Sinn Dir trocken Haut, Nagelfragilitéit, Hoerverloscht, Middegkeet a Schwächt? Dir hutt vläicht e Mangel u Eisen am Kierper. No der Weltgesondheetsorganisatioun (Wie), entstéiert een Drëttel vun allen Fraen u senger reproduktiv Alter op der Welt leet d'selwecht aus den Eise Präis duerch schwräicher 40% ënner schwindele vu schwéiere Mëndlech 40% ënner schwuerenen oder wonnerschinn.
Wat ass Eisen?
Eisen ass e biochemescht Element vun eisem Kierper, ass d'Komponent vum Schlëssel metabolesche Prozesser. Eisen ass an Hämoglobin molekülle a liwweren Sauerstofforganer. Wann den Hemoglbob erof ass, déi éischt Zeeche vun de Schnéimëllech am Blutt - Dichtegkeet, liicht, liicht, Loftdicher, séier z'erméiglechen, liicht, séier Häerzer, séier Häerzerkricher!
De Grond fir Hoerverloscht kann e Mangel u Eisen sinn
Foto: Onsécher.com.
Aner wichteg wichteg Eisen Funktiounen:
Eisen Participatiounen an der Synthese vun der Genital Hormonen
Ënnerstëtzt Immunitéit
Ënnerstëtzt Häerz Gesondheet
Spillt eng wichteg Roll fir d'Haut Ton an Hoerqualitéit an Neel ze spillen
Bitt e gesonde Kurs vu Schwangerschaft (verhënnert Hypoxia vum Fetus, reduzéiert de Risiko vun der virzäiteg Schwangerschaft)
Besonnesch ufälleg fir Eisenmangel vun enger Fra mat randstristesche Lenkual Blutungen - et deplizéiert Iron Resepositives, ausserhalb, existéierender, existéierend Eisen, déi Eisen Eisenhrevott). Et ass d'Figur vum Ferrithin datt all Fra géif verfollegen wann an der nächster Zukunft ass et plangt eng Mamm ze ginn. Op der Erschöpfung vun den Eisenbestandindikatoren, déi manner manner wéi 30 μg / l ferréieren. Esou e Staat kann zu der Entwécklung vum chronesche Eisenmangelung féieren - Anämie. Op aner Grënn, de Mangel un Eisen enthält eng Diät mat engem nidderegen Inhalt vu Protein Iessen. Et ass wichteg ze wëssen datt en eempégnéiert Ido am Kierper bei dem Géigendeel uginn, kann e Infilommotoratoire uginn. D'Behandlung vun der Anemmia hänkt vum Grad vum Defizit am Kierper of. An de fréiere Etappen ass et méiglech fir den Iron Reserven mat enger spezieller Ernärung ze kompenséieren, huelt d'Diätvernüstung.
En anert Symptom vum Defizit - dréchen an montéiert Haut
Foto: Onsécher.com.
Wat Produkter ze benotzen
D'Fans vu Kaffisem a Kraaftssil ass wichteg fir datt Pompée zeréck des s drun, also wat d'Benotzung vu Kämaitéit mat engem héije Koffeis e Beispill gëtt fir minaceentkategoresch Inhalt ze maache. Reduzéiert och d'Bioverbiermung vun Eisen Mëllechprodukter: Si solle separat vu Produkter benotzt ginn, déi Eisen benotzt ginn. Dës zwee enthalen: Lidder Liewer, Lattmatter, Spinat, Getaotoen, wäiss Bans. E puer Vitaminnen verbesseren d'Absorptioun vum Eisen - et enthält Vitamin c, Vitamins vu Grupp B a Folicsäure. Calzis, déi an de Géigendeel vum Calcium erlaben ze ginn ze absorbéieren.