An der Ernärung viru kuerzem, sinn d'Welt allgemeng enttagéiert. Denkt drun, mat wéi enger Begeeschterung hu mir viru kuerzem geruff fir op der "Low-Carb" Atkins ze liewen. Wéi vill Sue gouf op Blutt Tester verbruecht a wéi gefillt sech op sech selwer an engem verbuedenen Kaffi Kaffi drénken. Als Kubbel Zopp, wat déi Deeg sinn, laut "zouverlässeg" Internetdaten, genéisst déi dënn amerikanesch Schéinheet Sarah Michah Michel Michel Michel Michel Michel Michel Mickel Jellar. A wéi se sech direkt entzunn hunn, kuckt och op den Zénger Stéck Botter um Buedem, deen d'Fiels de weise Dokter verbannt huet. Awer ass et awer net aus deeff bliwwen doheem gestalt an deem Blutt de Spährnolut ass, well d'Zesummesetzung vun dësem Blutt verännert ass Alles wat et domm ass fir sech fett ze entzéien, well Haut, Hoer an Nägel leiden. Net fir déi positiv Weltviewel ze ernimmen. Awer et waren nach ëmmer Hollywood Fruucht Cocktailer op den eruewerte Präis, Salmon Dräi Mol am Dag an der Sessiounen vun Amateur Detitioun nom Iwwerfall.
Déi ganz Welt sëtzt op Diäten, awer e bësse Sënn. Am Prinzip, d'Zuel vun de Leit mat Iwwergewiicht haut huet praktesch net geännert. Zousätzlech all 2. Livinger vun Russland erliewt Problemer, an all drëtt schützen sech aus enger Schweiderlechkeet. Aner ass alarméierend: Eng rieseg Zuel vu komplette Kanner a Jugendlecher an eng stänneg zousätzlech Zuel vu sougenannte Labile Patienten - dat ass, déi deem seng normal méi wéi zweemol méi wéi zweemol.
Erklärungen vun Dokteren sinn prett: D'Leit sinn haut méi iessen. A wann net méi, dann manner Ausgaben Energie. Wéi seng Arrivée mat Waasserschfermecht mat Liewensmëttel an säi Verbrauch als Resultat vun gewësse Wierker héich musse mateneen entsprécht Wa mir manner geluegt ginn, ginn d'Reschter zwangsleefbar an subkutane fetteg Tissu.
An dat weisen, wéi ee Gewiicht hei verléieren, gewinnt Wiem, wa mer mam exzale bannen bleiwen (dat ass, komplett geschnidde) Wa mir dauernd Schippen, Snippen, Séissegkeeten sinn an all dëst duerchgefouert ginn? Wann Dir op der GO iesst oder stierft net just am Nomëtteg, virausgesinn owes am Krees am Krees an den Owend? Wa mir opgehalen huet gedréchent Uebst an Nëss hannert dem Iessen ze zielen, sinn ech. Produkter mat héijer Energiewäert? Wa mir net stéieren mat Liesbarkeet op Produkter déi all Dag kafen?
Awer och mat chippéiert Snacks a schwéiere fir d'Liewen ze schwaren, datt d'Liewen vu purem Blat starten, kënne mir net sécher sinn, datt dës Virgin Blat net ganz onangenehm medizinesch medizinesch medizinesch Diagnos sinn. Onkontrolléiert Adhence fir moudesch Diägelen, d'Ernärung gewarnt. Décke Leit kënne séier Gewiicht reduzéieren wéinst Flëssegkeetsverloscht. Op all d'Erkenung a schal Dienfuerf féieren haaptsächlech fir Dehydratioun ze féieren, well se diäesch Komponenten a Lagonstruktioun benotzt. Op Fett Reserven, déi d'Diät net beaflossen. Awer ganz vill betraff Gesondheet am Allgemengen.
