Mir sinn all méi al ginn, an dëst ass normal. Awer all Persoun huet Gewunnechten déi dëse Prozess net beschleunegen. De ganzen Cutance vum Kierper, d'Qualitéit vun den Organans an all néideg Systemer, sinn op der Offer of. Ugedriwwen zu engem groussen Ausmooss beaflosst d'Aarbecht vum Gehir.
Mir hunn eng Lëscht vu Produkter zesummegesat déi extrem déi gutt Koordinéiert Wierk vu eis Zellen, déi méi héich erkläert gi andeems se eis externsten an Inneren änneren.
Zocker
De gréisste Problem - Zocker verfollegt eis iwwerall: et ass och a kabboswaache Gedrénks, aarts an Saisel. Mat exzessiver Zockerverbrauch gouf d'Haut fänken eng grouss Zuel u Falzäll erschéngen. Zocker beaflosst och verantwortlech d'Gelenker vun de Gelenker beaflosst.
Zocker verfollegen eis iwwerall
Foto: Pixabay.com/ru.
Iwwernuecht
Mat engem Iwwerschoss vun Transgins am Kierper, fänkt d'Haut un Harden. Dës Aarte vu Fette ginn am Baker, Fre Martoffelen, wéinst deem se net laang verduerwen. Si wäerten anféiere vill fräi Radiketten produzéieren, wat zu Metzlerei vu Schëffer féieren, beaflosst der Resultat vun deenen Ännerungen am chemeschen Niveau sinn.
Salz
Schued Sollt benotzt ginn, awer a kleng Quantitéite wéi Dir Dhonginatioun kritt, wat och dobfigsweit. All dëst gëtt an der Erklärung erreecht, eng Persoun kuckt méi erscheier wéi et wierklech ass. Ënner anere Saachen, Salz a grousse Quantitéiten ass schiedlech fir Nieren ze schiedegen an den normalen Austausch vu Stoffer ëmbréngen.
Sief net ze Kaffi bedeelegt
Foto: Pixabay.com/ru.
Kaffi
En anert Produkt féieren an dehydratioun ass Kaffi. Dir sollt net an dësem Drénken involvéiert sinn, soss riskéiert Dir d'virgesinn d'Schöpfelen an aner Hautprobleemer. Norm - 1-2 Coupë pro Dag.
Sakharesmen
Geruff fir schiedlech Zocker ze ersetzen, Séissegkeeten si net besser. Si kënne Kappwéi verursaache, a kann och Räckchen zu séiss verursaache wéinst deem d'iwwerschësseg Gewiicht net selwer waart.
Alkohol
Verschidde Aarte vun Alkohol sinn och nëtzlech a moderéierter Quantitéiten. Wéi och ëmmer mat iwwersegend Benotzung huet, wat Kaffi virun Dyydratlechkeet hunn, déi direkt am Gesiicht reflektéiert ginn. D'Haapt Saach ass un d'Mooss ze erënneren.
D'Haapt Saach ass un d'Mooss ze erënneren
Foto: Pixabay.com/ru.
Energie Gedrénks
Energie zerstéiert Emprossen e puer Mol méi intensiv wéi just séiss Karbonated Gedrénks, giel Zänn ewech. A Koffein, ee vun den Haaptstroossen vu sou engem Gedrénks, verhënnert d'Flëssegruss. Denkt drun wann Dir net d'Dim Faarf vum Gesiicht wëllt.
Héich Carbyhydrat Produkter
Och wann d'Kuelenhydrater eis mat Energie ubidden, awer dréit dann an den Zocker. An dësem Fall hutt Dir zwou Méiglechkeeten: Entfer d'kierperlech Aktivitéit produzéieren, oder reduzéieren de Flubhydrater an de Risreist ze iwwerleuschtere loossen.
Carboniséiert Gedrénks
Gedrénks mat Gas hunn d'Immobilie fir eis déi néideg Flëssegkeet ze entzéien. Et deet. Zousätzlech, a Phosphorosäure gëtt an der karbaséierter Gedrénks enthalen, d'Benotzung vun deem de Verloscht vu Muskelenmasse a rapideragramméiert.
Wat vu Produkter wielen fir d'Jugend ze halen
Éischt, frësch Ofkafen, Frënn a Mëllechdustrologesch Produkter. Zweetens, méi kleng synthetesch Iessen. Denkt drun: Déi manner Zutaten, déi méi nëtzlech Produkt