Psychologen waren net am Vain virausgesot datt wärend der Epidemie d'Welt ännert. Mat enger konstanter Erënnerung un Dokteren iwwer d'Nout ze këmmeren, d'Leit, déi d'Leit an d'Geschäftsweeër goen, Frënn an och ze reesen. Déi engeleflech Banke vun der Iwwerpréiwung hunn se schnell täckelt ginn: d'Energie gëtt koperatioun ginn, an et ass net néideg Turpositioun ze géidelt oder vun der Persounpropionatioun mam Zaupuré ze gëllen. Zwee nei randft frlinesch Replèrungen an de Hallefran an der Atembrennen kann all Sender géint irritéieren Traité hëllefen.
Firwat sinn negativ Emotiounen geféierlech?
Den Teting Roserei vun der Zäit zu Zäit normal - negativ Emotiounen ass wichteg ze erkennen an de Grond fir hir Manifestatioun ze erkennen. Sengt Vermaacheren verhënnert datt Dir ëmmer hiren Effekt begäerft: et ass schwéier d'Leit ze weisen, d'Aktivitéite vun de brad Biller ze weisen. Et beaflosst och Är emotional Intelligenz. Tatsächlech mécht Besuergnëss Iech méi op Iech selwer konzentréiert an Dir sidd net sou gutt mat aneren ze kommunizéieren. Kann Bezéiunge mat Kollegen leiden an och no zoumaachen. En Dram ass gestéiert, Immunitéit reduzéiert, Dir sidd erschöpft. Dat ass wat geschitt wann Dir dauernd am Kampf oder der Fluch sidd.
Wéi geet et mat der?
An auslännescher psychesch ären psychescht Praxis, d'Wuert "Geescht" ass populär, déi op "Overyment" ofgebaut gëtt. D'Theorie seet, datt Dir Är Gedanken aus dem Moment vum Entstoe vun der Transitioun dem Fouss dohinner Etapp Unikat gëtt, als Instrument den Dir oder der Applikatioun geléiert huet - heiansdo ass et net nëmme schwéier ass, mä och onméiglech. Studien weisen dat Date op esou eng aner ass. Dat negativt ass. Et funktionnéiert fir anerer, awer fir anerer gëtt et net.
Meditatioun - de Schlëssel zum Kampf géint den negativen
Modern Problemer erfuerdert modern Léisungen
"E puer Joer, wollt eis Fuerschung Teams, déi d'Gewëssen vun den Irakshande zréckgehale ginn mat Post-Traditic Stress. Vill sinn onregel Coursen vun der Gewunnecht oder phmaarkokolleger Begrënnung gesammelt - et net eppes hëllefe vun der offenseiert sexeschesch Praxis schreift. Dunn ass d'Themenskiirichte applizéiert déi ryshesch Promotioun duerchschnëttlech Den Här Soul + An eiser Studatioun vum Aussergewaart "Himmelsbuerf" were mir eis d'Sektioun vun der Vetrieder vun der Vehelen an der Veteen infizéieren. Den Niveau vun hirer Aweet bestuet ass en normalen Mount bleiwen an am Joer méi spéit, wat eng konsequent Verbesserung verursaacht bliwwen ass. Physiologesch hu mir déi selwecht Saach gekuckt: Mir hunn hir Angscht Reaktiounsgefouert, Besuergnëss. "
Fir Är Wierder ze bestätegen, üben 8 Wochen mat zwee aner Atmungstechniken getest op 135 Studenten vun der Yale Universitéit. "Studente léieren d'Tools déi se de Rescht vun hirem Liewen ze benotze kënnen fir weiderzekommen an ze botzen," sot de Quistina Bradina, e Student vun der Universitéit vu Michigan.
Harvard Studie vun der selwechter Praxis huet laangfristeg positiv Effekter vun der Atmungsfüllen gewisen. Theadaded no 3 Méint d'Liewenszäite fir wichtege Manifestatiounen gehandelt, déi d'Wëssenschaftler duerch kierperlech Schëlter bestëmmt goufen.