All Dag sinn et nei Aufgaben virun eis a verlaangt Probleemer ze léisen. Wann alles geschitt ass, fille mir eis zefridden, net zefridden Iech selwer fir d'Aarbechte gemaach. A wann net? Dann ass d'Fro gestéiert: Firwat? Wéi vill Zäit hutt Dir Iech selwer bericht: Ech hunn keng Zäit gemaach, festhalen, et war keng Kraaft, ech kann net genuch hunn, kann ech net genuch gemaach hunn. Dëst bedeit datt Dir Är Energie an eidel verletzt hutt, sou datt Är Produktivitéit schaarf gefall ass. Sou datt dëst net geschitt ass, musst Dir den Total vu 5 schlecht Gewunnechten lassginn.
1. spontan Léisungen
Et ass schwéier iergendwou ze kommen wann Dir net wësst wou Dir gitt. Op mental Miniatur: Wat maachen ech? A wou goen? Rufft elo oder muer un? - verbréngt d'Mass vu Kraaft.
Plangt eng wichteg
pixabay.com.
Dofir vertrëtt mir den Owend ugepan um Owend. Si souzen an huet wichteg Saachen op Punkten an Zäit geschmaacht an huet dee wichtegst gemaach, weider - déi kënnen postet ginn.
2. Pläng fir Joer viraus
De Fonnocié sidd Dir keng staard Hoersten ugeruff, Dir hu keng Aufgab ze erfëllen fir de fënnef Joer2 papéieren an den Dag ass net gegbeiert. Maacht e Plang fir den Dag ass einfach, awer verspreet et net. Wann Dir Uruffe Aufgaben fir de Mount hutt, sollt Dir se net op d'Lëscht um Dag setzen.
Net iwwerhuelen
pixabay.com.
Rescht ass gebraucht vun enger Persoun, soss gëtt et wierklech keng mental Energie. Loosst Iech op Ärer Lëschtzäit op Filmer, goen oder liesen, a besser fir all dës - alheetlech Aktivitéiten.
3. Stéierung
Champageschen Mess ass dee Kapp fir d'Desktop ageschuregt, awer alleguer ka wierklech mat Chaos froen. Dir kënnt ofgelenkt vun de Wilzen fir d'Trifs vum Typ op de Säitenbrowser an der sozialen Netzwierk oder an der schlechter Taass op den Dësch ze kréien.
Gitt net ofgelenkt
pixabay.com.
Geméiss der Fuerschung, eng grouss Zuel vu visuellen Ureiz huet e bedeitende Impakt um Gehir wann Dir probéiert ze fokusséieren. An dëst ass iwwerflësseg, onproduktiv Offall fir mental Energie.
Iwwregens, vill Botzen, atose, an monoton Klassen wéi Wäschmëttel, fokusséieren an denkt drun.
4. Start an der Zäit
Ween stitt, datt de perfekte Resultat iwwerhëlt - an de Client, an den Employé. Awer meeschtens datt kee kee Plang vun eis ass, ausser eis selwer. Probéiert net alles fir 5+ ze maachen. Är Effors, ka deen héchste féieren, datt et nach vill méi Kräfte an Zäit verbréngen wéi wann Dir just déi Aarbecht gemaach huet.
Halt Zäit
pixabay.com.
D'Haapt Saach ass fir an der Zäit ze stoppen. Genuch fir déi zéngt Zäit fir de "Léif Ivan Sidorov" op "Léif Sidorov Ivan" ze Kräiz "- et ass egal. Perfektioniste kënnen probéieren en ideale Resultat fir ëmmer ze erreechen. Dofir, maacht Iech selwer eng Corleage selwer - ech hunn 15 Minutten fir ze schreiwen.
5 iwwerschësseg Last
Probéiert net alles an Ärem Kapp ze halen. Méi fréi oder méi spéit vergiesst Dir ëmmer eppes wichteges, an am meeschten ineptempe Moment. Trennt d'Gadget oder franséisch schéin Notizlidder, Dir kënnt Ärer "Ram" Unzuel "Ramslinumm, all akaafssektesch gerecht wéi een effektiv beweisen.
Iwwerlaascht d'Gehir net
pixabay.com.
Iwwregens, Wëssenschaftler behaapten: wat Dir schreift ass besser an Erënnerung ze postéieren.