Salt Steng - neien Trend
D'Bad muss duerch Steng geluecht ginn. Elo gëtt et eng nei Aart vu Steng - Salz. Si ginn "Mountain Salz genannt". Wann Dir opginn, op hinnen Waasser, e mëllen Salzpapp erschéngt am Bad, wat nëtzlech ass fir Gelenker, Atmung. Dës Saly Steng am Dammang lieweg, awer fir zéng Prozeduren déi Dir genuch hutt.
Kontrast Dusche - Bad Séil
Dech Haaptzi Prinzipiell vum Offall ass de Géigestänn vun Hëtztrei a Keelt, et ass ganz nëtzlech wéi d'Vereinfachung. Dofir, et ass noutwendeg Äis Waasser ze hunn. Et kann eng Schrëft, kal Dusche sinn - dat ass eng Eemer, déi d'Kette verdreift, an Äiswaasser ass aus der eraus. Esou eng Prozedur gëtt direkt Cheresplexitéit, ech schwätze meng eegen Erfahrung - Ech ginn an d'Bad vun dräizéng Joer. Ech sinn net e Supporter fir ze briechen an am Wärmung an engem Bathobob ze briechen, de Kierper an d'Wäschkleeder dréinen. Ech hunn en zimlech schnelle Prozess an engem Dampmaueren ze bleiwen.
Déi éischt Approche ass roueg an erwiermt
D'Temperatur am Dampmaueren ass 80 Grad. Gitt sécher mat Waasser op d'Maueren ze sprëtzen an natierlech eng roueg op d'Steng setzen. Spritzen op de Steng ass am beschten Decoder vun engem Besen. Ech hu léiwer en Oak Breom a fir. Déi éischt Approche ass eng Aart méi Aromatherapie. Et kann dréchen sinn. Op engem Besen kënnt Dir e puer Drëpsen Ueleg sprëtzen, da setzt op d'Steng an engem dréchene Besen mat Ueleger.
Carbonated Waasser an "Santa Claus Hut"
Wärend der Erklärung, wann et waarm gëtt, kënnt Dir op de Kapp triede goen an de gewéinleche karbbesidiéiert Waasser drénken. Et ass de karbonéierten Waasser dat dee gewënschten Effekt fir d'Gesiicht gëtt. Du kéier se dem "Santa Claus C Camus Crig"? Wéini kritt ee waar oder méi waarm ginn, Waasser hillt Hutt - a sou séier wéi de Spiller recuffen. Ganz erfrëschend. Et ass och wënschenswäert fir kal fir Besen um Kapp ze setzen.
Salz an Hunneg - de beschte Kierpercrub
Fir mech et sinn zwee Zutaten ouni déi d'Bad onméiglech ass. Dëst ass Hunneg a Salz. Dir kënnt se separat benotzen. Um éischte Hunneg, an dann grazing Salz. Salz stäerkt ze schwammen, sou datt et e ganz gutt Scrub ass. An hatt huet och d'Haut erënnert. Dir kënnt Hunneg a Salz an enger 50 bis 50 Verhältnis kombinéieren a reift Äert Gesiicht. Gitt sécher datt Hunneg a Salz net an d'Aen kommen.
"Eigalitéit vun der Bied ass de Kontrasen vun der Hëtzt a kaler, et ass ganz nëtzlech fir d'Schäffen. Dofir, et ass noutwendeg Äiswaasser ze hunn, seet d'Voleyvovova
Foto: Perséinlech Archiv vun Anastasia Volochkova
Olivenueleg - net nëmme fir Zaloten
Olivenueleg ass ganz nëtzlech fir Hoer. Baren hei am Bad a Ueleg virgesi kritt en Ueleg mat der Form an Hoer. Dann ass et awer noutwendeg fir d'Shampoo gutt ze wäschen. Fir de Kierper, Olivenuelegebrauch benotzt net wirklech - et zou d'Pores, a schwetzen.
Wat verbueden ass
Dir kënnt net Alkohol an d'Bad iessen, an och an - och. Och wärend der Adoptioun vu Biedprozeduren erlaben net head Heizung. Gutt, nom Bad ass et onméiglech ze transferéieren. Wann Dir eng Äis Schrëft benotzt, ass et wënschenswäert fir de Kierper am Hëtzt ze halen. Et ass och net iesse beim ganze Bunkprozess ze empfeelen. Maximal - Uebst. An et ass besser Waasser oder Téi op Kraider ze drénken.
Wéi Dir d'Badprozeduren ofschléisst
Nom Bad, wann dir eng Freed hutt mat Besiichter, ganz gutt géi gutt goen an den Dammen Zëmmer an r r reimen. Duerno kann net Ueleg oder Creme ufroen. Et ass béis, wat bei d'Decouragéieren net vun der Dekcom war, gëtt den Okabuunos, vu Lëtzebuerg bliwwen. An engem Bad, Dir brécht eng Mëschung aus Kraider - Wormwood, Séilen, Lavender - a gitt de Kierper fir sech selwer ze maachen.
Ass et méiglech Kanner ze bueden?
Ech hunn meng Arish fir aacht Méint an d'Bad geholl. Si souz net um héchsten Regal, natierlech. Ech hunn hatt mat sou engem Kontrast vun Temperaturen geschwat. Roueg, ordentlech.
Iwwregens:
Anasasia Velochkobova huet ni zum Aider vun Dokteren no hirem leidenschaftleche Hobby nogebrach. "Wärend hirer Veringunge gëtt den Dokter dem Dokter dem Dokter gesot datt et onméiglech wier, huet déi gedrecklech Mol gedréckt, hunn dräi Mol dräi Mol d'Woch gekrasch, vu Brirren, mat Bratzen. An dann duerch äiseg Waasser gegoss. Dofir weess ech sécher datt d'Sauna ni schueden ass, brauch einfach ze konkurréiere vun dësem Prozess. "