Schéinheet ass net eng Cürger fir ze schloen, Cilia - un d'Cilia. Ze frou, et ass gl ganzt an den Aen, bannenzeger Geschicht kënnt ech mat enger Persoun wëssen. Aus der Brend gi Dir do, egal wéi sech d'Figk, wéi hollëmmt, mä wann et keen banne Liicht ass. Näischt gutt erëm ass. Näischt gutt mécht Kee Wonner datt et e Spréch ass, sinn ech net schéin gebuer, an doriwwer glécklech. Dacks Fraen déi keng Schéinheeten, fannen Famill Gléck, Material a geeschteg Wuelbefannen.
Déi direkt zréck gëtt net nëmmen d'kinneklech der kinneklech, awer hëlleft och e extra Kilogramm ze verstoppen. Wann eng Fra direkt geet wéi e String, visuell, visuell verléiert se e puer Kilogramm. Et ass ganz wichteg wéi eng Fra sech selwer léiert - wéi sëtzt, wéi hien säi Réck hält "seet et iwwer Selbstschätzung. Et schéngt mir dat zënter Kandheet Meedercher déi Dir braucht ze danzen - da këmmert d'Kand sech ëm de Réck. An an der Erwuessung déi Dir op d'mannst Yoga maache musst, Pilates oder strecken, schwammen an de Pool.
"Bewegung ass d'Liewen, ech verstinn et. Dofir probéiert ech an de Fitnessstudio 2-3 Mol an der Woch ze sinn "seet d'Eavolena Balenen. An.
Wann ech an Odessa gelieft hunn, sot iergendeen mir, datt Dir Är Këscht pompelt. Well ech hätt eng grouss Brust ze hunn, hu mer et probéiert, an ech hunn et selwer gemaach, ouni professionell Trainer. E Resultat loung ech nëmme zréck. Ech leiden ëmmer nach e bëssen mat hatt. D'Brust ass net gepompelt, awer eng breet Këscht - jo. Elo sinn ech natierlech, méi sanft Last.
Ech sinn e wirtschaftleche Mann: Ech hu gär eemol ze bezuelen an op Gruppeklassen ze goen. Zousätzlech gëtt d'Indien net gëfalt datt mir fir mech geplangt goufen: Ech ka placéieren, an dann annulkt Dir selwer ofbriechen. Ech hat eng Period wéi ech Yoga mat engem perséinleche Trainer fir dräi Méint praktizéiert hunn. Vill hunn ech drill refuséiert ginn. Et schafft net de Moien ze laden, well ech probéieren bis déi lescht ze schlofen. A wann ech opstinn - eng Fuss fänkt un: a sammelen Iech, an d'Somen fir ze sammelen. Awer d'Bewegung ass Liewen, ech verstinn et. Dofir probéieren ech an de Fitnessstudio 2-3 Mol an der Woch ze sinn.
Ni gemoolt Hoer mat chemesche Faarwen an huet net chemesch Curling gemaach. Wann ech Hütt brauchen - fir e Perück gefrot. Elo hunn ech ugefaang e bësse iwwer meng Hoer ze experimentéieren, awer ech maachen et an engem sanften Modus. Ech hunn Gummi Termobiygudi dat net hiddert an zur selwechter Zäit d'Hoer lieweg a schéin maachen. Zéngt wann ech Hoer, déi ech den Hener hu sech e bësse gemandten. Ech hunn meng Hoer däischter blond, déi eventuell ginn. Eemol all dräi Wochen Groussmamm vu mengem Jong Faarfter mech Hanna Hoer. Oder Owend kommen ech déi Aarbechtsplazen, si leet den Hena, ech ginn mat hatt an eng hallef Stonnen, goën. An alles ass prett. Also spuert Zäit op der Strooss an d'Schéinheetssalon, net d'Sue ze ernimmen. Ganz gutt Manéier, ech recommandéieren.
"Am Summer iessen ech vill Zaloten. Si weisen neutrëndlech Schued beim Desamen oder Wurzen, dofir üben ech net nëmme Kalorien et firdonen, "Balden zouginn. An.
