Ech probéieren ze halen fir ze trennen Iessen , vermëschen net Kuelenhydrater mat Proteinen. Ech hu siechzéng Joer sou iessen, ech kann net virstellen datt se anescht sinn. Eng aner Gewunnecht ass de Mindestal Salz, dee Waasser am Kierper verzicht. Ech maachen net wierklech Miel, awer ech hu gär Schockela! Kee Wonner datt se soen datt dëst en Hormon vu Freed ass. Am Allgemengen interesséieren ech mengen, Dir kann alles iessen, Dir braucht genee alles maachen, fir et ze frëndlech an ueleg.
Eemol hunn ech beschloss eng Schockela Diät ze probéieren An et war net meng bescht Iddi. Ech giess nëmmen iwwer Schockela Fliesen en Dag an huet vill Kaffi gesinn. En Resultat war hien ganz dënn, hunn hien ganz dënn, wéi hien de Metabololismus opgeramt, huet nëmmen souguer bal geklaut! A wann et ugefaang huet normalerweis erëm ze iessen, d'Gewiicht direkt zréck! Also infithl baséiert an der eegener Erfarung, ech kënne Rotschléi maachen: net sou strikte Dienen, awer fir Sport regelméisseg ze iessen. Du wärft da gitt Dir amagusele Gewiicht ze loossen, net net fir de Kierper - an dem Gewiicht ass schonn dauerhändspill. An heiansdo musst Dir Drecksake stoppen. Et ass ganz nëtzlech! Besonnesch no endlos Festfäerdegen an der Vakanz. (Laachen.)
Meng Branding Platen sinn net déi nëtzlechst. Zum Beispill, LAZAGNA. Awer heiansdo kann ech eng lecker an nëtzlech Zali virberre man. Op der Set typesch ganz lecker Iessen. An op der Set "Léif Crew" huet net nëmmen leckere fonnt, awer och nëtzlech. An och ëmmer nëtzlech Snacks sinn: Karrott, Sellerie, Äppel, asw.
Viru kuerzem, d'Actress ugefaang ze engagéieren
Foto: Instagram.com.
Ech ginn zënter ville Joeren an de Fitnessstudio. Ech sinn an de Fitnessstudio engagéiert a schwëmmt am Pool. Viru kuerzem ugefaang sech ze klammen. Fir déi éischte Kéier goung hei an der Firma mat Bremten alexeer geschitt. Hien huet leider dat ze maachen, an ech hunn och mech wierklech gären! Wouer, heiansdo lafend Maniküre. (Laachen.)
Cosmetologen besichen regelméisseg , Ech maache liicht verletzend Prozeduren. Alles huet seng Zäit. D'Haapt Saach ass Naturalitéit an Moderatioun. Zum Beispill, ech maachen d'Liicht verletzend Prozeduren. An ech giffe mat all de Meedercher integréieren, awer onbedéngt op déi richteg a erfreedene Spezialist! Ech hu keng Cellulite, awer dës Massage stëmmt ganz gutt an hält a Form! Och do ass e Liewenshak sou datt d'Haut vum Gesiicht bleift ëmmer frësch: reegelméisseg zéien-up a feuchtbare Masken. Ech benotze ganz Professionale Kosmetizéier, awer meng Mammesin ass di verléiert vun natierlechen Rezepter, sou léif Groussmamm. Heiansdo gëtt et mech ze probéieren. Viru kuerzem, ech hunn d'Gelatin-baséiert Masken gär. Denkt drun: elo ass just eng regelméisseg Betreigen fir sech hëllefe fir eng laang Zäit fir eng laang Zäit ze halen, an net nom Prinzip wann Dir op eemol erkläert.
Diät Nuddelen
Foto: Pixabay.com/ru.
Diät Nuddelen
Produkter: 200 g Spinat oder Blat Zalot, eng an eng hallef Taassenkuerf oder aner kleng Madate vu Weess, déi d'Sellerie, eng hallef Zauberer, Zännstaang, Zännstaang, Zännstaang, Spannung Tangereter Tangere, Zännstaang, Gegrënnung, Gréngs, Grénge Gromperence Apelelle, ⅓ Taass Pecan Nëss (kann op Walnuss ersetzen, cashew), e bësse Feta Kéis, 4 Zoppelucken. l. Oliven oder Geméisueleg, 2 Zoppel l. Apple Esseg, 2 Zoppelen. l. Wäiss Wäin Esseg, 2-4 Zoppel. l. Zocker, Paprika fir ze schmaachen, Esspoon Poppo (fakultativ).
Kachen: Wärend Makaroni ass gekachten, preparéiert Zooss. Am Kichen Prozessor oder Mëndnen Oft d'Uelegm, Apprikter Einis Wäin Dineeg, Zocker, de Poppik, Papuka an Mohn. Dir kënnt just alles an e klengen Jar setzen, da maacht et mat engem Deckel zou a rëselt gutt. Drainéiert d'Waasser a spülen Nuddelen, füügt direkt e puer Läffelen, déi feinbar sinn fir datt se mat et geschmaacht sinn an Aroma. Leet Nuddelen fir am Frigo ze killen. Spinat setzen an enger Schossel Apple geschnidden an dënn Scheiwen, sprutzen mat Zitrounejus an an eng Zalot ze setzen. Fëllt d'Zalot mat tanken, mixen an nëmmen kal Nuddelen addéieren. Pocan Nëss kënnen an enger Spuer an enger Pan an enger Pan vun engem Pan geruff ginn (Walnüssen sinn net gebraucht), dauernd. Sprinkle Salat Nëss, dekoréiert de Feta Crade Crade a servéiert op den Dësch.
Styling Hoer Mask
Et stäerkft hir Hoer staark a fiddert se, fidderen Hoer Zwiebelen. Dir braucht: Flësseg Hunneg - 1 Zoppel Läffel, Zavnamon - 1 Tsp. Mix Hunneg mam Kanéil. Passt eng Mask op Är Hoer, setzt den Hittchen op, weave Är Hoer mat engem Handduch. No 3-4 Stonnen, Spülen mat waarmt Waasser.