Diät Protasova
D'Diät ass fir fënnef Wochen entworf. An den éischten a 2. Woche wärend all Dag, et gi just werf Geméis, Hauskäck, fermentéiert Egg Produkter, ee gekachten Eeër an dräi gréng Äppel (si wëllen nach ëmmer vun hinnen iessen. Dir kënnt Kaffi drénken ouni Zocker an op d'mannst zwou Liter vu Waasser ze drénken. Drëttel, déi véiert a fënneften Woch während all Dag, kënnt Dir déiselwecht Saach iessen, awer liicht déi fermentéiert Mëllechprodukter ze maachen an e Stéck Fleesch oder Fësch ze addéieren
■ Persor: Geméiss den Auteur vun der Diät selwer ass et méiglech sou vill Kilogramm ze werfen als Äert Kierper net onnéideg. Et ass gutt well d'Quantitéit u Liewensmëttel net limitéiert ass a ka souguer virum Schlafengehen sinn. Zousätzlech, "Volumetor" Geméis erstellt en Effekt deen Dir vill iesst. Ongeféier den Dag op der véierter oder déi fofzeg bemierkbar erof op den Appetit a verbessert gutt.
■ Minusen: Net jidderee kann nëmmen iesse Geméis iessen. Diät gëtt zu Leit mat Stéierunge vum GastroinTestinal Tract contraction contract Zousätzlech ass et noutwendeg mat speziellen Vorsicht op d'Sortie vun dëser Ernärung.
Buckwheat Diät
Dëst ass eng Konferenz. Op Buckwheat Dir kënnt een oder zwou Wochen gesinn. Net méi! A gitt sécher eng Paus tëscht der Ernärung op d'mannst e Mount. Huelt Buckwheat op der Berechnung wéi mat konventionelle Kachen a pour steile kachend Waasser. Deckt den Deckel an d'Nuecht fort. Maacht net Pornridge, Dir braucht net Buckwhetat ouni Salz a Gewierzer. Dir kënnt e Liter vun engem-grëndleche Kefir drénken a wéi vill Waasser. Et ass onméiglech 4-6 Stonnen virum Schlof ze iessen; Wann Dir wierklech e Maming iessen, kënnt Dir eng Aspair drénken an der Rei mat Waasser drénken.
■ Persor: Fir eng zimlech kuerzer Zäit, kënnt Dir eng anstänneg Zuel vu Kilogramm ofginn - vu 4 bis 10.
■ Minusen: Wéi all Monoën, buckwhiche schwéier an et ass einfach ze briechen. Nieft ass et net onversdlech fir sech laang op ze setzen, well de Kierper wéinst Vitaminees mat Vitamine ugeet, Mineralsten an Traitlinnen an Trait Elementer.
Kefir Diät
Varianten vun dëser Ernärung si verschidde. De populärste gëtt fir eng Woch entworf. All Produkter si gebraucht ouni Salescht, Zocker a Spier. Éischten Dag: Fënnef gekachten Kartoffelen an en halleft Liter KEFIR. Déi 2.: 100 Gramm vu gekachten Poulet an en halleft Liter KEFIR. Den drëtten: 100 Gramm gekachten Fleesch an engem halleft Liter Kekir. Véiert: 100 Gramm gekachten Fësch an en halleft Liter KEFIR. Eendag Dag: Uebst a Geméis (ausser Parte, Banéit an Dilmet a Drauwe Liter), en D hellre. Sechsten: Nëmme Kefir. Siwenten: Mineralwaasser.
■ Persor: En zimlech vivere Menu, folgend, Dir kënnt op véier Kilogramm werfen.
■ Minusen: Re-widderholl dës Ernärung ka Mount an zwee oder zwee Méint kréien. Jo, an de KEFIR Langweileg zimlech séier.
Japanesch Ernärung
Wärend den Ernaf ass et méiglech, de Salz, Zocker an Albordukter, awer an enger Quantitéit Produkter, awer an enger Quantitéit un ze drénken.
Éischten Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttegiessen: 2 Boosted Eeër, gekachten Kabesalot, e Glas Tomate Jus. Owesiessen: gekachten oder frittéiert Fësch.
Zweeten Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi an Sukhaik. Mëttegiessen: Rask oder gekachten Fësch, Geméis Geméis Salat mat Geméisueleg. Owes: 100 Gramm vun de geksenkteem Rënd, e Glas KEFIR.
Den drëtten Dag. Kaffi: Schwaarze Kaffi, Sukhas. Mëttegiessen: Ee groussen Zuckchini, gekierzt op Geméiswierk. Owesiessen: 2 gekachten Eeër, 200 Gramm vu gekachten Rëndfleesch Kabes Zalot mat Geméisueleg.
Véiert Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttwäich: Eng réi Ee, eng Zalzette vun dräi Kiermesablioten mat Geméiswierk, 15 Gramm domadden. Owesiessen: Uebst.