Ech hu gär Massagen ganz vill - klassesch, Sport. Zousätzlech zu Massagen, ech maachen och eng duebuert am Kierper, Verschidde Trainingen an Annulär. Heiansdo maachen ech eng LPG Massage - déi neist Method fir Modeller an Upassung vun der Figur, mat deem Dir einfach Cellulite eliminéiert a bemierkenswäert d'Haut ze gesinn. Huet och ugefaang Friddenbarkeet ze maachen - Massage mat Elektrogen. Et ass eng Aart Fitness fir faul - erlaabt Iech d'Haut ze zéien an de Volumen ze reduzéieren.
Ech wëll näischt Kardinal mat mengem Gesiicht verbréngen. Aus verschiddene Grënn, ech krut vun Zäit zu Zäit an den Hänn vu verschiddene Plastik Chirgenschaften. Also hunn ech gesot datt an den nächsten zéng Joer gëtt et näischt an dëse Schäfferot ze maachen. Wann Dir d'Haut wierklech op d'Haut këmmert, kënnt Dir dës Kéier nach eng Kéier bewegen. Et ass wichteg eis Haut ze vermëschen, well mir sëtzt doheem an der zouenter Zëmmer, mat dréchene Loft vu Batterien. Et ass och wichteg net ze fëmmen, et ass méi wahrscheinlech an der frescher Loft ze sinn an an enger gudder Stëmmung ze sinn. Wann eng Persoun rose ass, reflektéiert séier op säi Gesiicht.
Ni a Liewensmëttel beschränkt. Ech kann op Fast Food goen, giess frittéiert Glanz, Poulet, Fett. Awer fir sou engem Menu ze kompenséieren, musst Dir vill réi Geméis konsuméieren. Elo hunn ech eng grouss Zuel vu Sauerkraut op den Dësch. Am Summer iessen ech vill Zaloten. Si neutraliséiert Schued vu Wipp oder Wurstowen, an dofir üben ech keng Kalorien. Wärend d'Figur erlaabt - Ech hunn alles wat ech wëll. Ech hunn e Klinik vun Osel Medizin, wou ech eng vollstament Empfehlungen an der spéider Ännerunge ugebuede ginn iwwer dat wat Dir iesprécht. Awer ech hu gemierkt datt ech dës Detailer net wëssen. Trotzdem, All Joer iwwerpréift ech mäi Kierper fir onkologesch Krankheeten. De Rescht ass egal.
Everelina Bollen huet gär Massagen gär. An.
Rezepter aus Evelina Bollen:
Fänkend fett Liedermask
Mix 2 Esslöffel Cottage Kéis mat Hawide Eeër an 0,5 Teelöffel Hunneg. Déi an der Gesellschaftskompositioun zellt sech op d'Gesiicht fir 20 Minutten a wäscht mat waarmt Waasser. D'Mask ass perfekt fir fetteg Haut, d'Pores Naren, Téin a Moisteurs.
Curd-Karrottmaschinn fir trocken Haut
Huelt gläichméisseg Proportiounen vun de Kéis, Olivenueleg, Mëllech a Kategorie Ju Begmus. Mix gutt all Komponenten an eng déck Schicht uwenden op Gesiicht an Hals. Wäschen waarm Waasser, an wëschen dann Äert Gesiicht an den Hals mat engem Stéck Äis.
Regeneréiere Hoerwuesse Mask
Huelt zwee Episonden vun der Hannn, engdermeeschtler vun engem Tük vum Kerfär, Mënt, loossen e Véierel vun enger Stonn schonsfueren. Passt eng Mask op der Kopfhaut un, bleift 30-40 Minutten. Mat reguläre Gebrauch, d'Mask mat Henna beschleunegt Hoerwachstoff a verhënnert datt se sech erausfalen. Wann Dir an enger Mask wënscht, kënnt Dir e puer Drëps vu Vitamin derbäi ginn, a oder E.