D'Regele vun der raisonnabele Ernärung bliwwen ass d'selwecht: Fraktiounsiessen, Iessen mat enger Paus fir zwou Stonnen, e méi reime Kaffi (et ass méi moies wéi an der zweeter. Et ass onméiglech ze iessen no sechs-siwen Stonnen, et ass néideg einfach Kuelenhydrater aus der Weltzwecker ze lafe, Zocker, Jam. Wann Dir Bommentrock benotzt sollten Bluttdrock ze reduzéieren, ass et besser ganz Saldo z'iwwerzekommen. D'Iessen muss neutral ganz sinn, ass dat net den Appetat (Katuellemblen ze berouegen, musse d'Fans vu geentiéiere Cycien froe mussen.
E puer sou live streiden. Gutt, si kënnen net "onsécher-onsympathesch hunn." An e puer richteg ze iessen, brauch och e Psychotherapist Hëllef. Haut sinn Dokteren net als jee ze sinn: dacks si mir stresseg. Iessen ass e gutt Antidressant. Si als Drogen - perfekt läscht Spannung, Middegkeet an Reizung. Eng Persoun fëmmen net well hien hongereg ass, awer well hie wëllt genéissen. Vill vun dësem verkeeft net net un. Am Iessen sëtzt sech op déiselwecht Manéier wéi sëtzt op Computerspiller oder Casinos. An dëst Ofhängegkeet muss behandelt ginn. Dës Aarbecht ass net nëmmen en Ernärung, awer och e Psyotherotionist.
Psychotherapisten léiere fir de Stress net duerch de Frigo ze widderstoen. Stellt Iech vir, hei ass Dir op e puer nei-äusgeleiert Ernärung gesat, huet e puer Kilogramm gewisen a wat ass nächst? Wéi se méi spéit behuelen, hutt Dir vergiess Iech ze instruéieren, an Dir hutt nach méi gefälscht. Awer dëst ass déi normal Äntwert vum Kierper. D'gaangen ewech gouf, hie gehéiert an eng stresseg Situatioun. Natierlech, nom Krich, hie rennt sech ze knaschtegen, an d'Gewiicht wächst nach méi. Datselwecht Saach geschitt wann speziell Kapseils an de Bauch aginn oder d'Héichten op en anzeschreiwen fir de Volumen ze reduzéieren. Et kënnt schéngen datt e Gefill vu Senséiert soll méi séier ze sinn. Awer hien huet net matbologesch geännert. Hie leid. A vun dësem ginn et aner Krankheeten - zum Beispill, Hypertonie oder Hautkrankheeten.
Eng Persoun kritt net Freed. Et seet just datt voll Leit léif sinn. Net wouer. Si hunn just sou e Charakter: si hunn d'Konflikter net gär. Loosst d'stresseg Staaten hacken, gi si gesinn keng Platen, koëns de Poënden op, awer kommt och doheem. Et schéngt datt de Konflikt erlaabt ass, ass alles an der Rei, awer wat Präis!
Dofir ass d'Haaptméiglech eppes ze les of a sech an aner Saachen, roden d'vekt "vu Platen ... Dir kënnt zum Beispill fänken, u Fallschmille ze Sprangen, sprang mat Fallschiermer, déi Tauchen oder schei sinn. Oder, wann et zimlech Tollite ass, - fir rosen ze ginn - erofgeet vum véierte Stack op deen éischten an eropklammen. Kleed a Spadséiergank ronderëm d'Haus, bréngt d'Dreckskëscht. Wann nëmmen net de Frigo opzemaachen. Et ass noutwendeg fir dës schiedlech Ofhängegkeet ze zerstéieren.
