Serotonin ass en Hormon, deen dacks "Hormon vu Gléck genannt gëtt." Wann et produzéiert ass genuch - d'Stëmmung ass gutt. Wann Serotonin net genuch ass - Liewen schéngt gro an ze langweilen.
Et stellt sech eraus datt de Betrag vun der Serotonin sech staark produzéiert huet hänkt dovun of wat mir iessen. Also, eng Zuel vun de Produkter blockéiert bal d'Produktioun vun dësem Hormon. Et ass iwwerraft, et gi Liewensmëttel déi mir selbstverstängt sinn Är Stëmmung ze verbesseren.
Bal all Pâtisserie a Séissegkeeten, déi mam Organismus interferéiere fir Serotonin ze produzéieren. Si enthalen Margarin a Liewensmëtteldéngungen déi mat der Produktioun vum Hormon interferéieren. Iwwregens, Zocker och d'Stëmmung. Also probéiert léif Iessen ze vermeiden, inklusiv trockenem Ausbréch a Munnerli.
Den Diät Cola enthält net Zocker net, awer et huet Aspartam, eng ähnlech Aktioun.
Gesalzt Crackers, Chips a Cracker sinn guer net nëtzlech. D'Lëscht vun ongewollte Produkter kënnen och vu Wippen gemaach ginn a séier Kachenkomen. De Glutamate Natrium, deen an hinnen ass, verhënnert eis och an enger gudder Stëmmung.