Egal ob et mat Iech geschitt wier datt Dir de Spigel erakënnt, an d'Stëmmung direkt, well an der Reflexioun Dir gesitt Iech wat ech wëll? An iwwer d'Foto guer net schwätzen.
Wéi eng Gewiichtsverloscht ze wielen? Hutt dir net mat Diere missen iwwerschéien, déi nëmmen e kuerzen Bauereffequillen bréngen, an et ass net ëmmer. Wéi och ëmmer, et gëtt ëmmer e Wee Opport.
Déi wichtegst Saach ass ze verstoen an Äre Kierper ze huelen, fir d'Komplexitéit vu sengem Apparat ze realiséieren. Wéi Dir, déi meescht wahrscheinlech, wësst Dir, datt d'Psyche mat somateschen verbonne sinn. Fir Äre Kierper akzeptéieren kritt Dir kritt Gewiicht a retten den Effekt ze spueren.
Mir probéieren d'Weeër vum Gewiichtsverloscht ze studéieren duerch ayurveda, e System vun indeschen Medizin baséiert op der Hinduos Philosophesch System vu Sankhya. D'Wuert "Ayurveda" gëtt als "Wëssenschaft vum gesonde Liewen iwwersat."
E bësse iwwer ayurveda
"Aacht" platliten aus Transans schritr'en als "Liewen", den zweeten Deel vun der "Vaha" ass "Wëssenschaftchen. Wann Dir béid Deeler derbäi kënnt, "Wëssenschaft vum Liewen" ass verdampft. Ahneda ass duerch de Titee sech net an der Time, dat ëm d'Approche versicht gëtt, gouf dëst net wéinst der Divisioun vun de Leit zu Partnelen. Wat och d'Theorie vun Anyurveda, dräi Kompente kombinéiert am Mann: Pitt, déi, Kritter. Et ass den eenzelne festlëssnd fir dës Komponenten, déi duerch hirem "Dosh", no enger Ajouveda) virginn. An d'Leit vunen aneren ënnerscheet.
Et ass praktesch no Nofäll, datt déi dräi Aktien an engeme Persoun an enger selwechter Aktien existéieren, ëstlech Stréim. Exchange Prozesser am Kierper sinn och enk mat der Verdeelung vun Doser perséinlech verbonne ginn, an dofir, e Set oder Gewiichtverloscht.
Wann de Pitt säi Pitt kritt, ass et ganz einfach fir hie Gewiicht ze verléieren, kann hien eppes verdréchnen, awer d'Leit mussen virsiichteg sinn a suergfälteg zéien. Déi meescht inkonsistentst Typ ass Woll, et ass och d'HARD 'fir eng Persoun ze prediéieren, am Géigendeel, am Géigendeel, d'Gewiicht ass ganz vill.
Mir probéieren Weeër vu Gewiichtsverloscht an Ayurveda ze entdecken
Foto: Pixabay.com/ru.
Fir harmonesch existéieren a sengem Typ ze existéieren, brauch all Doser seng Approche an der Ernärung, déi eng individuell Ernärung eropklammen. Mir kucken op d'Haaptaarten - Kapha, Pitt a wat.
Mat all den Ënnerscheedungen Indence gëtt et eng allgemeng Regel: Stick d'Ratioun vun der Kra. Dëst Dosha symboliséiert d'Energie vun der Äerd, nämlech, féiert zum Gläichgewiicht vun der Organismusflëssegkeet. Normalerweis eng Doser herrscht am Mann. Wann Dir bestëmmt wéi eng Dosha dominéiert Dir, Dir kënnt net nëmmen Gewiicht verléieren, awer kontrolléiert och dat resultéierend Gewiicht. Loosst eis iwwer all Zort méi Detail léieren.
Op der Theorie vun der Ayurveda, dräi Komponenten sinn am Mënsch kombinéiert
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (Wandergie)
Leit mat der Prädominance vun dëser Zort Energie si meeschtens dënn. Dës Loftergie ass dauernd a Bewegung. Genee wéi d'Leit vun dësem Typ - si sëtzen net op der Plaz, alles mécht alles séier. Dacks leiden ënner Insomnia. Hir Psyche ass erstaunlech beweegend, liicht opgereegt, an appetit ass entweder einfach oder ganz schlecht. Duerch Minusen enthalen schwéier Middegkeet a staarker Dënn.
