- Julia, Hallo! Kritt Dir Freed aus Sport a vu wat Dir dauernd Iech selwer a Form ze halen? Ass do een anere Wonsch just ze relaxen? No all, schafft selwer ass haart Aarbecht.
- Ech si däitlech, fir mech selwer eng Aarbecht ze schaffen, a mir schaffen all eist Liewen perséinlech ze wuessen. A mäi Verständnis, schafft um Kierper en integralen Deel vum perséinleche Wuesstum. Et schéngt mir datt Leit déi sech selwer an engem Ton halen, ginn och an all aner aner Liewens Aspekter diplinéiert, an ech gleewen datt Disziplin méi wichteg ass wéi Motivatioun. Well Entschäiegung vun der Training weess ech sécher datt wann meng Stëmmung fir moies net triede war, da gëtt nom Training op mir komme. Ech weess fir sécher datt een heescht fir den Toun, Geescht a Stëmmung ze erhéijen, ass ech e Sport. Ech sinn eng lieweg Persoun, also kann ech unhuelen datt ech op d'Workout kommen an ech hunn net Energie fir Powerdisker. Awer wann dëst geschitt, ginn ech an d'Karriografie oder op d'mannst, ech maachen eng gutt Streck.
- Wat sinn déi effektivsten Diäter oder Weeër fir Gewiicht ze verléieren, déi Dir beroden. Et ass ëmmer relevant fir Meedercher
- Et wäert ni eppes besser sinn wéi Äert Iessen opzehuelen. Et muss op senger Nues begruewen ginn. Alles ass ganz einfach: Wann Dir Gewiicht wëllt verléieren, da braucht Dir e Kalorien Defizit wann Dir Är Haut wëllt bleiwen an engem Toun ze bleiwen, kënnt Dir d'Proteinen net vergiessen. Wann Dir Är Haut wëllt, Hoer, Nägel hunn net nom Gewiichtsverloscht gekrasch, da braucht Dir déi richteg Fette. An Übungen op all Muskelgruppen sou datt se an engem Ton wärend dem Gewiichtsverloscht sinn.
D'Julia parshuta gëtt unerkannt. dee Sport erhéicht ëmmer hir Stëmmung
Foto: Alexander Huseynova
- Wat ass dat extremsten Sport? Vläicht hunn se e bësse sportlech Feats fir sech selwer gemaach?
- Et ass schwéier all Sport ze nennen, deen ech an extremen engagéiert gouf. Fir een an d'Surfen ass schrecklech engagéiert. An dëser Zäit wëll ech op eng Héicht oder Sprong kloteren. Wéi fir Sportfeats, schloen d'Casting vun enger Sports Show, ech hu gemierkt datt et Themen sinn, an där meng Sportsbereedung speziell schéckt. Ech hunn ugefaang ze studéieren, fir sech selwer e puer "Läischte" ze setzen. Zur selwechter Zäit as et näischt genuch. Ech fille mech just net sou e Wonsch elo. Ech ka genuch Coursen fannen fir Iech selwer positiv a Freed vu méi Landung a stabil Saachen ze fannen.
- Hutt Dir gär d'Bäder oder Saunas ze besichen? Mengt Dir datt et geféierlech fir d'Gesondheet ass? Vill soen datt Dir wierklech Gewiicht verléiert.
- Ech widderhuelen nach eng Kéier, kënnt Dir nëmmen Gewiicht aus dem Kalorie Defizit verléieren an net méi vun eppes. Wa mir weider handelen iessen, wärend de Sport spille kann, et ass net um Enn, saa, Saunam, näischt wäert ausloossen. Ech sinn net wierklech gär an der Sauna fir eng laang Zäit ze sinn, well ech sinn schwéier a langweileg. Bad mat Brooms passt mech méi. Op d'mannst e puer Spaass.
- ginn et Prozedure, datt Dir kategoresch net katastikeréiert?
- Éloden ech si net frou mat mengem Inhalt: Et schéngt mir bei mir wéi eng Persoun selwer kafroen an hien ass keng Violatiounen am Kongon.
"Ech wëll net wierklech an der Sauna fir eng laang Zäit bleiwen, well ech sinn schwéier a langweileg"
Foto: Alexander Huseynova
- Wéi fillt Dir Iech iwwer EMS, Capitation an Myostimulatioun?
- Ech weess net wat d'Cavitation op EMS ass, war ech eemol. Dëst ass e ganz verstäerkt 319-Minutten, nodeems ech bis 17 bis 5-6 geschlof konnt, da konnt d'Besetzung selwer am Dag sinn. Mäi Nervensystem ass Fracht, an ech reagéiert mat dësem Workout - si huet mech mech gefreet. Mee ech wëll Nriech ausschaffen - si gefouert zum Ton vun de Muskelgruppen, déi ganz schwéier drénken mat gewenden Exzess. ZWS, Diët kënnt ech n'Sen, déi hir Saachzauberung vun gewësse Musiksbieden, si verschwasst. An ech géif erëm mol probéiert hunn, mee ech wier moies fréi fort gaang.
- Sot mir, wéi fillt Dir Iech fillt Dir Iech fillt iwwer Plastikstruktiounen an aner radikal Methode fir d'Korrektioun vun Erscheinung?
- Ech hunn et roueg, hunn ech et net geklascher Intensiounen gemaach. Wann eng Persoun sech glécklech fillt an hie wäert keng Komplikatiounen hunn, firwat net? Ech mengen, dat ass d'Wiel vun all, ech nennen een alleguerten, awer ech sinn fir déi natierlech Schéinheet! Ech wëll dat gleewen, och wann eng Persoun eng Plastesch Chirurgie korrekt gemaach huet, kann hien natierlech ausgesinn, awer et hänkt scho vum eegene Goût of.
"Et wäert ni eppes besser sinn wéi Äert Iessen opzemaachen"
Foto: Alexander Huseynova
- Dee meescht couragéiert Experiment mat Ärem Erscheinung?
Méi, et kann gesot hunn datt et en Experimentur war an datt ech mer keen ziel flotten, oft hunn si selwer, Reenschëss fir mech gemaach Keen noguckt mech huet mech gekuckt, hunn ech keng Ernärungskanner déi géifen uruffen a gefrot: "Wéi geet et dir?" Den Trainer war och guer net. Et war absolut ënner menger Kontroll, an ech hunn et gemaach.
- Wat ass d'Fraen Schéinheet fir Iech?
- Frae Schéinheet ass déi maximal Naturkleedung, et ass säin eegene eenzegaartegen Stil, et ass definitiv Selbstvertrauen an e gudd Häerz.