Wann d'Sonn oscht empfängler, mat op de lauchen, perséinlech vun saisinelt. Am Summer ass et wichteg, schlëmm, schéin, of lengt. Interessant, Psychologen heiansdo am Fréijoer op dëser Instanzstécker ginn méi. Awer si ginn daueren. Vläicht nëmmen wéini Sport, Diäter an aner national Nationwide Methoden hëllefen net um Zil ze plënneren.
Fraen mat Iwwergewiicht a menger Praxis waren net sou dacks. Éischter, si hu sech zréck an de Kabinen aus Ernärungskanner oder am Fitnessstudio gelant. Awer e puer Fäll a meng ra * muss elo ëmmer kloer weisen wat net sou datt de Sport vu senger Kierpermettalesser erschaf sinn.
Also, de Fall ass déi éischt. Iwwergewiicht als de beschte Frënd. Eng schéin Fra huet gesot datt keng Diät a verzweifelt Sport hir hëllefen Gewiicht ze verléieren. Iwwergewiicht ze vermeiden hatt net en aktiven Liewensstil ze féieren, souwéi e perséinlechen Liewen ze arrangéieren. Si entdeckt huet, datt hatt eng bestëmmte Kategorie vu Männer gär huet. Trotzdem sot si, datt et 7 Gréissten manner zur Zäit vun der Jugend waren. Dat Kräier mat der Photo-Horräser un déi Joer gerënnscht huet, datt si sech an der Perioden an der Reih verstoppt war, hunn hir verléiftter Wéi se soën, fir eng schlank Figur déi Dir e Simulator braucht an en Aarbechter. Awer an et gouf an eng Läschplipmen? Op deem de Joel net, awer och d'Gewiicht kleng war. Eng Familljebiteru gi vu klenger mysteriéise Fäll vu kleng Gewiicht ouni Léift wier säi Papp. An deenen hannerlooss huet hie mateneen, sou hie get hien sech selwer doheem, an all Besuch huet sech an seng Duechter eng Foto. Gewiicht gewuess all Kéier wann jonk Leit hir oder de Papp hannerlooss hunn. An anere Wierder, mir hunn d'Formel bruecht datt iwwergewiichteg ass e Frënd, deen net fortgeet.
En aneren Fall. Voll Fra vun reift Joer. Déi meescht vum Liewen huet mat Iwwergewiicht gelieft, net vill mat hinnen belaascht. Hien huet bestuet, huet d'Kanner gebuer, reest, reest an och mat Sport beschäftegt. Si huet hir net gestéiert. Op eemol ass no 30 Joer am lackende Kierper, huet si de Problem vum Gewiichtsverloscht iwwerholl. Wéi dacks stellt et eraus, ëffentlech verfügbar Methoden funktionnéieren net, Diäten, ginn net e séieren Resultat oder nom Enn vun der Ernärung, am Géigendeel, Gewiichtsgewënn. Trotzdem kämpft sech awer fir Gewiicht vu Gewiicht wéi ee komplette Wuelstand. Si gouf en erwe gouf, datt wann hir Mamm heihannerfreichlingministär gang war, da gouf si e Kand an der Kand an op Chieb. An ech hunn d'Cänesare-Sektioun ze maachen, e laange Erhuelungsprozess, an de Legend erschéngt an der Famill déi de "fettem Puppelchen" bal seng Mamm "ëmbruecht huet. No e puer Joerzéngte sinn eng déiwer al Fra-Mamm vun dëser Fra ugefaang iwwer Ofschloss iwwer Malaise ze decidéieren, sou datt déi al oder se. An hir Duechter huet ugefaang ze verletzten Gewiicht ze verléieren, also net fir hir Mamm erëm ze verletzen an net hir Liewen a Gesondheet ze verletzen. Den Effet vun dësem Entranzunge gouf ze stunzen! Eng schockéiert Fra, entdeckt d'Verbindung tëscht sengem plötzleche Wonsch fir séier Gewiicht ze verléieren an en alen Ënnerwee mat senger Mamm, déif ausgeléist an huet seng Ënnerbewosstsinn gehat. Vläicht wäert d'Gewiicht grad dohinner goen, awer natierlech kann de Kierper duerch Iessen a kierperlecher Aktivitéit gehollef ginn.
En aneren Fall. Eng jonk Fra, um Wee, ass och bestuet. Hir perséinlech Liewen ass arrangéiert, si war zefridden mat hatt. Awer iwwerschësseg Gewiicht huet eng Laascht op d'Häerz, kierperlech Aktivitéit ginn, ugeholl, virsiichteg. Ech konnt net séier Gewiicht verléieren. Awer déi charakteristeschst an dësem Fall war bal komplett de Client selwer vu senge Faktor fir d'Erscheinung ze ignoréieren. Si war e Bilber, Bierg no senge Kollegen oder Frëndinnen. Si huet gespillt "Pyyhechka", "einfach vollkeet." Mee lëscht sech net. D'Ëmgéigend huet sech gefrot wéi ze liewen an probéieren net eppes mat dësem Gewiicht ze maachen. Si flirted a geefelt. Et war d'Haaptworf, déi mat enger Fra schaffen. Schlof mer ass ausklénge Schüler géint Panzer, Réischléi a senger Adress. Et huet sech erausgestallt datt hir Ried déi virsiichtegst a glatst ass, ass et schwéier op d'mannst e puer kritesch, kräftege Epithets ze fannen, déi souwuel adresséiert ass. Seng Kur war den Uruff vu Saachen mat senge Nimm. Eemol huet si hir "einfach Vollständegkeet" Erlaabnes genannt. Vun dësen Dag huet ugefaang sech selwer ze behandelen. Si hunn heihinner komm, datt hatt duerch eng Gefill oderschutz dréit, duerch säi Kierper ausgezeechent ginn, hunn dës ganz Gefure ganzt Grond mat Begrëff, wat och Veruechtung ëmleeeden, wéi och Veruechtung fir aner gefrot. Gitt lues op sech gepläffelen ze mëll an zerwéieren iwwersetzen Opstandung, da wier siegt fir sech iwwert hire Kierper ze iwwergréngen an hie bedauert, fir hien ze trainéieren.
Fir all dës Fra hat säin eegene eenzegaartegen eenzege Schlëssel fir d'Funktioune vu sengem iwwerschësseg Gewiicht ze verstoen. Et ass schwéier et ze verstoen op duerchschnëttlech Diät Empfehlungen. A wann fir e puer vun Iech net funktionnéiert, General Empfehlungen funktionnéieren net, et heescht et ass Zäit fir Iech net selwer-offensichtlech Froen ze stellen. A Méiglechkeeten fir sou Froen si vill. Heiansdo fir dat musst Dir Äre Kierper an engem onheemlech sensibel a opmierksam a favoriséierte Frënd kucken, déi eis Besoinen opfalen, ouni aner Weeër fir ze variéieren, fänkt un eis ze hëllefen, fir eis ze variéieren, fir eis ze variéieren, fir eis ze variéieren.
An Dir kënnt ëmmer de Kierper mat der kierperlecher Ustrengung a voller Ernärung hëllefen. Awer dëst soll eng Lifestatioun sinn, an net eng gutt Zäit am Numm vum Ënnerscheed.
Maria Dyachkova, Psycholog, Famill Therapeut a féierend Ausgaben vum perséinleche Wuesstumszentrum Center Marika Khazin