Zocker Gléck
Fir eng gutt Laun am mënschleche Kierper, e grousst véier gëtt beäntwert. Dolaminen, Sootonin, Endorphin an Oxytocin Hormonen. Mat de leschten zwee ass alles einfach. Endorphine ass duerch eise Kierper nom Sport synthetiséiert. Oxystacine gëtt vun engem weiblechen Organismus produzéiert net nëmme während der Gebuert. Et schéngt wéi mir Är Liiblings Leit beréieren, hänken oder léif Zäit an enger frëndlecher Firma. Awer mam Serotonin alles ass méi komplizéiert. Et kann net nëmmen positiv ginn, awer och zerstéierend Weeër. Also, séiss Iessen an Alkohol sinn déi mächtegst Quelle vu Serotonin, awer et ass net néideg ze mëssbrauchen. An de Sorotonin ass eng Dominatioun Hormon. Et fänkt aktiv ze syntchthaft wann Är Foto op de sozialen Netzwierker e Rekordnummer vum Léifsten huet - kee Wonwerstand vum Däiwel " Et gëtt gegleeft datt de beschte Wee fir Serotomin eng Herrschaft ze kréien ass de Geescht. Dëst geschitt wann eng Persoun en Expert an eppes oder bei him gëtt, dréit dem Conseil. Gutt, d'Komplimenter sinn agreabel fir dee selwechte Grond.
Fir eng gutt Laun am mënschleche Kierper, eng wonnerschéine véier Hormonen huet geäntwert: Depamin, Sorotonin, Endorphin an Oxytopin
Foto: Pexels.com.
An net e Frënd an net e Feind, an esou
De Fakt datt den Hormon vum Stress Cortisol ee vun den Grënn ass fir onbekannt ze sinn, vu wou d'Spannungsbewosstsinn déi vill héieren. Wéi och ëmmer, datt sech vun de Leitheetsklärunge vun de Leitheet annoncéiert "- et heescht der Vertzung vu Cogisol sech iwwerliewen, well d'Resultat vum Cogisolismus eng schütpte Mechanismus hëlleft. Si heescht datt néideg ass fir d'Entwécklung ze iwwerwaachen. Seng Aktioun kann mat Schmerz verglach ginn: Dir hutt Äre Fanger geschloen an huet realiséiert datt dëse schaarfen Wénkel vun der Säit vermeit ginn. Nëmmen am Géigesaz zu Péng Cortisol funktionnéiert no vir. D'Zil huet sech nach net kritesch ginn, an Dir hutt scho stäerkegt Suergen. Zum Beispill, Dir fillt Iech datt op dëser donkel Strooss doheem net wäert ass, awer mat der ganzer ze agreabel Persoun vu gemeinsame Saachen et ass besser et. Een Ierger. Méigleche Lämmer fir Fortschrëtt, während guer net schlofen. Et produzéiert dacks Cortisol an Situatiounen déi d'Eeër net derwäert sinn. An zënter der Magie Medizin aus sou enger Staaten net erfonnt huet - Streck Ännerungen an eiser eegener Stëmmung.
D'Geheimnis vum Erfolleg
Dolamin Hormon ass nach méi gelount. De Kierper produzéiert et an zwee Fäll: Am Prozess vun der Erwaardung vu Genoss an als Belounung fir erfollegräich Aarbecht. Awer wa mat ErfÜlung bei der Freed vun Iech zwee vun eis zwee sinn, si sinn keng Alters, et ass dacks, et ass dacks, et gëtt dacks bei mir erginn, wat manner Freed fir eng gewënschten ze erreechen. Egal wéi en T'it ass, awer de Grond fir dëst ass ufankspektiv Zwecker. Wann Dir nëmmen napoleleonesch Pläng a mengem Kapp behuelen, briechen net eng grouss Aufgab fir kleng an net fir all Victoire ze luewen, de Kierper ze kréien DOPamin Randcece. Amplaz Muss huet et eng zimlech Dose Certool, déi zu Begbung féiert. Dat ass firwat dech selwer luewen an anerer brauchen! An d'Lëscht vun de Fäll déi den Dag gemaach ginn, ginn den nächsten Deel vun der Depamin ginn.
Dacks ginn déi méi eeler, wat mir ginn, wat mir Sue gi vun deem gewënschtenen. Egal wéi enk, awer de Grond fir dëst am Ufank verstäerkte Zwecker ausbezuelt gëtt.
Foto: Pexels.com.
Einfach Weeër fir Stëmmung ze verbesseren
Kontrast Dusch ass eng vun den einfachsten Weeër fir Serotonin ze kréien. Wann Dir et nom Mueren hëlt, da kritt Äre Kierper e mächtege Cocktail vun Endorphinen an Sotonin.
Wann Dir denkt datt de Moien gutt ass, heescht dat, datt Dir en héije Niveau vu Cortisol moies hutt. Et wäert hëllefen fir et ze reduzéieren fir den Schlofmodus ze normaliséieren. Gitt net spéit an d'Bett wéi 23,00 ze goen, et ass zu där Zäit déi en aktiven Minian Hormon Hormon fänkt un ze stinn, an op 9,00.
Eng aner Method vun Dopamine Verstäerkung - Kaddoe fir Iech selwer. Maacht eng Lëscht vun Aufgaben fir d'Woch. Fir all Verloscht vun Iech selwer Punkten. Wann Dir 100 oder 50 eropgeet, maacht Iech selwer e klenge Kaddo. Dat ass den einfachsten Wee fir d'Aarbecht De Wee un d'Aarbecht un d'éischt ze bréngen an gläichzäiteg um klenge Vitessen ze léieren.