Wann ech Gewiicht verléieren, hunn ech mech zum folgende Schema zou. Fir Kaffi - Porridge op der Almond Mëllech mat Beeren. Mëttegiessen - Porridge mat Geméis (Fleeschfaarf mat Schranz). An Owesiessen - Geméis mat Fësch oder Fleesch. Op d'Snacks vu Geméis. A just lues. An der Nuecht Kefir mam Sole. Dëst ass eng Texter, wann Dir an enger romantescher Rees an enger Woch fléien an Dir kënnt souguer net an de Sammlierdruppue fänken - déi ech aus der vegetarescher Diätung hunn, déi ech vum GOA bruecht hunn, déi ech vum GOA unhuelen.
Éischt Fruuchtdag. Et ass wichteg nëmmen Uebst am Dag ze iessen. Du kanns kann een Uebaut konsuméieren, ausser Graps, Balanen an d'Manzas, well se vill Zocker enthalen. Passt op datt et genuch Orangen sinn, Äppel, Grenades a Kiwi an Ärer Ernärung.
Dag zweet - Geméis. Um zweeten Dag gëtt d'Diät vu Geméis dominéiert. Moies kënnt Dir giess Kartoffelen an Uniform ouni Salz an Ueleg. Also gitt Dir de Kierper genuch Energie an Kuelenhydrater fir de ganzen Dag.
Dag drëtt - Uebst-Geméis. Fir Cartetten, Bananen an de Gritde huet onbunterelt op Geméis. Wielt Är Goût Virléiften a Saison.
Sécher Ernärung vum Masha Tsigal
Véiert Dag - Banann. Op dësen Dag gëtt et am Dag, mee net méi spéit wéi sechs Owes. Dir kënnt och bis zu véier Mëllech Brëller drénken. Trotz der Tatsaach, datt Bananen, déi ze Kalorie ugesi ginn, an dëser Ernärung, déi se als Quell vu Kalium a Natum fir de Kierper handelen. Et ass extrem wichteg datt d'Restriktioune an der Liewensmëttel net irreparéierbar Schued un de Kierper verursaachen.
Fënneften Dag - Gîteeg Kéis a Geméis. Op dësem Dag musst Dir Tomaten iessen, Kabinn an Hottage Kéis. Dir kënnt bis zu sechs Tomaten iessen. Zerklärung ass et wichteg ze erhéijen fir Waasserverbungung iwwer e Véierelverbrauch ze erhéijen.
Dag vun der sechster - Hottage Kéis a Geméis. Dir kënnt och Kanaba, d'Kottal an aner Geméis iessen, awer ouni Tutelose an der leschter Form. Am Retourb ass et recommandéiert eng einfach an zaubleent hirer Tapo Zoumissioun ze ze ze ze ze opzestartéieren ze bezuelen.
Dag siwenten - Reis-Geméis. De leschten Dag vun der Diät ass dat Wichtegst. Hei geet mer wann ech séchdes Uebst begeeschterten an eng Coup brong Trapiounen. Dir kënnt e puer gebackte Geméis ouni Geméis Ueleg bäidroen. An net manner wéi zwee Liter Waasser pro Dag.
Esou eng Ernärung ass kontrainéiert fir Leit mat MAT Krankheet. Wärend der Un Woch an ass et ëmmer esou vill wichteg ze bewegen, fir d'Sport, besicht d'Bad, Sauna a léiwer Sauntioun.