Ausgewéinen, déi méiglech sinn, déi de Yoga fir de Gesiicht bezéien, keen sinn eng Relatioun zu Yogo am traditionelle Plang fir mat traditionelle Plangen. An deem a Gesiichtsberechtegkeet: an ass mat engem Muskele Gedanke konnten: d'Mustden iwwerall, vill Muskelen déi méi grouss Muskele verdéngt huet an déi déiselwecht Muskelen déi méi grouss Muskelen festminéieren. Et ass dëst, no dem amerikanesche Spezialisten, hëlleft Iech ze klappen, déi an der Regioun vun den Ae vun den Ae klappen, start, nasolabial Steemetzer a festgemaach.
Recommandéiert dës Übungen regelméisseg ze maachen. Déi éischt Verbesserunge kënnen zéng Deeg no Ufank vun den Cours gesinn. Den Haaptprinzip vun der Performance Übungen - am Géigesaz zu der normaler Fitness Technik fir eng Persoun, déi baséiert op der Gamacing, dës Ausgabe vun der Erscheinung sollten net zu der Erscheinung vu Falten Wann an der Ausféierung vun der Übung vun der Übung Dir nach ëmmer frësch oder platzen, Är Muskele sinn verstäerkt Gesiichtsichte, et ass besser net op dës Technik ze maachen. Et gi keng Kontraindikatiounen fir Übung.
Et ass bekannt datt déi sougenannte Deprresseschmuskelen verantwortlech sinn fir d'Tiséierung vu mrimeschen Ofkierzungen op d'Gesiicht, da féieren se zu der Erscheinung vun de Stiermer, am Stiermer, am Mond (NASABHEPT. D'Technike hëlleft Léieren eréine, an der erauszaffen, nach ganz aneremcher, d'Méiglechkeet, d'Relitéit vu Musik-Depressioun ze kontrolléieren, déi a pille Depilitéite kontrolléieren. Zënter Muskelaktivitéit ka entweder onofhängeg iwwerwaacht ginn oder mat der Hëllef vu Botulinum-Toxin.
- Mir trainéieren déi kreesfërmeg Muskelen vum Auge. Fir d'Übung ze maachen, musst Dir op d'Ecke vun den Ae vum Index a Mëtt Fangere prennen. Fänkt dann un zou ze maachen an d'Aen opmaachen. Probéiert während der Ausféierung net ze platzen. Widderhuelen d'Übung op d'mannst 50 Mol. D'Übung ass op der ieweschter Eyelid Suspension geriicht an d'Präventioun vu Plooschteren an der Perière Zone.
- Mir huelen Kontroll vun den "Muskel vu Gréisss". Richteg Positioun: Indexéiere vun Fangeren um Stiermer, mëttel - an de Wenkbrausgebitt, grouss an der Këschtberäich. Als Resultat sollt Dir e Gesiicht am Frame vum Häerz aus den Hänn kréien. D'Aufgab vun der Übung zitt un d'Wenkbrauwen un d'Aen, kontrolléiert d'Gesiichtsausdréck. D'Übung hëlleft d'Muskelen vum Stiermer an Wenkbrauwen ze stäerken, léisst sech an dëser Zone an d'Erscheinung vu vertikale Chancen tëscht de Wenkbrauwen. Widderhuelen d'Übung 50 Mol.
- Gitt lass mat Falten an der Stiermer. Fir dës Zwecker, déi intertwined Handfläche mussen op der Stir gesat ginn a liicht presséieren. Réckelen de Stiermer an der Upward Richtung. Meescht wahrscheinlech, éischter, Dir wäert net vill hunn, zënter de Muskelaten déi Dir net virdru benotzt hutt. Wann, wann Dir d'Übung maacht, fänken Dir Är Oueren ze réckelen, well Dir zäitlech Muskele benotzt. Maacht dës Übung op d'mannst 50 Mol.
- Präventioun "Réng vum Venus". Setzt Är Handfläch an der Regioun vum Klavikel, liicht dréckt d'Fangere. Gesiicht opgehuewe sou datt e Wénkel vu 45 Grad tëscht dem Kinn an den Hals gegrënnt gëtt. Maacht Äre Kapp no riets a maacht dat selwecht iwwer der rietser Schëller, zréck op d'Startpositioun, da maacht Äre Kapp lénks a maacht d'selwecht. Widderhuelen d'Übung op d'mannst 10 Mol fir all Säit.
- Mir trainéieren d'Muskelen vum mëttleren Deel vum Gesiicht. Dës Übung hëlleft de Volumenzon zréckzekommen. Press den stinkende Fanger op d'Ecker vun de Lippen, reflektéiert dann d'Wangen an fänken d'Loft aus der Halschent vun engem Deel vun Ärem Mond op en anert ze féieren. Follegt Är Gesiichtsausdréckungen - wann Dir d'Übung ausféiert, et sollt net sinn. Widderhuelen 10 Mol fir all Kéi.
- Keng NASOLBIAL FOLDS an HARE RAPPS. Fir d'Ausübung ze maachen, zitt Är Lippen vir, follegt, dofir, sou datt et net ronderëm de Mond ass. Oderbard Press an d'Mëtt an Zeigefanger op d'Lippen - 25 Mol mat Ärer lénkser Hand an datselwecht richteg.