Summer am Gîte gëtt e richtege Luxus. Als Gebinn ass e wichtegt Landdonsslekung Questle gëeegleë fir Kanner, wéi hir Grousselars. Wéi och ëmmer, d'Mënsche ware fir de Cours un den Alldag un deen d'Dag, probéiert séier méi Stad méi loossen. An op der Rendement vu gëschter vun der Daags, onsympathesch Iwwerraschungen waarden. Déi urban Loft kann Kappwéi verursaachen, de Geräischer vun Autoen an d'Riote vum Neonlaire, an och verursaache Schwäif an Apathie. All dës Probleemer kënnen d'Leit aus all Alter erliewen an op déi nei Konsten an der neier Konditioune fir nei Konditiounen a Gefor. Virun allem well sonndes net esou observéiert sécher ass, kënnt Dir Iech selwer hëllefen.
EndocrinoTolog Galina Palkova
Galina Palkova, Endocrinolog:
- Rufft wann zréck an d'Stadfaart an d'Stadszäit, musst Dir d'Qualitéit vum Hass verfolg. Et ass ubruecht fir an d'Bett ze goen an zur selwechter Zäit eropzekommen. Et ass noutwendeg fir d'Tëlee vun der Tëlee ze kontrolléieren an ze limitéieren. Vill hu keng Telefonsvisiounen iwwerhaapt an der Dachhasen oder et einfach gesinn. An et ass gutt. An der Stad, Dir braucht net all Är fräi Zäit fir virum bloe Bildschierm ze verbréngen.
Ham vun der Summer war de Summer net geléist, an mir goufen dat vu Vitamin d, déi eist Emotistesch Hannergronn ubitt. Et ass dëst Vitamin dat hëlleft eis d'Mangel u Sonneliicht am Hierscht a Wanter ze erliewen. An nëmmen am Fréijoer wou mer saisonal Depressiounen an Avitaminose sinn. Dëst Joer, dës onsympathesch Period kann virdrun optrieden. Dofir, wann d'Stad an déi zentral, gëtt d'Vitamin d (nach e Spezialisten ze konsuméieren), egal wéi esou enthalen, déi Ven Muddere wäerten enthalen dee Mudder Produit, huet COVAMINE LIEWEN, GRËNNER, DIR GRËTT GRinn, fänkt u Vitamin d (noprobeles, mat engem Vitamin ze enthalen dat heescht rout Fësch.
Och d'Näischt duerch Vitamin C ze vergiessen wat néideg ass fir Imunitéit z'ënnerënneresch ze ënnerstëtzen. Déi bescht Quell vun dësem Vitamin ass Sauerkraut. E grousse Betrag vun Vitamin C ass en Roggar Peppler, Schwéierkriort a vill aner Produkter, Knéi. Knéiau an vill Sphecker, Gmanne, Gemonung, Gemofer, Gemofer, Gemofer, Gemoffarry, Gmank, Gaarlei, Galoffius, Gaarder, schwaarz Peffer a vill aner Produkter. Awer aus der Haache vueschtere ze drénken, mateneen, mat Jam sinn net Offallin, well et gëtt bei der Epicerie wéi d'Kobilie oder allzeegegen, aus besonnesch alt? Mengt net dat am Land Dir hutt e Geméis an Uebst fir e ganzt Joer, gitt sécher méi Geméis ze halen an Ärer Ernärung.
Passt op Motoraktivitéit. Iwwer d'Stad huet vill ze schaffen, ze schaffen. Nodeems Dir an d'Stad geplënnert sidd, sollt et kee schaarfen Drop an der kierperlecher Ustrengung ginn. Gitt d'Gewunnecht un d'Spazéiergang virum Schlafengehen an de Buttek an de Buttek.