- Anna, d'lescht Woch op enger Säit am sozialen Netzwierk, deen Dir Är Foto verëffentlecht hutt op déi Dir virsiichteg kuckt. Wéi hutt Dir esou Resultater erreecht?
"Ech engagéiert aktiv mat Sport déi op enger Protein Diät ze engagéieren - am Allgemengen, ech preparéieren fir d'Summe Saison (Laachen).
- Wat ass Är Ernärung?
- D'Protein Diät gëtt op "trocken" de Kierper geluecht, entfernt iwwerschësseg Waasser. Dir kennt d'Kabbhhuyraten, besonnesch sou séier, mat Fett. A mir engagéieren net am Sport ze maachen an d'Kehlhydrater ze iessen, dann ass et ganz schlecht vun der Figur betraff. Elo iessen ech meeschtens Fësch, Geméis. Näischt a séiss no "; asablete, Mollor Produkter. Ech kann ee Stéck mat Dreck leeschten, nëmmen gro oder schwaarz um Dag. Ausgeschloss voll Reis, Nuddelen. Moies muss Dir oatmeal iessen. An dofir erreecht ech siichtbar Resultater.
- Wéi laang lieft Dir an dësem Modus?
- wahrscheinlech zwee Méint. Natierlech geschitt et datt ech briechen. Ech kann goen a lafen wat et onméiglech ass. Awer da leeft ech dëse Prozess net. Normalerweis wéi geschitt et? Fucked - a gerannt. Woch schreift alles op enger Reih ...
- ... ass a vu Méindes en neit Liewen.
- Jo! Vu Méindeg, en neit Liewen an haut nëmmen d'Ëmwelt an Dir kënnt virum Dump iessen (laacht). Elo ass alles falsch. Wann ech gefall sinn - ech hunn den Dessert giess oder drénken Alkohol, da huelen ech den nächsten Dag. An onnéideg Koppel Kilometer op d'Streck. Ech ginn: déi al Knie Verletzung erlaabt mech net ze lafen. Ech hunn e Spadséiergank doheem, mécht all aneren Dag. Wann fënnef, wann siwe Kilometer passéiert, da hänkt dovun of wéi laang et ass Zäit. Plus, ech maachen e klengt Set vun Übungen fir d'Press opzehuelen, zitt d'Oberschenkelmuskelen, werfen den Arsch of.
- Vill wäert de Feat vun onofhängeg a reegelméissegen Sport doheem ugesinn ...
- Ech betruechten dat net eng Feat. Et hänkt alles vun der Motivatioun of: Dir wëllt gutt ausgesinn oder net. Wann Dir gutt wëllt, musst Dir verstoen datt Dir op der Couch lieft an d'Kalorie Iessen anzeginn, wäert Dir ni schlank ginn. Geschwënn gëtt de Summer ukomm an Dir musst Iech selwer an Uerdnung bréngen. Am Wanter hun iergendwéi kënnt Dir extra Kiliksfaarkt verstoppen, ënner engem breede Shopping ze verstoppen. Awer de Summer ass kuerz Röcks, an enger Handhéigend Kleeder, Schwëscher. Also ass d'Motivatioun een - d'Sonn op der Strooss, séier um Mier, musst Dir gutt kucken (Lasche)!
Dës Selwer op enger Zäit ass vill Kaméidi gestierzt. Foto: Sozial Netzwierker
"Si soen, Dir hutt ugefaang ze verléieren Gewiicht ze verléieren a wéinst dem neie Filmprojet?"
Am Hierscht si geplangt Shooting an engem interessanten Projet. Ech hunn ee vun den Haaptrollen. Wärend guer näischt ofbroe fir Recht ze ginn, awer et ass fir dës Schéisseleen datt ech mech selwer a Form maache muss. An ech hunn decidéiert datt ech net géife fir e puer Méint erauszéien an ze waarden, awer ech fänken un vill méi fréi ze waarden, well Dir musst Gewiicht verléieren lues. Muer ass mat de Maldi gehéckelt, dunn an den Arabesch Emirater. Ech reesen vill. Dofir hu ech beschloss datt et elo besser Saache wéi dann.
- Wiem op der ganzer Welt apackt Iech an an der Filady a Kampfhinner "?
