Julia enhel, Schéinheet a Gesondheets Expert:
"Am Hierscht, ass de Kierper ënner den neie Temperaturregim opzekoulet. Deen einfachste Wee fir ze waarm ass ze iessen. Wéi hëlleft Dir Iech selwer opzebauen an net erholen?
Kleed op Warmer, léiwer Saachen aus Naturbeschresch.
Wielt Nährstoffer, awer net ze fett Produkter. Zum Beispill, a Somier a Séissegkeeten iessen Uebst. Frittéiert Rechnung.
Uruff waarm a waarme "ZESPE" - Wäin, Mulled Wäin, Téi mat Zocker. Si sollten hoth Bouillonen an Zoppe léiwer maachen. Se waarm a zefridden. Elo ginn et vill iwwerallten Geméiswierk, fir läit Zoppen - perfekt!
De Power Modus beobachten. Iesse a klenge Portiounen, awer all 3-4 Stonnen.
Trëppelen op der Strooss am Nomëtteg. Am Haaltelaz ass dann um sënnel Dag reduzéiert deen Niveau vum Sotogon an eisem Kierper opgehale ginn. D'Loftlosegkeet nom Iessen brauch Iech nëmmen d'Liicht auszegräifen, awer och honnert-vun Achteljorde.
Julia enhel, Schéinheet a Gesondheets Expert
Drénken Waasser! An der kalerstäeriere mer och ëmmer besser am Summer, awer oft äus doriwwer no. Denen drun un d'Waasserbitber veréiert um strengende Reaktitites an de Kierper, dat ass de selwechte Metolismus; Bioochemesch metabolesch Prozesser optivt an engem aquanteschen Ëmfeld; Waasser hëlleft de fas Spricken Prozess wann e Protein vum Iessen kritt gouf; Weist d'Slacken aus dem Kierper; verbessert d'Aarbecht vun den Nieren an d'Liewer, déi d'Verbriecher vun Toxine am Kierper verhënneren; Waasser hëlleft all Keller lass ze ginn, weist Toxine.
Diversifizéieren de Gedrénksm Menu kann och gréng Téi sinn. Probéiert net Kaffi ze mëssbrauchen, Léift fir e waarme Krees vu deem mat dem Ufank vum kale Wieder besonnesch ze mëssbrauchen. Awer den, net bezitt: Maacht Zett op d'Ketten, a mir keessen mat him op hien kämpfen.
Fuert en aktiven Liewensstil - umellen fir Dänze reduzéieren oder am Sportsclub. Waart all d'Fënte vu kalktionnäre mir Fänken méi spéit un méi ze verbrennen, an net zu Fouss ... an net zu Fouss ... an mir probéieren net méi séierzedrécken. , awer och Fett Iessen. Virun allem, kierperlech Ustrengung erlaabt net nëmmen "waarm" ze waarm, awer och fir d'Svhouette ze "waarm.
Diverse Metabolismus an den Organismus Verbesser b an D. Vitamin b - Fësch, Fleesch, Zéien, Nokommen, Bronkloër, Bronkal, Bronkloër spillen Vitamin D - Fësch Ueleg, Hiren, Maculel, Kéis, Kéis, CVAAR ze representéieren an där fletel Kitfelung vum Standpunkt, duerstellt en Hurn, Vitomon Vitmon. "