Tipps gëllen e puer Tropfene vu wesentleche Ueleg mat Kierpercremier op der Haut oder d'Ënnerwäsch Ënnerwäsch mat gedréchent Kraider. Studien vun auslännesche Wëssenschaftler hunn bewisen datt eise Kierper op d'Inhalatioun vu bestëmmte Geriichts reagéiert, reagéiert mat der Aktivatioun vum Gehirprüfungen verantwortlech fir d'Stëmmung fir gutt a Stëmmung. Am Material geet Iech sou wéi Dir Iech benotzt hutt ze léieren wéi een Ären Psychot-empotéiere Staat ze léiere kann. Dir kënnt Parfum mat dëse Basisnoten fannen oder eng nei Handcreme kafen - et funktionnéiert net méi schlecht wéi d'Ueleger.
Lavender
De Geroch vu Lavender berouegt d'Nerven - Dir ginn manner beonrouegend. Zäitland iwwer Alternativ a fiert ass et en Element iwwer déi Etude huet déi dësem Effet ugezeechent déi dësen Effet bestätegt. Participanten am Experiment ware Stress, an dann erlaabt eng Aarbecht als Bewäertung vum Erënnerung. Déi déi kucken ier déi stressegentlech Situatioun, déi de Geroch vu Labitendmeeschtert geännert huet ze kréien, hu sech méi grouss sinn ansscheedaarf un Laventer vum Lavats ugesinn. E Ausserdeem huet d'Resultater vun deenen internouruerenen Designalfigual verdeelt, gëtt de Stand "vun de Participrayen an der Erfaasstgefouert, dorre, dann um Niveau vu Participraken, doropfichen 3-4 Deeg? Endosend Ueleg kënnt Dir a verschidde inromatherapietten Produkter, dorënner d'Verkafs- a Massagen a Massagen ubidden. En anere Wee fir vun der berouegend Aroma vum Lavelos ze profitéieren: drénken helle halzelen Téi, déi a ville Geschäfter vun Naturberäfter benotzt gëtt.
Agreabel Lavender Bedruch hëlleft Iech ze relaxen
Bergamot
Ueleg, Téi Ouerl Grey Corporate Aroma, gëtt an der Aromatherapie benotzt. Kritt vum Zitrus Peel, Bestgamot Essentlecht Ueleg kann hëllefen de Stress ze entlaaschten. Och wann d'Studien vun den Effekter vum Bestfamot Essentlecht Ueleg e bësse duerchgefouert hunn, e puer vun hinnen streiden datt d'Bedrong vu Bergamot hëllefe kann an mental Entspanung ze bréngen. De Beispill, d'Waardiessen vun der psychiatterescher Medical Center, bewisen datt d'Auswierkungenung vum Ergote essentiel Uelegmoture widméiert gi fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten verbessert fir 15 Minutten Mooss fir 15 Minutten ze verbesseren De Bergamil Essentlecht Ueleg kann och Müdegkeete vum Effekt beim Niveau vun der Contina an der Spaut an der Zäit vun 2015 reduzéieren, no der Studie vun 2015. Wann Dir de Berrgamot üblech Ueleg benotzt fir Stress ze läschen, sollt et mat Basisueleg kombinéiert ginn, sou wéi Jojooba, séiss Almond oder Avocado, ier Dir op d'Bad benotzt gëtt.
Zepassengsraen
Fir Angscht ze entlaaschten, verschidde Leit op d'Aromatherapie, dorënner d'Benotzung vun der Notzung vun der Zitrounungsuelegueleguelegueleg - Ueleg, vun der Zitrounegras (Cymagopogon Citratus). Et gëtt ugeholl datt d'Inhalatioun vun der Aroma u sech an d'Haut a Kombinatioun mat der Uelegbasis benotzt hëlleft d'Symptomer vun der Angscht ze reduzéieren. D'Etude publizéiert am Journal vun Alternal vun alternativ an komponéiert Medizinungen, déi wesentlech wesentlech wesentlech hunn, Zeechen ze olammen (Teebelbeefuerderungen.
Essentiel Ueleg muss mat Basis gemëscht ginn an op d'Haut ufroen
Neroli
Aromatherherapeutic Tool mat séiss a wierzegen Aroma gëtt benotzt fir Angscht ze schwächen. Ënnerstëtzer vun Aromatherapie streiden datt d'Inhalatioun vun der Resumatioun vun dësem essentalen Ueleg vun de Blummen vun de bittere Bam kritt. Zum Beispill publizéiert an Expitiatioun an engem Kursond Heiat-Castronen, d'Participanten virun der Colonoskors. Déi, déi den Nonsekinueler arrangéiert gouf, gouf et e nidderegen systemolescht Blutdrock. Inhalatioun vum Nerolol gëtt als sedativen Tool an e puer medizineschen Zentrum benotzt. D'Studie vun 2014 huet eng Verbesserung an de Symptomer an de Fraen während der Menopause gewisen, an eng Ofsenkung vun de Symptomer vun PMSen an de jonke Meedercher mat dem Ufank vun der Inhalatioun vun der Inhalatioun.
Denkt drun datt iergendengem Prozedur mat engem Dokter géif ausgestallt solle ginn fir Allergien oder aner Intoleranz. Mir recommandéieren mir d'Esterierierkien mat der Exterine ze benotzen, a parquentzestezuelen Perseren Produkter, Wrommainen am Datebank.