Wéi eng Uebst nëtzlech fir d'Liewer? Avocado. Avocado a Kokosnoss enthalen onsatéiert Fettsäuren. Si maachen bliesen méi Flëssegkeet, wéinst deem wat d'Lieweraarbecht vereinfacht gëtt. Awer an Avocado vun dësen Säuren méi wéi am Kokosnoss.
Wat Uebst nëtzlech fir d'Haut? Kiwi. Kiwi a Peaches enthalen Vitamin C. nämlech Vitamin C hëlleft d'Produktioun vu Kollagen - e Protein dat d'Haut elastesch mécht. Peach enthält 10 mg - 11.1% vum deeglechen Taux. An Kiwi enthält 180 mg - 200% vum deeglechen Taux.
Wat Uebst nëtzlech fir d'Häerz? Äppel. Äppel a Persimmon enthalen Pektinnen. Si bannen Cholesterin an entfernen et aus dem Kierper. Doduerch schützen géint Atheroscrososer an Häerzkrankheeten. Awer an den Äppel vu Pektinnen méi wéi an engem Persimmon.
Wat Uebst nëtzlech fir Nieren? Avocado.
A Bananen, an Avocado enthalen Kalium. Et huet en diouseschen Effekt a schützt géint Steng an den Nieren. Awer Avocado enthält 450 mg pro 100 g - 45% vum deeglechen Taux. An an der Banann vun 400 mg pro 100 g - 40% vum deegleche Taux.
Wéi eng Uebst nëtzlech ass fir d'Vue? Aprikos. Aprikos a Waassermeloun enthalen Vitamin A. Vitamin, a verhënnert d'Entwécklung vun der Nuecht vu Nuechtblannheet, déi an d'Nuecht erreecht hunn, besonnesch Dämmerung an Nuecht. Awer Aprikot enthält 267 μg Vitamin, an - 29.7% vum deeglechen Taux. A Waassermeloun - 17 μg, 1,9% vun de deegleche Norm.
Wat fir Uebst verbessert Immunitéit? Drauwe mat Selenium. Et verbessert d'Glipphederproduktioun. Dës Antioxidant stäerkt Immunitéit.
Wat Uebst hëlleft beim Hust ze handelen? Drauwe. Grape enthält Substanzen déi en expectorant Effekt hunn.