D'bloating ass en extrem onsy tangasatoresche Phenomenon, wann Dir Iech fierkt datt Iech op d'mannst 10 Zentimeter faspress de fäerkt. Aus dësem kann l longe kann net nëmmen déi, di Probleemer mam bësse geseeder Stëftung, awer och eens gesond Saachen. Ze vermeiden Bloatat, Dir musst virsiichteg wielen wat Dir iesst. Dateien soen mir wat Produkter zu Probleemer mat den Darm droen.
Ursaache vun der bloating
D'Optriede vun Gase am Kierper ass en normale Phänomen, well beim Iessen, mir absorbéiere mat Iessen zesummen. Den Gasen sinn op esou falen aus dem Grafter Prozess ginn. Déinst brauch Leit ongeféier 600 mand pro Dag projektéieren, awer mat enger frerschter Gasbildung adeelen a bidden op 3-4 Stonnen Literen. Dëst ass d'Ursaach vum Bloess.
Dacks Bloating - Grond fir en Dokter ze konsultéieren
Foto: Onsécher.com.
Wéi de Problem ze léisen
Wann d'Schrauf Iech no all Molzecht Iech ass - dat ass e gudde Grond ze konsequent en Dokter ze konsequent ze konsequent ze konsequent ze konsequent d'Symptomer vu Krunns wéi Gastrehoris, Dasdes, Liewensmëttelgëftung an anerer. All vun hinnen muss ënner der Kontroll vum Dokter sinn.
Wann Dir verstitt datt bluddeg net geschitt wéinst der Krankheet, awer wéinst der falscher Kraaft, probéiert d'Diät ze beobachten. Et gëtt noutwendeg, fir de Modus ze label, datt se bewosst a weess Dir oder wéi eng Quanter kombinéiert. Liewensmëttel Technike musse kleng sinn, awer dacks - 5-6 Mol am Dag. Ausgeschloss frittéiert a schaarf Platen. Wann d'Schwellung geschitt ass, ass et néideg mat Medikamenter ze kämpfen.
Mëssbrauch net Selbst Medikamenter, besser verfollegen Ernärung Foto: Onsécher.com.
Produkter bäidroen an d'Bloatat
Béi. D'Ursaach vum Bloatating ass Protein. De Bauch geet wéinst der In genuch Unzuel vun Enzymes beschäftegt net mat der verdriwwener Liewensmëttel - d'Bevëlkerung fänken u a bloat ze wandelen.
Kabes, Ënnen, Sellerie. Vill wësst iwwer de Kabesfäegkeet fir Onbequemen am Bauch ze verursaachen, awer et gëtt e Liewenshak: nëmmen d'Benotzung vu frësch Kabbging féiert zu Bloating, awer et gëtt keen Stew a Sauer. Dofir ësst dol déi gekacht Produkt.
Puffy. Zocker an Head sinn zwou Produkter, wéinst deenen Dir Iech wéi e Ball fillt. Et gi keng Schued fir eng laang Zäit vu Wuesstuerm vu Widat blénken, siche merci, och mir bereede mer eis natierlech an hinzegen Kannerprodukter.
Suggage. Aner Distanz déi am Kierper benotzt ginn, déi et Gänsunge vun Henekter ginn - vun enger Schwankesch an eelere Motorie.
Mëllechprodukter sinn. Hält Bleetes och schwéier am Sënn vun engem Erwuessen ze verdauen, sou datt et fir vill Leit schueden.