D'Saison vun den éischte jonke Geméis ass eng grouss Freed fir Gourmet. Platen vu jonke Kabes oder Gromperen si schwéier fir kularesch Léifsten ze nennen, awer hire Goût huet als eventuell Sonn. Opgeholl zwou saisonal Rezepter aus der Zehhanner Epple.
Sengem Doudeszahhanna, no hirem, verbrannt fir Genetik an eng richteg Ernärung. "Keen huet Genëllungsmessik annuléiert, hunn awer mam Pol a Mamm, awer d'Situatioun awer och aus der richteger Manéier, sou datt ech och vill Waasser drénken. Vun der Ladung, kann ech eppes kachen, a Sons, sinn och heiansdo am Uewen. De Géiren vun den oppime Cuiméierter Zerrstand huet den Conselager ugelaang, Ech li looss et entsteet Pinetten op d'Scheitung.
Jonk Kabes ass räich an Antioxidanten
Foto: Pixabay.com/ru.
Jonk Kabesalad
Produkter:
Eng kleng Koachen Jekann Kabinn, zwee clastären, och eng Rëtsch zu Gamme, DICK, PETS. Fir tanken: een oder zwou Läffelen vun néng Prozent Esseg, Geméis, Salz, Peffer.
Wéi ze kachen:
De jonke Kabes ass feinbar a mete Hand fir Jus ze ginn. Füügt Salz, Peffer an Esseg. Mix gutt. Da bedecken eng Schossel mat engem Kabesfood Film a loosst fir 20-30 Minutten. Dir net néideg ass fir de Full fir de Frigo z'zielt ze setzen. Cucumberen an dënnem Scheiwen, Knuewelek geschnidden - dënn Bléieblieder. Mix mat Kabes, Füügt Essegar. Mix alles gutt. Gréng feinbar a bäi an d'Zalot derbäi. Ier e Portioun zerwéiert, fëllt d'Zalot mat Geméiswierk. Dir kënnt frësch Bell Pepper derbäi ginn.
Dir kënnt jonk Getavetstoff iessen, well dat ënner et huet just vill Vitaminnen.
Foto: Pixabay.com/ru.
Sudak mat jonke Kartoffelen gebak
Produkter:
Bleift-Feppert, Salz, gromme Kroäi fir jonk Petonomer, véier Spuer vu Buedemde gemittlechen Bielibissänn, hieren Gratik, déi Gréng benotzbar Grëch, geklosen Käerzen, Rooflaascht, gehaf Grack!
Wéi ze kachen:
Kartoffelen propper an huet hir Geschmaach zerräissen, Salz, Salut, fir e Basil an der Ueleg. Salz Fësch a Peffer. Schneid de Hiechtpräis a liicht Ritt op der Ueleg. Fir de Goût kënnt Dir komplett Kromattosten frien. Wann de Fësch grouss ass - trennt a Stécker. Op der Bake Blat, déi alternéiert leien aus Fësch a Kartoffelen. Den Uewen setzen, déi am Joer 180 Grad ugeet, méi al Minutten. Bereetschaft, mir definéieren zu Gromperen.
Iwwregens:
Mat de Gartato sinn vill Vitaminnen vun der Grupp nëmme a B. jonk Potes gi giess, wann do e vill Vitamine giess ginn. Zousätzlech, a jonke Gletter duerch 30 Prozent manner Kalorien wéi d'lescht Joer. Am Crosshead mat der Haut, dës Kartoffel ass och gutt als Mëttel fir d'Liewer ze botzen an d'Behandlung vun Nieren.