Och wann de Sport net en integralen Deel vun Ärem Liewen ass, hutt Dir méiglecherweis iwwer sou enger Form vum Training ze héieren, wéi ze crossfit. Merci un de Crossfit, vill Meedercher hunn et fäerdeg bruecht en Dramkierper ze fannen: Taux, Schlitz a staark. Crossfit gouf sou populär datt déi ganz Welt eng grouss Zuel vu Sportschallen nëmmen op him konzentréiert.
Ee Crossfit Training kann d'Workout enthalen, lafen, sprangen, Powering, Power Übungen a vill méi. D'Virdeeler vum Crossfit si offensichtlech: D'Etude vun alle Muskelgruppen, eng variéierter, net langweileg Übungen, en Element vu Kompetitivitéit an engem kuerzen Resultat.
Awer net rennen net zu Crossfit Club ze lafen. Professionell Coache Warn: sou Workouts sinn net fir all. Si sinn kontinuizéiert an deenen, déi an de leschte Joeren an déi maximal Physorotypen hunn, da wier e Spazéiergang laanscht d'Trapen. An der Gesellschaft, raschtert der Sécherheet erfaasst, déi ëm d'Programm Coursen erfëllen, geet dat néideg. Et ass onméiglech a Kräizfit ze engagéieren an déi, déi Gesondheetsproblemer hunn: Patienten mat Gelenker, erhéicht Drock, Variikosen a sou weider.