Méi schwéier wéi en Abonnement an de Fitnessstudio ze kafen, gitt just op Är éischt Ausbildung. Wéi och ëmmer sollt Dir net opginn an denken wéi déi aner dech gesinn. GEBrauchT mech, Leit déi laanscht d'Hal kommen an den Zuch kommen, an net chat, et gëtt kee Fall zum Rescht. Nach net gleeft net datt Dir net laacht? Gutt, dann fir Iech eise komplette Guide op d'Haaptrei vun der Waszons am Fitnessstudio.
Maacht e Plang am Viraus
Gitt op eng Tour op en Tour vun der Hal ier en Abonnement laanscht mam Administrator oder Coach kaaft, wat studéiert wéi eng Smuleren an dësem Raum sinn. Ech erënnere mech un d'Simulatoren, kuckt um Training vum Training am Internet mat der Übungstechnik. Och besser wann Dir e spezifesche Programm no Ärem Besoinen wielt. Wann Dir dëse mëllechstäerkt ze stäerken, déi et besser ze stäermen, sou just op d'Übungen hunn an d'Rechtsstierf aus de Geheimler, gekrasch, am Grëff - dréckt dann zeréck, viru Spuer gesinn, amgaang ze limitéieren an nëmme fir d'Unzuel - dréckt geféierlech, amgaang ze limitéieren.
Wielt komfortabel Kleedung
Déi bescht Trainingsform ass Leggings op enger iwwerwälteger Taille, e fräien T-Shirt, Sports uewen fir d'Broscht an den Turnbare mat engem flexiblen eleng ze ënnerstëtzen. Wielt Kleeder aus natierlecher Stoffer vun neutraler Faarf - schwaarz, wäiss, wäiss. Op esouuergt ginn d'Kleed net gesinn, wéi passt hei Meedercher wärend un den Training an hinnen hir Beweegung vum Training maachen. Vergiesst net op Socken an Handduch - si absorbéieren och extra Schweess mat Féiss a Gesiicht, sou datt Dir zouversiichtlech fillt.
Form fir Sport soll bequem sinn
Foto: Onsécher.com.
Léiert iwwer d'Regele vum Behuelen
Ier Dir an de Fitn fir de Furmei geet, musst Dir Maquoup ofhuelen, gitt op d'Dreck, wielt e Budillalär op den alen Ttierer d'Benotzung op d'Benotzung vun d'Notzung gesat an d'Benotzung vun d'Benotzung vun der Notzung guff. Vergiesst net Är Hoer am Schwanz ze sammelen, wann et hir Längt erlaabt. Ier Dir d'Übung maacht, gitt d'DISTID op dës Zonten vun de Simulator, wou Äre Schweess bleift - vu wäitem Mikroberen, souwéi auslännesche Mikroberen. Nom Training trertifizéiert en Dusche, mee ënner Erféieren d'Produktiounen an et - keen ass dee wann een e Gewerklotie benotzt.
Huelt eng Frëndin oder e jonke Mann a gitt an d'Hal zesummen. Zesumme mat enger enker Persoun fir sech ze behuelen, ass net sou Angscht.