De mënschleche Kierper besteet aus 60% Waasser, an den opfalene Waasserbilanz z'erhalen, ass et noutwendeg fir ze drénken ofhängeg vum Gewiicht vun ongeféier 2 Liter Waasser pro Dag - dës sinn 8 Garlen vu 250 ml. Wëssenschaftler an Dokteren hu sech net probéiert genuch propper Waasser ze drénke, an dofir net nëmmen Däifenst, awer awer och huet eun Zuel vun nëtzleche Eegenschafte fir Minëlleg. Mir schwätzen ongeféier fënnef wëssenschaftlech bewisen Fakten vu Waasserdeeler fir de Kierper.
Hëlleft kierperlech Aktivitéit ze halen
Et ass besonnesch wichteg vill Waasser ze drénken fir Leit ze spillen, déi regelméisseg Sport spillen - d'Muskelen "fidderen" Waasser, well se aus Waasserbezuelen aus 80% fidderen. Wéi ënnlechtert hun een den niddert trainéiert an hunn 19. WAen den Zousatz liicht, zesumme liicht Waasser, an der Klass, an éischt ass en normale Balance an d'Saltylance an d'Saltynel- a Salbalance erhalen; an Energie. Wann Dir net Waasser während dem Training drénkt, da sidd Dir net aktiv genuch.
Waasser mat Zitroun déi den Organismus sauer an Alkaline Gläichgewiicht benotzt gëtt
Foto: Onsécher.com.
Verlangsamt den oxidativen Stress am Kierper
Oxidative Stress ass de Prozess fir gratis Radikalomen (Radical Sauerstoffmotomien ze bilden an déi irologesch Reaktiounen, déi an der generéierter Zeien vun der generéierter Zeien Et ginn zwou Ëmfeld am mënschleche Kierper: sauer an Alkalin. De sauerem Medium am Kierper ass haaptsächlech am Bauch vu Mann konzentréiert. Awer an dem Rescht vun der Pub (-Skala, wat d'Aciditéit an Alkalinitéit an der Léisung) ass, däitsch) vum Beräich ass net niddereg-Alkalin - PH-Alkalin. Wéi den Organisme verstoppt gëtt, (déi haaptsächlech wéinst der irière noutwendeg ass, asbëllert d'Bluttpabeier déi bleift, déi Bluttliwwerhermuléierter an Uelaf liwweren. Also, vital Mineraler si praktesch net verdaut a séier vum Kierper ofgeleet. Dëst féiert zum Doud vun den Neuronen. Restauréiert de richtege PH Niveau hëlleft Alkaline Waasser, deem seng pH op d'mannst 7,1 Eenheeten ass. Alkalin Waasser ass e Bicarbonat Minair oder Waasser mat Zitroun.
Warnt d'Optriede vu Kappwéi
Et gouf bewisen datt Dehydratioun eng vun de heefegsten Ursaach vu Kappwéi. An Dehydrber gëtt net ëmmer duerch duebel entrellert. D'Studie vu Wëssenschaftler aus Saudi Arabien huet gewisen, datt 40% vun 393 Participanten, déi genau méi wéinst der Dehydratioun vum Kierper erliewt ginn. An d'Benotzung vun enger grousser Quantitéit vum Waasser kann d'Verdéngscht de Cours vun der Migräner abegraff. Zousätzlech ass Waasser fäeg fir Gehiraktivitéit ze erhéijen: D'Konzentratioun vun der Opmierksamkeet an Erënnerung ze verbesseren.
Hëlleft der Verstopfung lass ze ginn
Waasser start de Prozess vun der Verdauung a verbessert Peristemie andestinal eidel Taux. Et ass net et net datt et minoresch Waasser rains reginéiert ass an den Natherium ass mam Problem vum Destpage ze klappen an de Gastrotstinal Tacect
Mineremuer hëlleft d'Verstopfester an aner Krankheeten vum GastroinTestinal Trakt ze kämpfen
Foto: Onsécher.com.
Reduzéiert d'Gravitéit vum Hangover
Jiddereen weess datt en Hangover d'Resultat vum Kierperhändler vun Alkohol ass. Waasser hëlleft mat engem Hangover ze këmmeren - et gëtt séier Alkohol a Spree Produkter vun Alkohol aus dem Kierper ze erhéijen. An alkoholesch Gedrénks hunn en diuretesche Effekt an huet d'Waasserbilanz vum Kierper, a Mëssbrauch vun der Mëssbraucher an de Mëssbrauch Dir kënnt d'Konsequenze vu Cocktailer minimiséieren wéi follegt: Drénken op d'mannst ee Glas Waasser tëscht Alkoholbrëller a gitt sécher méi Waasser virum Schlafengehen ze drénken. Moies, stocking Flaschen mat Mineralwaasser, deem seng Indikator fir Mineraliséierung méi wéi 1000 mg / l ass. Et ass sou eng Konzentratioun vu Mineralstoffer a Waasser lancéiert d'Detoxifikatiounsprozess a séier op Är Féiss.