Zween Aarjekter firwat mer kompletten - d'Benotzung vun enger méi grousser Zuel vu Propriorien wéi néideg, an nidderegst Aktivitéit.
Als Regel, op der Aarbecht, déi mir regelméisseg Téi mat Séissegkeeten maachen. Dëst ass eng komesch Traditioun, d'Method fir aus der Routine oflenken an d'Gehir ze stéieren. Vläicht ass et muss, fir ze generoe ze loossen, bleider d'Cookien net op Ärem Déptop, mee an der Kichen. Soss kënnt Dir impenzizipibel fir Gramm 200 ze packen, deen um halleft deeglechen Kalorienmass ofplizéiert.
Factory Séissegkeeten ersetzen immens getrocknegt Friichten an Nëss. Si si vill besser wéi Zocker gesi ginn, a souguer voller Vitaminnen.
Ier Dir eppes schiedlech verfollegt, kuckt Iech selwer am Spigel. Vläicht gëtt den Appetit däitlech erof. Ofgelenkt vu Gedanken iwwer Iessen hëlleft och gréng Téi an de Geroch vum Zitrus.
Iwwregens kënnt Dir d'Spannung net nëmme mat Iessen ze läschen, awer och eng fënnef Minutte waarm ze maachen.
Mëttespaus ass besser net am Büro. Stand erop, trëppelen op déi nooste Cafe. Oder iessen an der Kichen, an gitt dann e bëssen laanscht d'Gebai oder ronderëm.
Verbesserte kierperlech Form kënnen Versich vum Lift. D'Baakingen am Trait erstellen deen Iech entzéier Energie wielen, da gëtt d'Muskele vun de Been an de Spiller vun de Heiszer. Park ewech vun der Entrée vum Gebai oder gitt op d'Arrêt méi fréi wéi erfuerderlech.
Méi kleng benotzt Messenger. Wëllt Dir eppes Kolleg soen? Stand aus dem Stull a gitt derbäi.