- elo fänkt elo just d'Kompiliste vun der KlineCH. All zwou Soso-Projeten fänken bis Enn vum Summer un. An elo gëtt et gewisen datt scho gedréckt gëtt. Ech benotzen dëse Moment, ech wëll entspanen. Wéinst August ass et waarm.
- Bedauert net wat Dir kularesch Iwwerdroung hannerlooss hutt?
- Ech kann d'Vergaangenheet lassloossen. Dir musst am ganzen Dag wunnen, hei, hei, genéisst all Moment. Ech wëll no vir goen an weider. "Baryshnya a kulinareschen" - e wonnerschéine Projet. Vill Gléck mat der neier Lead, Olekok Kokorekina - Si ass e schéint Meedchen. An ech waarden op eng grouss Zuel vun neien an interessanten Projeten.
- Wéi sollt Dir et fäerdeg bruecht fir Zäit fir Är ugespaant Autoplang ze schéissen?
- Et war schwéier. Et war wéineg Zäit fir e perséinleche Liewen. Et war wéineg Zäit op eis selwer. An ech hu gemierkt datt d'Aarbecht déi verhënnert, sinn ech midd. Elo sinn ech an deem Zoustand wou Dir fir mech selwer wunnt.
- Wousst Dir wéi ech kachen wann se an de Programm koumen?
- absolut net gebotzt.
- Elo iwwerrascht Iech Frënn mat Äre kularesche Fäegkeeten?
- Jo, elo kacht ech gutt. Ganz dankbar dem Misha Schräiner (Kulinarzecht, Co-Host Anna - Ongeféier. Rout ), deen mech gedëlleg huet.
- Hien huet virun e puer professionelle Kachpezuelen geléiert - séier Kachpersonal, séier Geméis, zum Beispill oder werkt d'Panakkakelen an enger Pan?
- Neen, Leider hunn ech et net materaschen. Geméis mat engem Messer geschnidden zimlech séier. Awer mir sëtzt Angscht datt ech mäi Fanger geschnidden hunn. Wahrscheinlech wéinst der Tatsaach datt hien seng Fanger op de Programm e puer Mol schneiden. Also ech probéieren net ze rennen. Pancakes ech werfen net, awer ech maachen et genuch (Laachen).
- Hutt Dir e Corona Plat?
- Ech preparéieren eng erstaunlech lecker Zalot mat Poulet an Hunneg Dressing. An ech kréien ganz lecker Fëschbrillercher fir eng Koppel.
- Deelt d'Rezept?
- Gären! Ech huelen zwou Aarte vu Fësch. Zum Beispill, Lachs an Halibut a scrollt an de Fleeschminder. Ech ginn Gréng bäi, gitt sécher Dill a Cilantro ze setzen. Ech hu gär kinza, et gëtt e spezifesche Goût, mee du muss ganz ordentlech sinn. Wann een net gär huet, huet net gär, dann ass et genuch fir e bësse Dus ze setzen. Ech setzen net an de Kugelen Brout. An der Misce add Protein ouni e Yolk. Salus, Peffer an drip e puer Sojauce, literativen ee Läffel. A Kuch Kuchen, da setzt en duebel Keil. Kugelen sinn Diät, ganz lecker an nëtzlech.
De Sänger huet de Rezept fir den Appetiséierungskete gedeelt
- Dram Dir eppes fir eppes ze léieren, wéi hutt Dir op enger Zäit mam Kachen?
"Ech hunn mech selwer éierlech Wuert ginn, andeems hien aus der Vakanz ervirgoën, hunn ech e Reit Übung presentéiert. Dëst mäi Dram zënter Kandheet. Läscht Päerd gär, awer ëmmer lackéiert Zäit op Coursen. Ech wëll och Englesch perfekt léieren. Elo aktiv an de Schoulmeeschter engagéiert. Do war och ni zu dëser Zäit. Alles gouf ausgestallt a gepost, an elo hunn ech decidéiert datt ech net méi posten wëllen. Dës si Pläng. Ech mengen dat geet genuch genuch.
- Dir sidd schéin, talentéiert, si bekannt, sinn nach ëmmer lecker kachen - neid,
- Ech weess net - fir Näid ze beneiden oder net. Awer ech wëll soen datt ech eng stunzing Fra sinn. Also ech betruechten ech mech net nëmmen. An de Mann, deen niewend mir ass ass ganz glécklech.