Kaffi gëtt als ee vun de wichtegste Iessen ugesinn, wat net geschloen gëtt, wann Dir Är Gesondheet këmmert an eng schéi Figur. Mir soen déi dräi Grondregelen vun der éischter Molzecht, wat sollt ëmmer am Kapp behalen.
Net faul sinn fir Kaffi ze kachen
Sécher wësst Dir datt mainet du mellt zu de Start vun all Organismus bedeckt, awer Dir stëmmt net dacks an de Schleeauen ze kachen, net dacks am Schlammen ze kachen e "karickious" Haferwierk. Trotzdem ass et derwäert Är Regime op esou engem Wee ze bauen, deen Dir genuch Zäit hutt fir Kaffi ze kachen. Experten insistéieren datt Kaffi net méi spéit wéi 40 Minutte nom erwächt ass. Wann Dir de Moien verstitt, hutt Dir keng Zäit e leckere Kaffi ze kachen, sorridge vum Owend. Moies muss Dir nëmmen Är Liiblings Friichten oder Beeren bäidroen.
Kaffi soll zefridden sinn
Ee Sandwich oder e Stéck Kéis ass kloer net genuch fir op d'Iessen ze halen, an de Bauch wäert Iech "Merci soen" Merci "." Passt op datt Dir genuch Kalorien op Ärem Dësch hutt fir ze halen ouni Snacks op d'mannst dräi Stonnen. Wat fir informéiert iwwermeniddlech profitéieren, da profitéiert e puer wéi 7 Stonnen ounizekucken mee Problemer mam Hipen op den Hinnen op den Heiser. Dofir ass d'Brautänn a Nëss zum Kaffi, dee Iech genuch Energie gëtt fir den éischten Drëttel vum Dag op.
Verfollegen den Deel
Kaffi soll Iech déi erfuerderlech Quantitéit vu Kalorien fir e puer Stonnen ginn, awer dëst heescht net datt Dir wëllt iwwerdoen. Ze vill Portioun ass scho schlecht. Wann Dir alles wëllt, da ies hallef vun der Tatsaach, datt Dir wierklech wëllt, zum Beispill, d'Hallschent vun der Yogter vum Joghurt, eng Eeër an e Stéck Friichten an engem Stéck Brout. Dës Quantitéit u nëtzlech Kalorien ass genuch fir z'iessen.