D'Zäit musst Dir forcéiert ze hunn doheem ze verbréngen ass e schwéieren Test fir de Psych. Et schéngt wéi wann Dir an enger Kugsgréisst op déiselwecht Bewräifungen an de véier Dominatiounen agespaart hutt. Ech hu fonnt wat Dir an Ärer Fräizäit maacht:
Propper Telefon Memory
Dausende vu Fotoen vu Reesen, Screenshots vu Rezepter a Korrespondenz, witzeg Biller - all dës Fotoen déi eng Plaz am Telefon vum Telefon besat hunn. Drënner ginn hinnen an wielt déi, déi Dir wëllt forte maache an wéi et en an onkretabel ze läschen. Bei 70 Smartphones, Snopshotots sinn ënnerdeelt - Screenshots, Portraiten, souwéi Plazen an Zäiten an Zäiten an Zäiten an Zäiten an Zäiten an Zäiten. Also musst Dir d'akkumuléiert Daten net méi séier verdünnen. Zur selwechter Zäit propper de Cache vun den Uwendungen, déi sech ofvirzeger Leit an de sozialen Netzwierker ausdrécken, läschen onnéideg Zuelen aus dem Telefonsbuch an d'Korrespondenz, déi Iech onangenehm.
Läschen alles wat Dir net méi braucht
Foto: Onsécher.com.
Allgemeng Botzen verbréngen
Wéi vill Méint verpasst Dir d'Fënstere ze wäschen, wäschen d'Gardinen a ginn duerch all Bicher op d'Regaler? Op der Woche gemaach Dir wierklech Zäit zu der Erraderninecht huet, awer: Elo hunn d'Plan just op der Strooss ginn fir d'allgemeng Botzung vum Appartement oder doheem. Denkt drun datt Dir an der Richtung vun uewen bis ënnen benotzt muss ginn: als éischt d'Regal vum Dreck gebotzt a reift am Enn an der Enn am Schluss. Frëschheet beroden Iech en natierlechen Aroma fir d'Haus ze maachen: Pëllen Waasser an eng Fläsch mat engem Spray mat engem Spray an fëllt 10-15 Drëpsen ignoranten Orange eng agreabel uerdentlech Aroma vum Zitrus.
Huelt e Sport mat der ganzer Famill
Gëtter ginn een nom aneren am ganzen Land zougemaach - dëst ass eng logesch Moossnam fir d'Verbreedung vum Virus ze verbannen. Wéi och ëmmer, net nëmmen d'Verzweiflung: verbréngt d'Workouts an der frësch Loft an doheem verbréngen. Op der Strooss kënnt Dir moies fréi lafen oder op de Moien sinn, wann déi meescht Leit net erwächt sinn an Dir net riskéiert Säit mat der Säit mat der Rescht. Awer Dir kënnt zu all Moment doheem maachen - Zuch mat der ganzer Famill. Start mat der Muereslagen, e Mëttegiessen, déi eng 30 Minutte Komplex vun der unplugging Übungen an am Owend strecken, strecken Är Muskelen a Stipets. Als Sportsausrüstung, 2-3-Liter Waasserfläschen oder Är Kanner si gëeegent - frot se gelueden ze ginn wärend Dir geprägt sidd.
Ënnerstëtzt Waasserbalance
Foto: Onsécher.com.
Änneren alldeeglech Gewunnechten
Wärend eleng ass mat Séissegkeeten an de Séissegkeeten oder Chips gerannt, kënnt Dir Iech selwer nëtzlech fir d'Gesondheetssgewunnechten ze léieren - drénken 2 Liter Waasser den Dag, enk méi frësch Kaffi. Probéiert Är Fräizäit op der Outlook ze verbréngen: kuckt d'Meeschterschlagen, kuckt vu winem, lauschtert op den Interview vun deemméissegen Leit, liest Är Literatur. Nëmmen Dir bestëmmt ob dës Zäit Zäit Zäit mat dem Virdeel fir Iech selwer verbréngt oder e puer extra Kilogramm an Apathie op alles ze verbréngen.