Normalerweis geet d'Gewiicht net fort wann Dir e bestëmmte Gläichgewiicht erreecht hutt an der Energie vum Konsum an der Energie déi Dir verbréngt. Einfach gesat, Dir verbréngt déi selwecht Kalorie, wéi vill a iesst. Dësen Zoustand hänkt net ofhängeg vun Ärer subjektiver Sensatiounen: "Ech hu guer näischt" oder "Ech ginn sou vill." Dëst ass en internen Gläichgewiicht vum Kierper. Wann Dir op enger ganz niddereg-Kalorie Diät souz, da gëtt Är Austauschprozesser definitiv lues erof. Dëst ass d'Gesetz: Hei ass d'Produktioun esou vill Energie, dat manner se verbréngen. Dofir sin de Gewalt net op d'Gewiichtszoffer gezwëmmert. Schwätzt, waeg, sécher op iergend enger Etapp, och wann Dir an der ganzer Feier hongerlech sidd. Et ass hei hei net wichteg. "Wénkel" "Vun der an där et war méi staark aus. Dir kënnt ni direkt Kalorie Liewensmëttel oder Honger reduzéieren fir Gewiicht ze reduzéieren. Et ass noutwendeg fir liicht Kalorie Inhalt a lues all Dag ze reduzéieren fir mat de Motoraktivitéit ze erhéijen.
Wann Dir schonn eemol an der Zäit war, datt d'Gewiicht rose ass, da gëtt Är Aufgab lues a lues an der Woch an der Stad, bauen am Owend am Dancing datt net Kaffi drénken, kënnt Dir Waasser drénken.
Heiansdo ass et geschitt datt Caloriegie vun deenen déie heidriwwen hutt, konnt iwwerhaapt Produkter: Zonnéieren zum Beispill 1 Stéck Kuch oder 1 Schockela pro Lous. Wann d'Produkter déi Dir iesst provozéieren e grousst Insuläicher, d'Gewiicht kann wéinst dem Fett-Formulaire onofhängeg Effekt ginn. Wielt déi richteg Produkter mat engem niddrege glycemesche Index.
Oft, Gewiicht kann wéinst chronesche Stress am Liewen stoen, Hormon Cortisol Providen d'Bildung vun der Addos Tissu. Dofir ass et wichteg zu laangfristege laangfristege Situatiounen ze gesi léieren, ass et méiglech an enger picogolog, Medetatioun.