no engem Hotel fir de Patron, während Dir op d'Subbe geet - sëtzt um Telefon. D'Leit kënnen alles sinn wat Dir eng Zort Affären hutt, well Dir ëmmer averstanen iwwersiichtlech Iwwerstonnen ze schaffen. Fir sou richteg Gläichgewiicht tëscht Aarbechts Affären a Famill ze fannen, bestëmmen d'Grenzen wann Dir net drënner fir drënner ausserhalb vun engem Aarbten Zäit ze bestëmmen, no 20.00 um Dag. Jo, sou datt Fäll kënnt Dir méi wéi ücht, awer an dat Da missen erauszestellen.
Bestëmmen déi kloer Grenz tëscht der Aarbecht an dem perséinleche Raum
Jidderee vun eis huet Acconen an de sozialen Netzwierker an E-Mail, an déi meescht präv léiwer béid perséinlech a schaffen Froen op enger Plaz op enger Geleeënheet. Léiert Beräicher vun der Aktivitéit ze deelen: Wann Dir de Weekend fir d'Stad op Är Nations gitt, deaktivéiert d'Notifikatiounen op der Workwitch, an tatsächlech all Notifikatiounen - also verschwënnt d'Versuchung, déi Iech stiechen an op eng Diskussioun ze kontrolléieren verduerwen Är Vakanz.
Léiert ze soen "nee"
Als Regel, veraarbecht an de Vakanzen an de Weekend op eng perséinlech Initiativ - en Zeeche vu verstäerkte Besuergnëss, déi Äre Kierper entsprécht. Denkt drun wat Dir iwwer d'Norm funktionnéiert wann et net ronderëm ännert, ausser fir d'Erhéijung vun der Erhéijung? Normalerweis stänneg konstant fir datt Dir Äre Kolleg kënnt ersetzen, wat, zu enger Kéier refuséiert Iech ze hëllefen, de Mann probéiert ze loossen. Awer wann d'Haltung zu Iech net ännert, ass et derwäert weider fir déi lescht Kräften ze ginn? Léiert zolidd "nee" Leit ze schwätzen, déi net Är Pläng huelen an dauernd op d'Beschäftegung ze berechnen wann Dir Iech braucht.
Start mat klengen
Mengt net datt d'Routine vum Dag an enger Woch verännert. Net. Dir braucht vill méi Zäit, awer och kleng Plazen vun Äre Liiblingsgescheitungen pro Woch oder enger Rees mat engem Frënd am Mount e puer Mol de Moment an der richteger Zäit.