De fënneften Dag. Kaffi: Zalote vun der Rawstroossen mat Zitrounejus. Mëttegiessen: Fëschwäsch oder gekachten, e Glas Tomate Jus. Owesiessen: Uebst.
Sechsten Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttegiessen: hallef gekachten Poulet, frësch Kabes oder Karotten Zalot. Owesiessen: 2 Eeër schrauwen, e Glas graven Raw Karotten mat Geméisueleg.
Siwenten Dag. Kaffi: Téi. Mëttegiessen: 200 g gekachten Rëndfleesch, Uebst. Owesiessen: E puer vun de virdru proposéierten Digers, ausser fir den drëtten Dag.
Aachten Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttegiessen: hallef gekachten Poulet, frësch Kabes oder Karotten Zalot. Owesiessen: 2 Eeër schrauwen, e Glas graven Raw Karotten mat Geméisueleg.
Néngten Dag. Kaffi: Zalote vun der Rawstroossen mat Zitrounejus. Mëttegiessen: Grouss frittéiert oder gekachten Fësch, Tomate Jusglas. Owesiessen: Uebst.
Zéngt Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttwäich: Eng réi Ee, eng Zalzette vun dräi Kiermesablioten mat Geméiswierk, 15 Gramm domadden. Owesiessen: Uebst.
Eeleften Dag. Kaffi: Schwaarze Kaffi, Sukhas. Mëttegiessen: Ee groussen Zuckchini, gekierzt op Geméiswierk. Owesiessen: 2 gekachten Eeër, 200 g gekachten Rëndfleesch Kabes Salat mat Geméisueleg.
Zwieleften Dag. Kaffi: Schwaarze Kaffi, Sukhas. Mëttegiessen: Frittéiert oder gekachten Fësch, Geméis a Kabesalad mat Geméisueleg. Owesiessen: 100 G G vun de gekachten Rëndfleesch, e Glas vum Kerfir.
Dräizéngten Dag. Kaffi: Schwaarz Kaffi. Mëttegiessen: 2 Eeër geschrauft, gekachten Kabesalad mat Geméiswierk, Tomate Jushaff. Owesiessen: Fësch frittéiert oder gekachten.
■ Persor: Et ass méiglech Äert haltbar Metabolismus ze restauréieren fir laang Feierdeeg an enger kuerzer Zäit a fir eng laang Zäit. Hir Crèren verspriechen den Effekt fir zwee oder dräi Joer.
■ Minusen: D'Diät ass ganz streng wann se all Regelen a Sequenzen entspriechen. Dir musst all Produkter am Viraus virbereeden. Sëtzt op et ass zimmlech schwéier.
Diät op Geméis Zopp
D'Diät ass fir eng Woch entworf. All dës Kéier Dir musst Geméis Zopp iessen. Et ass noutwendeg ze huelen: E klenge KoCHools Kabes, 5 Karotten, Sellerie Balam, 6 Knollen, 150 G vu Cabelen, 3 Tablett, 5 Tablete, 5 Tablett, 5 Tablete Läffelen vun Oliven, 1,5 Liter Waasser, 2 Kubel vu Geméisbuschstrooss, 1 Zopp. Läffel vun iwwerraffener Koriander, 1 Zoppelen. Läffel vun zerquetschte Stäip, 1 Zoppeläffel. E Läffel vu Curry Pudder, 2 schaarfe rout Papedelen, 2 Laurelplacke, 1 Kaffiszëmmer, e klenge Geckmier an der Keileler a Keileler a Clauter Zwiebelen, déi an Réngs geschnidden a liicht frittéieren op Olivenueleg. Maachen Dafebezcher, Tmina, Knuewela an huet sech a schwaache Feier gemaach. Dann addéiere mat Kubel Karotten a Sellerie, souwéi déi gehackte Kabes, déi an Arlorings Tablette an gehackte Tomaten opgedeelt ginn. All d'Waasser. Füügt Creeiander, Kubel, Buchtblieder, kräizt Acted Peppers an aner Saisons. Kach Zopp bis Bereetschaft. Wärend der Diät kënnt Dir net Alkohol drénken. Mam kënnt Dir e puer Entspanung maachen. Den éischten Dag kann d'Diät op Wuite iessen ausser Bananen. An der zweeter: gréng Geméis. Fir den Dinner - eng gekachten Kartoffel mat Botter. Drëtten: Uebst a Geméis, awer ouni Kartoffel. Véiert: Dräi Bananna an niddrsch-fettmëllech. Fënneften: Deel vu Poulet Broscht oder Fësch, 6 Tomaten. Sechsten: chop mat gréng Zalot. Siwenten: Brown Reis mat Geméis.
■ Persor: Eng Woch Dir kënnt op 5 Kilogramm werfen. D'Ernärung ganz gutt botzt d'Darm.
■ Minusen: Wien féiert net gekachten Geméis, mat der Woch am Zopp ass ganz schwéier.