Zréck op de Büro ass net einfach: D'Leit mussen nei opgehuewe ginn, op der Rees op engem Laf an den ëffentlechen Transport. Just wann Dir op eng Remote Aarbecht geplënnert hutt, da stellt mir normalerweis Stress normalerweis wéinst der Gewunnechten. Wëll Iech hëllefen, mir hunn e puer Workshops virbereeden, déi séier verschafft ginn a séier zesumme kommen, awer ouni Versteigend.
Erwächen a sangen
Et gi keng Tipps fir Larks - se selwer erwächen. Awer d'Eegelen mussen hëllefen ... Als éischt ginn an d'Bett mat enger Fläsch Waasser an e Paar Lemones op engem Bettwäsch, déi an engem Arovoring Waasser benotzt gëtt, da gëtt d'Produktioun vu Magsapler maachen de Kierper cheer. Dir kënnt och d'Gesiicht mat naass Servietten mat engem erfrëschende Wierkung wëschen - als Deel vum Menthol, orange oder Téi bait mquems. Wann Dir d'Bett erausstellt, schmëlzt d'Äiswierfel aus der Bunam Chamomile - et mëll an zitt d'Haut.
Drénken Waasser am Moien nëtzlech
Mir brennen Kleeder
Et gëtt waarm op der Strooss, wat heescht datt Dir Äre Liiblings Kleed am Büro leeën. Déi, déi aus matierleche stare sanco ware wosst si ware datt si si sinn. Fir e Kleed vun der Fëllungen ze rächen, ouni ze vill Ustrengung, hänkt et op d'Schëlleren an Hook op der Récksäit vun der Cornice fir d'Badinen am Buedzëmmer. Wéi Dir eng Dusch huelen, Stëmmt mam waarm Waassergang vum Kabell vun der Fiichtegkeet an Tensei kompet. Och wann e puer Fëllungen bleiwen, kënnt Dir probéieren se mat engem Eisen fir eng hallef Minutt ze probéieren.
Kombinéiert zwee Fäll - Dusch an Ausgruewung
Mir kombinéieren all Aktiounen an der Routine
Sëtzt an der Kichen an waart bis den Teppech erof leeft - Dommheet. Maacht et op de Wee op d'Buedzëmmer, gläichzäiteg d'Hoer réckelen an huelt Flecken ënner den Aen, déi d'Haut Schwellung ewechhuelen. An der Séil, Iech eng feuchtend Mask op d'Gesiicht zoutreffen an Är Zänn botzen während et funktionnéiert. Jidderee wäert mat verschiddene Coursen kommen, déi liicht kombinéiert ginn. Mir roden Iech och fir Äre Frühstück ze iwwerloossen: selten wann et Sënn mécht fir 20 Minutten op Kachpranz ze verbréngen wann Dir ee Paste fiert a maacht. Wärend der Kachen, als Ee Protein Hären op der enger Hand, huelt de Schiichten an dréit d'Ee sech ëmzeginn - sou wäert et méi séier virbereeden. Fir Kachen Makaron, kachen d'Waasser am Kettel ier Dir op d'Paste mécht. Setzt et op den Timer fir 8-10 Minutten - zu dëser Zäit, maacht Är Affären.