De Klassiker vum Genre ass eng Taass Kaffi moies fir Kaffi mat engem crossant oder rutschen Eeër. Zousätzlech gëtt e Glast nëmmen Waasser fir d'Waasserbilance - No dëser vun deem Regele solle sech bei de Virgänger. Kaffi Liebhaber appréciéieren de Patt hannert dem Taart schmacken an d'Léiferheet datt hie gëtt. Awer wat fir ze maachen fir déi, déi egal wéi eng Taass virum Schlafengehen drénken? Mir erzielen iwwer d'Alternativ Versioun - Dezember Kaffi.
Wat ass Kaffi ouni Koffein a wéi geet et?
"Decaf" ass eng Reduktioun vun "Kaffi ouni Kaffi." Dëst ass Kaffi vu Käre, an där op d'mannst 97% Kaffein ewechgeholl goufen. Et gi vill Weeër fir Kaffein aus de Käre ze läschen. Déi déi vun hinnen enthalen Waasser, bio sortéiert an knouesch Dioid, hau vun der Gesondheetsgeschäfter. Kaffisbounen sinn am Léisungsmëttel gewascht verluer, gëtt de Koffein aus hinnen ewechgeholl, da gëtt de Léisungsmëttel ewechgeholl. Kommel kënnen duerch Kuelendioxid oder Matixiste erofgeholl ginn - Method: Methodäit wéi de Schwéierkraaft bekannt. Ier Dir gekrascht an ënnergeet, ginn d'Bounen gebotzt vu Kaffein gebotzt.
Den Ernärungswäert vu Kaffi ouni Koffein soll bal d'selwecht wéi am konventionellen Kaffi sinn, mat Ausnam vu Kaffein Inhalt. Wéi och ëmmer, de Goût an de Geroch kann e bësse méi klenge Buedem ginn, an d'Faarf kënnen ofhängeg vun der Method änneren.
Och an esou engem Drénk bleift Kaffi
Wéi vill Kaffein an dësem Kaffi?
Dir sidd iwwerrascht, awer Kaffi ouni Kaffi ass net komplett aus. Tatsächlech enthält et eng aner Quantitéit un Kaffi, normalerweis ongeféier 3 mg pro Coupe. Eng Etude huet gewisen, datt all 6 Unzen (180 ml) Taass Kaffi ouni Kaffi 0-7 mg enthalen. Op der anerer Säit gëtt déi duerchschnëttlech Coupe vun der Prävent am Kühff souwiszou Kaffi, ofhängeg vum gudde Kaffi, de Kachzepodant an d'Gréisst vun der Coupe. Kaffi ouni Koffein ass räich an Antioxidanten an Nährstoffer.
Wien sollte Kaffi ouni Kaffi léiwer?
Wann et dran nach Kleefance net un d'Kaffi kënnt, ginn et vill eenzel Funktiounen. Fir e puer Leit, eng Taass Kaffi kann exzessiv sinn, wärend anerer fille kënnen, fille méi. Och wann individuell Toleranz ka variéieren, gesond Erwuessener solle méi wéi 400 MG Kaffin pro Dag iessen. Et ass ongeféier gläichwäerteg zu véier Taass Kaffi. Erhéijung Konsum kann zu enger Erhéijung vum Blutdrock an e Mangel u Schlof féieren, wat d'Risiko vun Häerzkrankheeten erhéijen a Schlag. Iwwerschosse Kummer kann och d'Aarmervense System ausbuede, verursaache Gedanke, Probleemer, Probleemer mat der Verdreiwer a Schlof Probleemer bei sensiblen Leit.
Leit déi ganz empfindlech sinn fir d'Koffein ze sinn wëllen d'Konsum vum gewéinleche Kaffi ze limitéieren oder ouni Kaffi oder Téi ze limitéieren. Leit mat bestëmmte Krankheeten kënnen och eng Ernärung mat Koffeinbeliichtung brauchen. Dëst beinhalt d'Leit déi Rezept Medikamenter akzeptéieren déi mat Kaffein interagéiere kënnen. Ausserdeem schwanger a laktwend Fraen gi ugeroden Kaffein ze limitéieren. Kanner, Jugendlecher a Persounen déi mat Besuergnëss oder Schlofproblemer diagnostizéiert sinn, ginn och recommandéiert dat ze maachen.
Pro Dag verbraucht méi wéi 400 mg Koffein net wäert ass
Gesondheets Kaffi benotzt
D'Haaptvirstellungen am gewéinleche Kaffi a Kaffi ouni Koffein sinn hydrocorinesch Säure a Polypholen. Antioxidants si ganz effektiv wann Neutrale Jet Compounds gratis Radikale genannt. Dëst reduzéiert oxidative Schued a kann hëllefe Krankheeten wéi Häerzreware, Typ Kriibs an Typ 2 Diabetis. Zousätzlech zu Antioxidants, Kaffi ouni Kaffi enthält och eng kleng Zuel vun Nährstoffer. Eng Koordeféiert weltdriwwenen Kaffi ouni Caffing liwwert 2,4% vum empfohlenen alldeegleche Magnesiumsaux, 4,8% Kalamium an 2,5% NIACIN.
D'Benotzung vu Kaffi, souwuel egent an ouni Kabele, déi de Risiko vum Typ vun Type gewalt. All Dag kann den Risiko fir bis zu 7% reduzéieren.
Den Effekt vu Kaffi ouni Koffein op der Liewerfunktioun ass net sou gutt wéi den Effekt vum gewéinleche Kaffi studéiert. Wéi och ëmmer, eng exipell Beaglung Studie studéiert Kaffi ouni mat méi Boaff déi all Veralent iwwerfaassen Uewendlechen Niveauen zesummekwetzen, wat e Schutzbedreiwer ausgeschafft.
Mënsch ze weisen och de Kaffi ouni Kaffein kann Gehirer Neuronen schützen. Dëst kann hëllefen d'Entwécklung vun der neurodischentraterative Krankheeten, ewéi Alzheimer Krankheet a Parkinson. Eng Etude proposéiert datt dëst mat Chlorogensäure am Kaffi verbonne ka ginn, an net mat Kaffein. Awer d'Kausanner selwer ass och mat enger Déviriere verbonne fir Dorancie an neuroderations Krankheeten ze verbridden. Vill Finanzien weisen datt Leit drénken, déi de Mond verursaache ganz héije Risiko vu Alhacheure vum Alschennefand an de Parkson a Parken hunn, komparent oder op der Kaffis- ouni Kaffi ze entwéckelen.