"Déi, déi méi laang kämpfe, erënnert mech un d'Zäiten, wann ech op der Aarbecht op der Aarbecht sinn, hunn ech net emol iwwer Sport gewonnen, heiansdo ze vergiessen op d'mannst en halleft Waasser am Liter Kaffi. An Obeste - wäit war et vun modorialer Metoploitaner, den Nuets, no vun enger befestegt Dester "Charmel, awer komplett ongesonzesch Liewensstil aus!
... haut liewen ech no dësen neie Regelen. Et ass ni ze spéit fir ze änneren. Jidderee kann déi bescht Biller vu sech selwer sinn, weess ech ganz genau. Virun e puer Joer. Hunn ech hunn all triefeg Iwwerwaachunge gesat, gelift an engem minzellen an e Liewensraum. Selwer mat mir. Well midd. An dësem Zäitpunkt vum Virfundeelung vun enger Basis- an ganz korrekt wier op mäi Liewen net eure net eure a Fühzeschoss ze sinn, awer ennt et fir méiglech sinn. datt d'Muskele sech ëmmer am Toun sinn, fir de Kierper an der Aarbecht ze halen (a gesond) Form ze halen; Mat mëttelfierral soll dat nëmme Produkter sinn, awer och Leit a mengem Kapp hun ...
Also war hien d'éischt ganz wéineg ganz Kuguter koum, sou datt se geschitt. Awer wuertwiertlech vun der éischter Kéier (Lucky mam Trainer!) Spotéiert mat sengem Kapp - an elo, wéi se an engem vu menge Liiblings Sowjetfilmer gesot hunn, an Dir wäert net bestued ginn.
Sport haut ass en integralen Deel vu mengem Liewensstil! Ech si regelméisseg an engem vun de beschte Fitnesszentren an der Gruppausbildung op BodyPump. Girls, haut ass déi beléifste Gruppemuecht Stroumstraining mat enger Barbell vun der Welt! Soss nennt et "Fitnesslibsberäich", wéinst dem Effekt vun der Romid vun der Fett vu gestéiert Plazen. Ech hu keng Fett do (hoffen, an ët net erschéngen), awer ech si kloer d'Resultat - hunn d'Hëftfëschte gëllene, eformt drop, déi néideg Forme kréien, eerdéngs.
Yoga ass déi léifsten a weiblech Aart vu Last, mengen ech! Lasten fir béid Kierper (Muskelframe), an fir Äre Kapp (ech mengen Aarbecht mat Bewosstsinn, intern Dialog mat mir!). Ech gi mat de Genoss vum Yoga Richtung d'Direktioun vum "Yoga 2 2" ". Meedercher, et ass wahnsinneg interessant a cool! Wann kuerz: Dëst ass eng speziell Method fir de Yoga ze Master ze Master, déi op 23 Matrize mat asiater Sätz baséiert. Schluss Prinzip: déi maximal méiglech Effizienz a Sécherheet vun der Praxis um Minimum Zäit. Ech hu dee bei der Klass festgeluecht, ech betrëfft mech un d'Muskelen un d'Muskelen an d'Erhéijung vum Kierperesche Kierper eraus ze schaffen an och méi Sitelen, d'Fäegkeete fir emichtlech ze stäerken a sech selwer ze stäerken a kommendagéieren kontrolléieren). Ech hu mech empfonnt probéiert ze probéieren!
Am Allgemengen, ech si sécher datt de kompetente System vu kierperlecher, mental a spirituell Praktiken priceless ass fir d'Bauerenhaff an Harmonie ze restauréieren.
An natierlech danzen danzen. Wow, ech hunn gär danzen. A wann och mat Kierperdeeler allgemeng Schéinheet sinn.
Awer ech hunn de Run net gär. Huet dës net all Tracks gär an Marathons, éierlech zouginn. Ech hu méi floinin kierperlech Ustrengung gär, sou wéi Yoga oder Danz - déi déi d'Flexibilitéit a Plastik hunn. Ech ka just iergendwou lafen. Awer trëppelt - ech hunn gär. Universell a komplett gratis Feature vun der aerebebescher Last, iwwregens. Am Allgemengen, ze Fouss ass en noutwendege Bedingung fir déi normal Funktioun vum Kierper.
Déi wichtegst Saach huet net gesot!
Merci un all dës Klassen fille Ech fille mech vill besser wéi 10-15 Joer! Vill soen mir datt ech elo kucken, sinn ech och vill méi interessant a méi attraktiv (ech hoffen et ass wouer!).
Am Allgemengen, Meedercher, wielt eng Lektioun fir Iech selwer, kënnt Dir ëmmer.
D'Haapt Saach ass eppes ze änneren. Maacht e Maaaaldeny Effort - an dann de ganzen Universum hëlleft dat alles geschitt wéi Dir braucht. "