Awer déi wichtegst Saach ass net ze verléieren op enger Nonzuel vu Kilogramm ze verléieren, awer d'Héicht ze halen. Et ass onméiglech all Liewen op enger Diät ze sëtzen. Et ass onméiglech ze hänken op e puer "Heelen" Pille all Liewen. Et ass néideg fir d'Liewensmëttelgewunnechten komplett z'änneren. Erënnert Dir Iech déi meeschte Geboter? Opgepasst Frazonnioun, kleng Portiounen, Fest, "Hallschent" Feinding. Méi Geméis an Uebst. Endlech ass et noutwendeg, datt et keng Produkter vu gefaart sinn, an och notzvoll a ganz nët sinn. D'Ernärung soll an alle Substanzen ausgeglach sinn - an Kuelenhyhydrates sinn nëtzlech, an d'Ketten an der korrekt Quantitéit gëtt net iwwerall. An natierlech ass et nëtzlos fir d'Aufgab ze erhéijen fir séier Gewiicht ze verléieren. Fir zréck an datselwecht Gewiicht ze kommen, musst Dir d'Halschent vun der Zäit verbréngen, déi Dir fir Ären Gewënn gewidmet ass. Nëmmen dann Gewiichtsverloscht gëtt ouni Viruerteeler fir d'Gesondheet.
Stars an dësem Beräich ass et méi wéi d'Behaff. Impaktéierbar Erscheinungsbild - Kapital, déi permanent Investitiounen brauchen. Dofir kann ech ordegen bedauerlech ënner Duché an Dausende vun Deligurarer pro Mount op enger perséinlecher Ernhungist a Kopinféierung a koppe. Ausserdeem hunn d'och d'Haus am Haus am Chauber an der Spanné Besëtzer geschafft, gëtt de Pot selwer e Stär selwer mat Rezaarte vun Rezinärkeet a faulsten Iessen. Si ass fir dat Beispill geschitt, mat der brenger liarer Sophie Mechel, bei Inem "Joeren hunn Zäitpools och als e perséinleche" Chiumgia Schifewifëmmer schaffen. Am Kas ass den Top-Modell och fir de Jong vum Casrigelle waarden, da wollt dunn woufälleg No der Kand no der Kand no der Gebuertkeete wollt gëllen. Si wear net iwwerraft, si ass grad ze maachen fir egal mat Baño0e ze schécken.
Perséinleche Kach - an Amerika, dëse Beruff ass an zwanzeg am meeschte gesichte Joeren an den nächste Joeren. -Em europäesche Stären an Aarbechtsmänn schaffen och Däis zréck wann Dir vu Flächegals servlervéiert ginn.
Russland wäert net mat perséinlechen Chfs ëmraffenen - op d'mannst sinn d'Meedercher aus der Rubelvka hunn hir Plaz op der Plackbecher an d'Hausbetter verluer. Et gëtt e méi Budget a praktesch Optioun vun engem perséinleche Kach. Elo waren et vill gesond Ernärungsservicer: All Moien Heem fir d'Clienten ze liwweren eng Këscht ze reduzéieren an engem Dag baséiert op sechs Iessen fir Gewiicht ze reduzéieren. Platen an disposable Container kënnen nëmmen an d'Mikrowelle schloen a waarm. De Menü gëtt vun engem Nausorist entwéckelt no enger Versammlung mam Client, respektiv ass regelméisseg geholl a fir seng Bedierfnesser a Feature vu Gesondheetsgewunnechten. De Minimelt Limit dossier ass, an während dëser Zäit kann entweder dohinn, déi vun zéngem Prozent net verstäerkt ginn, fir zu Hambicher net zu Hambicher) verléieren se net entstinn, déi se zu Hambicher net verstäerf ginn).
A wat bleift all déi, déi keen perséinleche Chef hunn, wien ass deeglech all Dag dout fir am Büro ze bleiwen ouni en normale Iesszëmmer? Un all déi, déi net fannen, datt d'Tatsaach net zéng Minutten ass fir z'iessen? Huelt eng Paus an en Apel oder souguer Äre Liiblingsschockel. Zum Schluss, am Liewen net sou vill Freed.