Et ass bekannt datt d'arteriell hyperthenehonsegkeet e wichtege Bäitrag zu der Entwécklung vu Kardiovasöen. A Russland, no bedeelegt se 40 Millia HIS ÉISCHT LOKATEDen Léierpersoun - dat ass ronderëm all drëtt Erwuess.
De wichtegsten Risiko Faktor vun Hypertonie ass den Alter: Et fänkt u am Duerchschnëtt an 35-40 Joer a Männer a 40-50 Joer a Fra. Aus dësem Alter musst Dir fänken u wéi all sechs Méint ze moossen. Bei der éischte Symptomer - D'Gravitéit, Kappwannen, besonnesch mat emicote Spannungen, et ass noutwendeg en Dokter ze konsensibséieren. Direkt fir e Besuch an den Esklapu ze gëllen, wann déi éischt Zifferen vum Blutdrock méi wéi 160 amgaang sinn.
Fir zousätzlech sin d'Équipe vun Bluttdrockskruucht net beaflosst: exzessiv Konsum Of Salz (zweemol sou grouss wéi), mat der Bauchwéi, besonnesch wann net erwächt, besonnesch wann net erwächtegt Depumulatioun De Fakt ass esou déck an der Waachgebai. Wéinst der Tatsaach, datt viru kuerzem jonke Leit ëmmer méi wéi Gesterheet leiden, Hypertenseur a Russland ass jonk.
Mathueleschen Drock dunn duerch d'Kraaft a dem Offallpunkt vun der Häerz, souwéi d'Gréisst a Flexibilibilitéit. Hell gëtt vun zwou Zifferen bestëmmt. Déi éischt Ziffer ass servolesch Blutdrock, wat geschitt wann d'Häerz reduzéiert gëtt. D'Norma fir Erwuessener ass tëscht 90 an duerno 140. an der nenderster Leendesch dunn erscheed, festgestallt, drennt den dra -yclesche Schlaach, "behitazen dann ophuelen, da bleift se entspriechend," "Spréches". D'Zuel vun den Erwuessenen ass d'Figuren tëscht 60 an 90. fir Patienten mat Diabetinen an chronen Ubt Love iwwer 1385 ginn.
Uweisungen
Hypertonie ass e chronesche Zoustand an deem Bluttdrock opgeworf gëtt. Säit dann gëtt d'Krankheet ostmoptostatikatic, awer wéi sin d'Hell kritesch Unerkensgeschicht a Valzepten betraff. Hyperthens verursaacht Häerzkrankheet, Niere Krankheet, Schlag, provozéieren Diabetis Entwécklung.
- Wann Dir eng Hypertonie bestätegt hutt, da ass et noutwendeg ze verstoen datt et leider leider ze heelen. Empfang vun Drogen dauert laang, oder zimlech onbestëmmt, - seet Direkter Direkter vun der FSU GNY GNESIKED Medizin vun der Federal Agentur fir Héich-Tech medizinesche Kämpfer. - Den Ierger vun hypertensive ass datt Drock Normaliséierung fir d'Medikamenter iwwerdroe ginn, an dëst ass de Prinzip vun engem kompriméierte Fréijoer. De Blutdrock erofgaang ass, ass d'Wuelbefannen besser - et schéngt méiglech an huelen net Drogen. Dat Ganz féist grousse Feeler, well den Drock nees sécherlech geet, an dëst ass e Risikorganisatioun an der Entwécklung vum Häerzag an der Händer Attack an Schlag. Medikamenter musse regelméisseg geholl ginn a kontinuéierlech gemaach ginn.
Préift d'Conditioun vum Cardiovascular System kann Muskoven a Gäscht vum Kapital fir d'Kapital 5 um ICC "um IMA Ligal" um ICC "Préift. Express Diagnagestiker gëtt op eng modern Kardiovia ausgefouert. D'Ëmfro dauert e puer Minutten. Bei Gréisste Resultater vun der Diagnos, eng Copiodramm an ginn eng toperatesch Proufn Portrirau vum Häerz duerch gi normal, et ass normal, et ass normal a rout geschitt. No der Ëmfro gëtt de Spezialist de Patient eng Empfehlung. D'Rezeptioune ginn duerchgefouert: 28.056, 25,060.07, 23.07-31.07, 08/23/08, 0,1/12-18.12-11.12
Wéi ze besiegen Hypertonie
1 Rothing. Fir de Kierpermass Index ze berechnen, trennt Äert Gewiicht am Kilogramms an de Wuesstum a Meter.
Norm 18,5-24.9
Iwwergewiicht 25.0-29,9
Obesity> 30.0
En anere Wee fir Obessitéit z'entdecken ass fir d'Taille Krees ze moossen (stänneg, ouni Kleeder, haalt de Cape-Band horizontal). Prozentzuelen méi wéi 102 cm a Männer an méi 88 cm a Fraen iwwer Obsity schwätzen.
2 werfen Fëmmen.
3 Sinn gesond Iessen: dräi Mol am Dag, kleng Portiounen ouni Produkter a Food Food, Muss, ass frësch an divers a dauert. Gewiereg 16 Produkter op senge Kaddowen, Virmëttlerland, a Classinieën, Obafyen a Fett. Limitéiert Zockel, Pâtisserie, Glace, séiss partbansated Gedrénks. Portioune vu Fleesch oder Villercher solle kleng sinn (90-100 g an der fäerdeger Form), Preferenz sollten op dënn-fettgarantien ginn oder, wann Kachen, e sichtbare Fett vun der Uewerfläch vun der Uewerfläch vun der Uewerfläch. Et ass beroden fir Iessen fir eng Koppel, Kachen, Bak; Et ass noutwendeg fir Zousätzlechiellen, Zocker, Deckem Salz ze reduzéieren. Wann Zalotdressing ass, et ass besser Geméis Ueleger ze benotzen, an net Meeonenaise a Sauerwahl. Et ass noutwendeg Molkerei Mëllechprodukter mat méi nidderegen Düsterinhalt ze wielen: Mëllech, Joghurt, Kefir bis zu 1-2,5%, Hausfeeler 0-9%.
Et ass recommandéiert datt d'Halschent vum Broutbedéngt wéinst dem ganzen Getreide, grobere Brout, Ries oder mam Sole.
An der Porridge, et ass besser Crade-Grad vu Countals ze benotzen: Braune Reis, Buckwheat (Vizzggesch Hafer. Kënnt Dir Walnut konsuméiere, Mandelen, Somen, gedréchent Friichten mat Schuel. Füügt net Zocker op Porridge a schmëlzen net Botter op Brout.
Gitt en aktiven Liewensstil an. Zu Fouss, trende Klammen, Vëlo, Volleyball, danzt ... all Grond! Probéiert ze goen fir ze schaffen oder duerch 2-3 Arrêten virum Transport oder 30-40 Minutte all Dag ze goen. Loosst Ären Auto fir 1-2 Véierel op de Büro.