Egal vun der Ernärung, si bleiwen dënn, heiansdo fir d'Liewen, awer si stännchen aus ville Stratter a Problemer an dacks krank. Dofir sidd si an der Bauch ze martikanteschen, si selwer ewech a Probleemer mam Karrika Annascisarchong.
Diät fir d'Leit typen Woll
Vergis-trëppelen Uebst, soss ze vermeiden Dir ouni de Mo. Mat schwew Geméis, Dir braucht och virsiichteg ze sinn - wann mir bréualiséiere matzemaachen, duerno mat Rapport an der Form vun Ulee benotzen. Sproochen ass gutt gewidmet, zum Beispill PraR. Fir Gläichgewiicht ze späicheren, musst Dir dovunner organiséieren, gin SFree fuert, da flassesch Produkter, Fleesch aff, Eeër ze fuere.
Pitt (Energie Feier)
Dës Leit si meeschtens Medium, erschoss d'Physik erof, si selten voll, awer et ass egal ze iessen. Dës Zort ass ganz waarm: Eng Persoun mat der Prädominance vun dësem Teig kann d'Hëtzt am ganze Kierper erwächen, an all wéinst dem incessante Crocusiounsprozesser. Mat Verdauung, si ginn normalerweis net geschitt. Si komme guer net, perfekt orientéiert am Raum, sinn aggressiv.
Peitty Leit kënnen déi fett Dreem ëmzesetzen wéi déi aner zwou Zorten net bauen. Well dësen Typ ass zum Erfolleg zielt, erreecht dat bescht Resultat, et wäert all déi spiritueller a kierperlech Kräften z'erreechen, wat hie wëllt. Wann et geschitt ass an engem Team mat Woll a kapha ze schaffen, et ass normalerweis déiselwecht Beschleuniger, loosst et net sou aktiv sinn sou aktiv wéi Koteng, awer net manner wäertvollst.
Mir kucken op d'Haaptaarten - Kapha, Pitt a wat wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Diät fir Leit wéi Pitt
Am Géigesaz zu Koteng, setzt dës Zort weist d'Benotzung vu Waassberg Geméis a Form vu Zaloten, awer net mat salzeg duerchgefouert ginn.
Refuséiert geroden. Uebst drénken Séissegkeeten: séiss Kiischtebleiwen, Melalrophen. Schneid d'Benotzung vu Rëndfleesch an Eeër, ersetzt se op de Vugel.
Kapha (Äerdergie)
Dëst ass den domuschtenkt Typ, et ass schwéier fir se ze verléieren. Dëst sinn normalerweis grouss Leit déi ganz séier iwwergewiichteg sinn. Ristent schéngen si roueg, mi wéi mëll, Fridden. Si hunn gär ze schloofen a drénkt selten, wéinst der Austauschprozesser méi lues wéi déi aner Aarte. Leiden ënner Diabetis, Asthma, an Adipositas.
Déi heefegst extern Aarte vu Kapha: Leit mat engem breede Gesiicht sinn, d'Ae sinn normalerweis hell, awer heiansdo sinn do brong, d'Brüschen donkel, déck, déck, déck, datt déi meescht heefegsten extern Aarte vu Kaphae mat engem breet Gesiicht, sinn normalerweis hell, awer heiansdo ginn et brong, d'Brüschen donkelbbyen
Diät fir KAPHA Typ
Füügt schaarf a bindend Produkter op déi deeglech Ernärung. Ausgeschloss Séiss, Miel a gesalzt. Den Haaptprobleem ass iwwersiichtlech, sou suergfälteg d'Zuel Vëlos an Ärer Teller. Är Haaptrupp ass en Apel, heiansdo Bananen. Vergiesst net iwwer kierperlech Ustrengung fir lues a lues deet Metabolismus ze speedelen.