City Liewensstudie an Office schafft dacks mat Verloscht vun der Haltung an Scolosose. Ausser Doheem, stellen dës Heiliängerbäi d'Lëtzebuerger all Joer méi jonk. Am Fall wou d'Häerzist vun der Russiounsinatioun, Bellerinina, Chef iwwerwou geholl huet, ier deenen Aarm vu Olympricks ënnert der OlympricksVe héieren, déi zu engem schlechten Arscheisen héieren. Am Natierlech Spinnovec, dat 25 Moskomport Ninkoup seicht. 25 Mooskompervernort Ninkomplett Zousätzlech resilove Ech hunn zu Baddratesch herrlechen Artist vun dësem Problem, rapptee mat dësem Problem, de Chef iwwer d'Schoul vun Olympesch Arkang. 25 Mooskomplett Ninken Zouvort Nenove Nremoteh, et huet de Cours, woubäi 25 Auer Ginn, ze héieren, wou Dir nach schlecht Capture hat, war hien awer ni konkretina, Chef gespillt Besonnesch fir Zu Lëtzebuerg huet en en einfacht Übanen, déi e riicht zréck späicheren.
'An der Famill, hunn ech mech vu fréi Kandette virberuffst Wee vun den Origellouleist, an säi Jesus experreid grouss Opféierung zu de richtege Kartur zu déi richtegt Opmierksam a mengem Réck. Ech hat en absolute steife Bett, a keng Këssen. Ech hunn op eng dënn Matratz geschlof, déi direkt op de Brieder leien. Huet hien dëst Papp erfall sou, well hien de Jugend entgesinn an den Slahmom gemaach huet an eng seri krut Tauba vu sengem Réck kritt. Kommunizéiere mat Dokteren, hien huet gefrot: Wéi ee Kand net Probleemer mat der Chorel haten? Hie gouf recommandéiert fir op eng schwéier ze schlofen an ouni Këssen. Wann ech ugefaang hunn ze rutschen, meng Mamm huet mäi Réck op sengem Réck verbruecht, an ech hunn hir opgestallt. Also och ier Dir an d'Leningradasshadie vum russesche Ballet aginn. A. Ya. Vaganova Ech hu scho eng Gewunnecht geformt fir mäi Réck ze halen. An der christografescher Schoul hunn ech extrem selten selten Kommentaren "Stéen exakt an de Filmer ze handelen an ze handelen an. Inna Gickavich.
Éiere Kënschtler vun der russescher Federatioun, Ballerina, Chef Chorreographher an Direkter vun der Schoul vun der Olympescher Reserver №25 Moskomport
Maach däi Danz
All Chrereography, sou wéi besonnesch kierperlecher Primalitéit, sou wéi fir Rhythmunstastik, Feck an Rull oder Ballelen. Dorënner déi néideg a fir schéin a korrekt Haltung. Och wann eng Persoun stoppt Sport spillt, huet ze schaffen, ass déi nodëschend Grouwenschaftlechkeet ze maachen, well et gëtt sou eppes als eng muskulär Charen, iwwer déi déi ganzen Zäit erhalen. Déi grouss Bauerenhaffina Galina Sergeyenova Oplanzzipy zu der lescht Deeg huet den Muselschaft zu der Lastder an der Leschterzäit an der Reiper gehéieren an huet d'Muss an der zweeter Form gemaach.
Schwammen Muskelen
Et gi gewësse üblech Übungen, déi verantwortlech sinn fir déi néideg Muskelen. Zum Beispill, Übungen, déi fir d'Muskele ënner de Blade fir déi richteg Positioun trainéieren, sou datt se an der richteger Positioun sinn an gehollef d'Spëtzt vum Réck ze halen, wärend net d'Schëller werfen. Déi meescht primitiver Training ass fir d'Blades zesummen ze maachen oder d'Schëlleren virum Réck ze rotéieren. D'Widderhuelung vun der Übung soll op d'mannst zéng Mol an enger Zeil sinn.
Moies waarm
Leien op de Bauch, zitt Är Hänn virun Iech. Handfläch a Pinselen ginn ofgeleent, d'Hänn, déi um Auge Niveau opgeworf ginn. Huel d'Brust, iwwerdeems lieft op de Bauch, dann d'Hänn an d'Hänn an d'Säit an d'Ellebows béien an de Bréif "p" ze hunn. An an dëser Positioun kënnt Dir just fënnef bis zéng Minutten leien. Zur selwechter Zäit sinn de Kapp an der Linn vum Schutzbrich a Waffen eropgaang an net eropgaange loossen.
Gadgeten fir déi richteg Haltung
Elektronesch Beweiserader
Klengt native Sensor an engem Plastiksgeschwindegkeet. Den Apparat follegt d'Haltung a vibraten wann Dir Schluppen ufänkt.
Smart Këssen
Et huet vill Sensoren déi d'Postur an enger sittende Positioun verfollegen. Resultater kënne mat enger mobiler Applikatioun kritt ginn.
Smart Brëller
Dräi Sirdoren riichtchem korrekt d'Beweegungen vum Time, fir d'Zänndellung ze bestëmmen, an d'Sensoren Zousatz huet hannert der Meenung vum Kierper op der Wierker.