Svetlana Zynonalva ("Gudde Moien")
D'Geheimnis, wéi net op der Loft ze schlofen, gëtt et nëmmen een: Maacht Saachen! (Laacht.) Da gëtt et keng Zäit fir ze sprëtzen an ze denken wéi Dir Iech ze denken. Natierlech ass et gutt anescht. Heiansdo schéngt et: nach ëmmer dat Wuert soen - an ausschalten. Awer Dir vergläicht Iech Iech mat de Sprinints déi vum Start op d'Finish lafen. Also an Ärem Programm sollt um Enn laafen, a wann Dir scho sot: "Äddi, Bis do!", An déi definitiv Predièren. Et, och, kënnen iergendwann Spaass hunn ze hunn, an huet de Chauffche gefuer, an huet de Wäiss um Cheek, awer d'Haapt Saach ass datt d'Equipe net an an Zäit léisst an an der Zäit net sief op der Loft! ". Frou de Restaurant ass bis ech laangen komme fir um Weekend wou ech um Weekend op der Moien erwächen kënnt ... "ze schaffen. Awer dann verstinn ech: Nee, haut Dir kënnt schlofen. Et ass eng Gewunnecht. Natierlech, moies ouni Taass Téi oder eppes wat Dir komplett Geméis fillt. Ech hu léiwer gutt Streng Téi mat Zitroun, a wann Kaffi, mat Mëllech, an eng aner Taass mat mir. Wann Dir Iech fillt datt Dir op der Loft schléift kënnt, ass et besser kal Waasser mat klenge Sips ze drénken. Heiansdo bréngt ech meng Cocktails - ech schloen eng Äerdbier mat Äis an engem Strécker mat engem Äerdbier mat Kiwi an Banann an engem Banann. Et stellt sech eng super Smoothie eraus, wat ass ganz no: Dir maacht e SIP, an Ären Aen op. Wéi fir speziell Doping, Energie - ech si grondsätzlech géint. De Kierper soll sech selwer schaffen. Och virum Ether, ech iessen ni, well de Kierper an verdaute Liewensmëttel engagéieren an "falen ze schlofen". Dofir, am Prozess vun der Aarbecht kann ech eppes Liicht iessen, wéi Yoghurt oder Gîteeg Kéis. A Kaffi duerno.
Vladislav zavalyov ("Moies Russland")
- ASS FIR De GRUPPE "Mëttel Amrapport" - Kaffi, Zigaretten, oder nach eppes, dann ass et eng kategoresch "Nee". Ech hunn de Moien zënter ville Joeren geschafft a fir mech ass et eng Gewunnecht. An ech meeschteren mech, wéi et am Sënn muss schlofen. All Weeër fir Iech selwer ze schlofen ze maachen. An fir an méi oder manner normale Rhythmus a méi elektresch ze ginn an Äre Kierper net an der dréngend Zäit ze hëllefen, ginn ech an d'Hal. Fitnes, Poppates, Tomortastast Fenmansclak - net et awer nach souguer gemaach awer fir d'Muskelen ze resen. A Pool. Mir hunn eng Nuecht eng Nuecht, alles gëtt geplatzt. Wann normal Leit schlofen - mir schaffen, a wa jidderee schafft, fir Iech ze schlofen. Dofir ginn op enger Aarbechtszousatz, mir hunn net mat Frënn déi mat Frënn mëchbechten, déi mat léie rhythmus geléiert, déi an engem anere Rhythmus lieft. Fir de Kierper, natierlech, sou e Zäitplang ass minus, du kill kierperlech schwéier, also muss Dir restauréieren. Ech hu léiwer iergendwou a menger gratis Woch ze verloossen fir en "Upgrade ze maachen" an Gehir, an de Kierper.
Irina Murmirseva ("Muer Russland")
Virum Ester, deen Dir op d'mannst dräi Stonnen musst schlofen, da wäert alles gutt sinn. Tatsächlech ass et natierlech keng gréng Zäitplang, well d'Kéier mat der Nuecht verännert: Fir d'Halschent vun der Nuecht ze schneiden, a schloft der Nuecht, a schlofe Hallschent den hallwen Dag. Ech schaffen an dësem Modus fir sechs Joer. Ech kommen fir dräi Nuechte fir ze schaffen. Wann ech fäerdeg sinn, ginn ech doheem ze goen, ginn ech an d'Bett, da schweet sech an den Dag an den Owend, a aacht Stonnen eraus, wann ech nach eng Kéier zéien An. An um zwou Auer - schonn opstoen. Fir all déi Kéier hu ech vill nach aner dunn dreniture geméimt, an de Kaffi ass net den eenzegen. Elo gëtt nach mol d'Tequasen wéi "Puer", Energy Gedrénks. Kaffi, natierlech hëlleft, awer ëmmer ass et ëmmer dat Wichtegst fir mech ass en Dram. Soss kënnt Dir Iech eppes verletzen - et wäert net hëllefen. Am Allgemengen, et schéngt mir op der BBB ass en "Enten" well et ass onméiglech ze schlofen während der Ether ze schlofen. Dir kënnt ageschlof sinn wann Dir virbereet sidd - op Makeup oder Suluks Texter. An d'Loft - duerch sech selwer als Energyingen. Dir sëtzt, an eppes bannen.
Foto: Vladimir Chistyakov
Viktor nabutov ("ntv moies")
- Wann Dir schafft an Är Energie gitt - et ass onméiglech ze schlofen, et ass Nonsense. Déi meescht Moien Eseteren a Russland kommen owes eraus. Dat geet duerch d'Tatsaach datt d'Land grouss ass an et sinn "ofbriechen". Wéini am Vladivostostekok 6 moies, zu Moskau - 23 Auer. Dofir hunn all Zentrum Kanven am no eenzegen Osten wunnt, an zu Moskau scho mëscht. An egal wéi engem Moien Speech Zäitplang net geet. Wann Dir um Radio op der Aarbecht um Maart ukommen, as dann d'Liewen behaapt komplett nei nei nei nei opzebauen. Ech hunn de Moien Showe gefouert wéi den Aarbechtsdag fänkt um 7 Auer un an dauert vun dräi bis fënnef Stonnen. Dëst ass ganz tedious Aarbecht. Awer Dir kritt gewinnt. A puer Mol méi erfuerene a jährlech méi Kollegen, déi alles ganz midd sinn, moies, moies, deen mir eng Cognact benotzen, hält hien hinnen en Tonac. Ech denken dat nëmmen de Moien, deen ech net moies an de Moien sinn, owes, owes oder Dag, ass et sollt et interessant sinn.