Den amerikaneschen National Institute vun Diabetis, Diagement an d'Nierträsser eng Ëmfro vun der experimectentent Grupp, baséiert op d'Resultater, déi Iech bewetrennt hunn, déi net bedeitend sinn, déi net doloséiert huet. Dëst bedeit datt hiren Organismus net genuch Betrag vun engemzymie produzéiert gëtt fir déi komplett Spatt Statt un Lancomieren vun Lacher. Mir soen wéi eng Symitomer doriwwer schwätzen a wat ze maachen déi ze maachen déi Mëllechprodukter gär hunn.
Wat ass lactose Intoleranz
"Lactoséierter Intoleranz ass net datselwecht wéi allergesch fir Mëllechprodukter," seet KvVita Dada, e Spezialist fir d'Produkter a Meda) ze kontrolléieren. Mat allergruppen musst Dir Moltradukter vun der Diätschetz an aus der Differdokatioune fir d'Virbereedungen duer ofweisen datt se un de Virbereedung Virafau zu Iessen a Restaurant bäidroe sinn. Lektéieren Andler ass net e Saz, awer d'Mëllechprodukter mat engem niddregen Inhalt vun dësem Element ze kafen.
Vill Leit hunn lackoséiert Intoleranz
Foto: Pixabay.com.
Symptomer feelen vu Locatioun
• Gasbildung - Bauch entzündelt, kachen
• Schwéierkraaft am Bauch - nom Iessen Mëllechprodukter déi Dir d'Iwwerschwemmung vum Bauch fillt
• Schmerz am Bauch - Häerzbrurt, tippelen, Péng um Buedem vum Bauch ze zéien
• Iwwelzegkeet
• Poonos
Dës Symptomer optrieden normalerweis tëscht enger halwer Stonn bis zwou Stonnen nom Iessen mat Iessen, déi lackose sinn. Verschidde Krankheeten vum Gastroinsteinstalstrakt kann déiselwecht Problemer verursaachen, sou datt en Dokter konsultéiert an d'Tester bestëmmen ze bestëmmen ob d'Problemer duerch lackoséierend oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Zoustand oder aner Bedingung oder aner Bedingung oder aner Zoustand verursaacht ginn.
Wéi Dir de Staat erliichtert
Et gëtt kee Wee fir de Kierper méi Laktien Enzym ze produzéieren, awer d'Symptomer vun der Laktomeranzéiere kënnen iwwerwaacht ginn.
Déi meescht méi al Kanner an Erwuessener sollten net komplett lackoséieren Produkter aus der Ernärung. Ass et fäerdeg säi Staat ze kontrolléieren experimentéiert sech mat de Gebrauch vu verschiddene Produkter. Déi richteg Ernärung observéieren an eng Zort Mëllechprodukt an der Standard Ernärung am Dag ze addéieren, an dann no Iech selwer kucken. Also Dir wäert verstoen wéi eng Produkter de Kierper ass schaarf reagéiert, an déi Dir an der Diät kënnt verloossen. Normalerweis, déi klengst Reaktioun verursaacht Kéis, Rippelen a gravened Mëllech - wärend der Heizung, déi lackosivt Inhalt geet erof. A verschiddene Optioun gëtt e erwetzt Blutt Test op laktesch moosst mettheschen Zentrum, fir eng Reaktioun ze besteet.
Ersat d'Déiermëllech op Geméis
Foto: Pixabay.com.
Kaaft Low-lactose Mëllechprodukter - sou stand op d'Regaler an der Diätvernädeger Departement. Oder ersat d'Kéi Mëllech op Geméis, zum Beispill, Reis oder Haferwierk. Och lecker Mëllech gëtt vun Nëss kritt - Mandelen, Hazelnuts, Kokosnoss. Fir an der fäerdeger Platen ze schmaachen, ass et praktesch net anescht wéi d'Déier, also Dir musst Iech net gewinnt sinn.