An der intime Kugel vum Mann entstinn dacks vill Probleemer. Wéi och ëmmer, gitt awer wichteg wéi normalerweis net a breet Kreeschter diskutéiert ginn. Eng heefeg Hindernis fir e vollt Sexliewen an de Fraen ass d'Onméiglechkeet "de Kapp ze deaktivéieren an entspaant.
Eng bal all Fra ass fir d'Situatioun vertraut wann de Moment vu Proximitéit zu sengem Mann kënnt, an am Kapp komplett ofgeleete Gedanken wéi "muss fir eng Massage", "ass et der Muss op der Gare e Samschdeg oder bestellt, datt hatt en Taxi huet. " Averstanen, et ass schwéier fir Emotiounen a Gefiller ze iwwerschratt wéi de Kapp mat onerlaabten Themen gëtt, wat et zu enger Fra schéngt, da sollt Dir et elo op eng Fra léisen, da sollt Dir et elo op eng Fra léisen.
An der intime Kugel vum Mann entstinn dacks vill Probleemer.
Foto: Pixabay.com/ru.
Fir onnéideg obsessiv Gedanken erauszesichen, probéiert déi effektiv Praktiken vun der Entspanung ze behandelen. Si sinn nëtzlech net nëmmen virum Sex, awer just am Alldag um Enn vum Dag.
Probéieren dacks ze relaxen. Probéiert all Dag, op d'mannst lues. Mir wëssen eis verréckte Liewen mat hirem rosen Rhythmus, Entspanung gëtt net nëmmen BLZH, awer eng Noutwendegkeet ze konservéieren an ze erhaalen. Ugeholl, datt Dir e beschäftegten Dag hat, hutt Dir eng verantwortlech Bestellung gemaach, besuergt, gitt sécher d'Zäit um Enn vum Dag ze fannen fir Gedanken ze bréngen, a physesch Übungen. Notiz, den Zoustand vun Angscht kann a chronesch wuessen.
Praxis déi d'Opmierksamkeet verdéngt ass
Foto: Pixabay.com/ru.
Et gi vill Prakture wat Dir e puer vun hinnen probéiert, awer fir se rezent ze maachen, da ass et net sou schwéier zu enger einfacher Übegkeet ze verbréngen.
Ee vun den effektivsten Praktiken ass saéien An. Dréit d'Musek op oder maacht an der Rou. Déi ënnen Linn ass de ganze Kierper: Hänn, de Kapp, Been. Wrauchter Iech dat miirzéieren och direkt Rhyzed z'änneren, soss kann Är Muske kaumanesch ginn, anerer temporär wäert talentéieren. D'Haapt Saach ass dës Praxis an enger gudder Stëmmung ze maachen. Lauschtert Äre Kierper, denkt net un eppes.
Eng aner Praxis déi d'Opmierksamkeet verdéngt ass Waffo An. Et gëtt esou gemaach: gitt op de Buedem a fänkt u mat enger Säit op der Säit ze rullen, mat all de Kierper klëmmt op de Buedem, probéiert de maximale Beräich ze decken. Awer maacht et lues, Sensatiounen opginn. Ech gleewen datt d'Praxis ganz effektiv ass.
Op Fäll wou et net ageschalt ass an deckéiert, probéiert ze probéieren Respiratoresch Übung An. Et gëtt ganz einfach an einfach gemaach. Dir inholéiert, sammelt der akkumuléiert Spannung am Kierper, an dann ootmen. No 10 Minutten fillt Dir Iech wierklech Erliichterung.
Probéieren Atmung Übung
Foto: Pixabay.com/ru.
Eng agreabel Manéier fir ze relaxen ass och Danzen barefoot An. Alternativ séier a lues Kompositiouns, sou datt Är Muskelen aus engem Staat op en anert kënne réckelen. Frot Är Hausaufgaben déi Dir net stéiert, just, just sou datt Dir kënnt relaxen. D'Essenz vun dësem Danz ass net e Mann ze verféieren, musst Dir Iech selwer opreegen, fannt Ären natierlechen Start. Wann Dir wëllt goen, da klëmmt dann an d'Haut vun engem Déier op Ärer Wiel. Wéisft de wŽore wat wéinst Stress, Duerchsuergin gëtt, dat ass ni am Nomëtteg ass uergséicht wann hien um gléckleche Aufgaba hätt an Ärem Wonschum vun Sex. wäert et net fäerdeg bréngen. Sou datt den Danz sou onméiglech sinn.
Probeier Otmen belästegt An. Inhaléiert bis de Bauch aus dem Ballon ass, dunn aus dem Bauch ass, och datt hien de Bauch gefillt huet an huet seng originell Positioun ugeholl. Déi prakteschst fir dës Übung ze maachen wäert d'Positioun sinn wann Dir op de Réck liegt. Féiss sou këmmeren sou datt se am Knéi biegen. Also Dir wäert de Bauch an ënnen zréck relaxen. Setzt eng Hand op d'Këscht, an déi Zweet - op de Bauch. Sinn suergfälteg suerg sécher datt de00 Prozess duerch d'Min mécht, gëtt all déi héich Effort prinz. Übung ass einfach, et kann all Dag net einfach ausgefouert ginn.
Een agreabel Wee fir ze relaxen ass den Danzbarfoot
Foto: Pixabay.com/ru.
Geméiss vill Psychologen, all Fra ass gebuer fir sech am meeschte ze settelen a genéissen. Yoga gleeft datt d'Energie d'Energie ass, wat d'Energie vu Freed an Energie vum zweete Charkra ass, ass am Gebärmutter. Wann am Kapp op Verglach, fir Iech zou sinn, als Freed ass net iwwer de Kapp, awer iwwer de Kierper. Dofir ass et sou wichteg, datt Äre Kierper ze héieren, fir wat erfuerderlech de Kapp fräirechten. Dann Sex fir Iech allebéid ginn nëmmen eng agreabel Verdeedegung op deem Dir net beschwéiert.