Heiansdo hutt Dir kee keen deen déi meescht intimen Zerfars ze deelen, och mam beschte Frënd. HOLD Emotiounen, och positiv, an sech selwer - eng ondankbar Besetzung fir de Psych. An dësem Fall ass d'Outpoffe wäert e provision GENSchuch ass, awer net wëssen wéi soss mir wëssen him wéi och wéi eng Virdeeler esou eng Virdeeler wéi och wann ech Virdeeler esou benotze kënnen.
Wat kann a muss schreiwen
Tatsächlech ass et méiglech alles ze schreiwen, well den Tagebuch ass Äre perséinleche Raum. Dacks Themen erliewen Erfarungen, Andréck vu Versammlungen a Reesen, awer Dreem an Ängscht. Den Haaptdeel vum Blog ass den Text vun aneren ze verstoppen, och wann Dir en elektronesche Tagebuch féiert. Natierlech kënnt Dir méi Kreativitéit méi Kreativitéit weisen wann Dir e Pabeiers Tagebuch geet: Dir kënnt Faarfhandel oder Picker benotzen.
Maacht d'Opzeechnungen dacks?
Hei froe metou op eis Wënsch an de néidege fir ze schwätzen. Wann Dir verstitt datt Dir méi déif an Ären Erfarungen, déi Iech irritabel maachen, probéiert d'Gedanken a Wierder virzestellen an se op Pabeier schreiwen. Psychologen empfeelen dacks en Tagebuch am Prozess vun der Therapie ze benotzen.
Tagebuch "net ze schwätzen"
Foto: www.unsplash.com.
Wat sinn d'Virdeeler vun engem perséinlechen Tagebuch
Dir analyséiert Eventer. An dacks ass et schwéier fir eis eng Noriichteschkinte Bannen an mengem Réck ze féieren, well mir eppes falsch maachen a fir e Feeler an der Zukunft ze maachen. Wann Dir records geet, et gëtt méi einfach fir d'Chronologie vun den Eventer ze verfollegen déi mat Iech geschitt.
Pabeier späichert alles. Eng vun den Eegeschafte vun eiser Psych ass eng extra negativ ze blockéieren, an dofir ass et esou ausgiesselen. Wéi och et gi Situatiounen wann et noutsteet wann et néideg ass fir zréck an eng onsympathesch Situatioun ze schaffen an et ass mat engem kompängterleche, daatéinen ass op d'mannst op den Tauschteren ze schaffen. Eppes Nodeems op Iech sollt en en Néchert op Pabeier iwwerräichen, wees net sou sch schrecklech net schéissen.
Tagebuch "net ze schwätzen". Wa mir Erfarunge sinn, och mat ganz gudde Frënn, ginn et méiglech, déi auslännesch Leit wëssen, déi eng ganz onangenehm iwwerrascht. An dëser Situatioun leidenlege sinn d'Tastliquipe, an der Pabeier Widdert mat Pabeier
Wat sinn de Conse?
Virwëtzeg gebierteg a Frënn. Trotz der Tatsaach, datt aner Leit hir Records liesen - e schlechten Toun, bereet, datt virwëtzeg Leit wëssen, kënne net gesinn, däin Tagra kucken. Relatioun verstoppt sech records oder kaaft eng Notizbléck, déi Dir nëmmen Iech opmaachen.
Perfektionismus kann Iech verhënneren. Angschtgefiller Leit kënnen ufänken bal kierperlech Tormenter ze erliewen wa se sech selwer iwwer den Design oder Inhalt vum Tagebuch fuddelen - "Ech muss doriwwer schreiwen?", ", Et ass et fäerdeg bruecht "Ech hunn den Design net gär." Wann Dir Iech fillen datt d'Tagebuch net Erliicht erlieft, an nëmme vun den Newsfende fir d'Invitatioun iwwer d'Enservéierter z'erreechen, ass et besser dës Iddi ze verloossen.
Tagebuch erfuerdert Zäit. Fir eng Tagebuch ze halen, déi net nëmmen eng emotional Investitioun bréngen, awer och fir d'Ae ze maachen, Dir musst e puer Stonnen e puer Stonnen e puer Stonnen e puer Stonnen. Sidd Dir prett Zäit ze verbréngen op den Design vum Text an Är Gedanken? Wann Är Äntwert positiv ass, méi wahrscheinlech e zimlech Notizbuch ze kréien an ufänken!