Venernial Observatioune weisen dat och dës Leit déi net op d'Kappwéi zu enger anerer Zäit vum Joer erënnert ginn, erënnert sech un d'Hëtzt vu Migrain. Franséisch Dokteren beroden Weeër fir dës onsympathesch Sensatiounen ze vermeiden a gesond ze bleiwen.
Tipp Nr. 1.
De Risiko vu Migrän ze reduzéieren, drénken méi Waasser. De Manktem vun de Flëssegkeet féiert op Violatioun vun all de Prozesser vun der Organismus, dorënner schmuele Schëffer. Zwee Liter vun Erfrëschend Gedrénks pro Dag, dat ass d'Norm fir en Erwuessene. De Kuel gëtt ganz oder séiss Tute, frësch «« si sech dem léif Waasserwaasser.
Drénkt méi Flëssegkeet
pixabay.com.
Iwwregens kann d'Haut och fäeg sinn. Benotzt fir dëst, zum Beispill Mizellzeechen Waasser oder kosmetesch Mëllech mat enger Luucht Textur.
Tip Nummer 2.
Vermeit direktem Sonneliicht. Loosst d'Haus net ouni eng Kappdress. Benotzt Baseballkaps, Panama, Schalt, Hüts an d'Regenbrellas fir net ze iwwerhuelen.
Wear Hatten
pixabay.com.
Virun allem Erhéijunge vun der Risiko fir eng Sonn an der Strooss, am Gaart, am Gaart. Am Gaart.
Tipp Nummer 3.
Gitt net aus dem Haus wann d'Sonn am Zenith ass. Lued d'Hëtztpëtzeg an der cooler Raum. Setzt d'Klimaanlag doheem, an d'Fënstere sinn am léifsten däischter ginn. Kee Sténge sinn déi ganz erieft ganz Regioun um Buedem opginn - dat ass eng gesond Traditioun getest.
Bleift doheem an der Hëtzt
pixabay.com.
Tip Nummer 4.
Wann net eng Rees fir de ganzen Dag ze vermeiden, gitt sécher Medikamenter vu Kappwéi ze huelen. Et muss bewisen Pellen sinn, déi fir Iech gëeegent sinn. Zousätzlech heescht zousätzlech, heescht vun Nausena a geechteg datt Migraine kann Ursaach zu Migrain kann.
Medizinesch Medizin
pixabay.com.
Tip Nummer 5.
Gitt sécher Sonnebrëller ze droen. Déi hell Liicht an de Bedierfnesser kann och Kappwéi féieren.
Vergiesst net iwwer Sonnebrëller
pixabay.com.
Tip Nummer 6.
An der Hëtzt ass et néideg fir d'Ernärung ze observéieren. Och wann Dir net iesse wëllt, musst Dir eppes einfach iessen. Schwéier Iessen ass schlecht zu dëser Zäit vum Joer absorbéiert. Awer wann Dir Kaffi drénkt oder Owesiessen, da maacht d'Produits d'Verletzung verletzt. Et kann och Martrainer verursaachen.
Observéiert d'Diät
pixabay.com.
Tip Nummer 7.
Alkohol an der Hëtzt ass eng zousätzlech Belaaschtung um Kierper. Hien ass sou feelt Heäftreegung, an den Alkohol Dehammats nach méi. Och liicht Wäin ass besser mat Waasser ze verdämpen sou datt net moies mat der stäerkster Kappwéi erwächen. An et ass besser fir Gedrénks mat erhiewte Grad ze opginn.
Refuse Alkohol
pixabay.com.