Eng grouss Zoppingen muss och méiglecherweis Probleemer déi d'Liewen an engem Nimmesche Medy Mogalopyotis kämpfen: Stress an dat e Resultat - e Gesetz fir Immessik. Mat de Bedierfnesser, déi natierlech et wichteg ass, fir zu enger Immemine System ze briechen An dofir ass et néideg e Stäerz ze maachen. Mir soen iwwer Weeër fir de Kierper an engem exzellenten Zoustand an dëser schwiereger Zäit ze ënnerstëtzen.
Richteg Hygiène
Wahrscheinlech, en einfacher a méi effizient Wee fir Virussen ze kombinéiert gëtt net. Owen, eis selwer hëllefen mat verschiddene béiswëlleg Bakterien an de Kierper ze hëllefen: d'Gesiicht, dräi Aen an net meng Hänn virum Iessen. Awer versichen awer ongeféier eng kleng Situatioun ze kreéieren, ass et einfach ze iwwerdegen, wat och ëmmer geféierlech mécht. Mat dësen Bakterien. Mir wäerten dat onsatierlech Schutz erstallt ginn. graduell reduzéiert d'Schutzkraaft. Observéiert d'Gläichgewiicht an allem.
Meng Hänn virum Iessen
Foto: www.unsplash.com.
Autorraaft aus
No de Resultater vun de Studien vun Amerikanesche Wëssenschaftler, e gudden Dram ass direkt mat der Bildung vu staarke Immunitéit. "Bau" Prozess geschitt an der Phas vum Déiwen Schlof. Endléissen während de Mëndelen bewëllt all alien Trellen kréien am Dag vun deenen eenzel Reize récklelleg Zellen, no där eis Erhéijung, déi d'Immunstänn fokusséiere kënnt, fänkt d'implinativ Erhéijung vun dëse ganz schiedleche schiedlech Erzielt, sech ëm hir ganz schiedlech Erzitquellen op. an der Zukunft. Wann Dir den Dram ignoréiert, kënnt dës Enschee "eng" Basis "déi gebrach ginn, an dofir méi schausfallulfistesch Bakteris, fällt Hindernisser.
Vitaminnen
Fir de Deel vun deenensten, Vitamin d ass wichteg fir eis Immunitéit, wat e Stécker hëlleft fir Virurin ze bekloen. Wéi all däer kommen Dir an der Summerspäicher a kal besuergt, an eis manner produzéiert, an och wa mer virum Äerwat fudagen? An all Saach well d'mei d'EU d'Aktivitéit vun der Sonn ass den héchsten, a wéi e wësse gesot d'Synthuenif vun "Solarthin" hëlleft der Synthierer vum "Solarvam. Wann Dir d'Sun zu all Moment vum Joer net feelt, probéiert de Mangel u Vitamin D ze fëllen, benotzt et Zousätzlech.
Dem Inhalion
Am verschiddene mengen mir sinn an d'Inhalatiounen an d'Nues ass, wou d'Nä neelt ass sou datt et onheemlech gëtt. Mä de gemittlech waart op sou engem Resultat? Kaaft wesentlech Ueleger an enger Apdikt, déi de Kierper hëlleft fir Schutzfützer ze verbesseren. Ee vun de nëtzlechsten Ueleger ass eng Knuewel, et ass perfekt mat Bakterien ze kämpfen, hëlleft Iech beschiedegt Stoffer ze restauréieren. 30. Jamipcel erhéialt och bei Virerséil, 4 besonnesche Schutz erop, an de Kampf géint d'Errämen oder e Kampf wëll all hiegt hunn. Wéi och ëmmer, Inhovatiounen hunn awer eng Zuel vu Kontrastinatiounen, kritt e Spezialisten hannert Iech Experiment, watstexterneg Nëtzlech Erkneg ass.
Méi Aktivitéit
Bewegung ass d'Liewen. Et ass onméiglech ze averstanen. Ënnerduechtegkeet, kierperlech Aktivitéit ass einfach, an net onbedéngt net noutwendeg an engem Fopstécung, awer wat Dir fir e Fopleheetsbereet! Wann d'Lued fir Iech schwéier ass, probéiert méi drëm ze goen, richteg gewuer, ouni den Fouss ze maachen, ouni de Transport ze maachen.