Yoga ass onheemlech nëtzlech fir gutt Wuelbefannen ze halen, awer wësst Dir wéi hëllefräich sinn e puer Asiaten, wann Äre Sexliewen "op Meli" op Meli "ass" op Meli "? Mir waren och agreabel iwwerrascht, an dofir rennen mir interessant Informatiounen iwwer dëst mat Iech. Haalt Lieszeechen.
Pose Cobra
Ee vun de wichtegsten Posen fir sexuell Gesondheet an Toun ze ënnerstëtzen. Et ass méi einfach wéi Dir denkt: setzt op de Bauch erof, zitt d'Been op esou engem Wee, datt Är Fangere sech géigesäiteg beréieren. Lokaliséiert Hänn op de Säiten vun der Këscht erhéijen, lues op de Kierper, déi op den Hänn erhéijen. Kuckt d'Hüften a Been fir enk op de Buedem ze sinn. De Réck soll gestreckt ginn. Passt och Ären Otem: Verspéidung et fir 3 Sekonnen wärend ech Asana ausféieren. Nodeem eng permanssproochlech Übung Iech de Gegkéier vu Sex mat Ärem Partner, wa jo kee Wonsch.
Poséiert Päiperlek
Eng aner néideg Pose am Fall vun engem sexy "Tug". Sëtzt op de Buedem, dréckt op d'Féiss openeen a verbreet Är Knéien op d'Säiten. Hänn hannert Äre Fanger, maachen déi selwecht Bewegung mat Äre Knéien wéi d'Päiperlécker. Gitt net, Dir sollt keng onsympathesch Sensatiounen erliewen. Och e puer wéie gewësse Woch gi se méi wéi de Fra Design vu Frae vun de Gemeinsam, a vun hinnen an der léiwer Internetsëtzung an ongeféier beschëllegt.
Dir kënnt Yoga mat Ärer zweeter Halschent maachen
Foto: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Béien Been an den Knéien a lues sëtze sech erof. Mir zéien och lues déi richteg Been no vir, de lénksen Zuch. Wann Dir nach ni probéiert huet, ass d'Zust, sief virsiichteg net eng Streck ze kréien. Probéiert am maximale gestreckte POSSE PROSE ze bleiwen wéi Dir kënnt. Gläichzäiteg, halen d'Hänn an engem Gebiedssgeste geklappt. Déi wichtegst Saach ass kee presséiert. Am Fall vum Bottdréif geet et um Blo nembert dem Libido weider, souwéi Aktivitéit.
LOTus
Klassesch Pose, vertraut jiddereen. Sëtzt um Buedem, de Ferse Lénks huet d'Been op den banneschten Duercherneen riets Mir widderhuelen dee selwechte Trick mat dem Géigendeel Heel. Riicht Är zréck, streckt Äre Kapp erop. Verzögerung an esou enger Haltung fir e puer Minutten. Dank den Asan, déi bannenzeg Muskelen vun de Récker sinn gestäerkt, déi kleng Pelvans Organer kommen an den Toun, kënnt Dir Iech keng Suergen iwwer dem Bluttbunnen.