Op ville Weeër, gëtt et e Problem fir Zweiwel an de Gefiller vunenee. Zum Beispill, Dir huet decidéiert e Leuerz un mat Frënden ze verbréngen. Säin Duch doheem. Dir hutt net emol zougewierkt wéi d'Zäit duerch d'Gespréicher duerchgaang ass a wéi laang Dir vermësst hutt bis se e béise Message vun Ärem Partner mat enger Fro kritt wou Dir waart. An, heem heem ze kommen, fir Mëtternuecht, fonnt hat hien nach ëmmer net schléift an nervös an Är Richtung ze kucken.
Interessant Fuerschung
Eemol virun e puer Joer hunn d'Wëssenschaftler an de Relatioune komm fir zu de Conclusioun, déi erwähnt datt sécher ze vill Probleemer hunn, wa se am kuerzen emlieden opmierksam Affekrojeten. Geméiss dem Konzept vum Uschloss Stiler, Erwuessener weider a Bezéiungen mat aneren Erwuessenen déi sougenannten "intern Aarbechtsmodeller", déi d'Resultat vu wéi se an Am Géigesaz sinn. Erwuessener mat zouverléissege Uschloss fäeg e méi breede Spektrum vu Situatiounen an der Bezéiung wéi Erwuessener mat onvergläichbar Uschlëss ausgeléist ginn, wiem an der schlëmmer Ernte vun hirer schmëlzener Hiweiser. Eng nei Etude duerch Jacomo Chokka a seng Kollegen aus réimesche Universitéit vum Sapienzo (2020) proposéiert datt net nëmmen den Unhafe Stil of sougenannte immatöse Schutzmechanismen.
Baséiert op der Psychydamescher Theorie, d'Auteuren notéieren déi modern Meenung iwwer Schutzkéier betruecht se als eng Reaktioun op "stresseg oder mental Iddien ze schützen." Aus dëser Siicht, déi onsécherst Stil vun der Fouft kann nëmmen deelweis de Grond fir de konstante Besetz vun Ärem Partner an Vertrauen sinn.
Ënnerscheed an Nervositéit Wuerzelen ginn op d'Kandheet
Foto: Onsécher.com.
Schutzmechanismnien vun Uschloss
Déi Kategorien vu Schutzmechanismen an dëser Approche variéieren vun "Onméiglechkeet", déi "Verzerrung vun der Realitéit", fir "reift" erlaben "erlaabt Iech" potenziell geféierlech Gefiller ze gesinn. Geméiss dem italieneschen Autoren, Partner, déi ze schaarf reagéieren, wat se geworf ginn, huet d'Situatioun ervradéiert, wann se sou iwwerwältegt sinn, datt se d'Realitéit vun deem wat se mat Angscht hunn, déi se mat Angscht hunn, déi se mat Angscht hunn. Daat kann ee Komfort vun engem onregschloss Schiky an Ierfishencismen fréien, datt Äre Partner gefillt hutt an Iech fonctionnéiert an eise Partner gefillt hunn.
Als Etude passéiert
Psychologesch Iwwerpréiwung, Chokka a säi Kollegen getest e statistescht Modell op d'Daten déi vun de Probe vun 1129 College Studente wunnen, déi an der Albanien benotzt hunn, fir de Starnikanien ze maachen, fir de Starniker, psyologesch Stress ze kontrolléieren. Am Alter vun den Dir vun der Participanten war vun 18 42 Prozent, mee 39, 22 Joer, a manner (65%) waren Fraen Fraen. D'Mesure vum Unikatiounsstil hunn eng Bewäertung kritt wéi d'Participatioun zouverléisseg gebonnen sinn, erschreckt (gefaart Intimitéit) besuergt) oder Angscht hunn (se net vernünfteg ginn). Wéi d'Auteuren virausgesot, Leit, déi héich Punkte krut oder fir Suergen oder fir de schrecklechen Uschloss vun der Uschloss kréien, ass tatsächlech méi wahrscheinlech en héijen Niveau vun der Nout ze berichten.
Leit mat engem ongeschütztene Stil vum Uschloss sinn net sécher net nëmmen op Bezéiungen, awer och an hirem eegene Sënn. Si versichen sech selwer ze hale fir dëst Gefill vu Schwäch ze erkennen, op eng vun e puer vun e puer immen. Amplaz ze erkennen ze stellen an Är Probleemer ze goen, si sinn verzweifelt tperf patze versuergt.
Wéi kënnt Dir CAST Fuerschungsresultater benotze fir Äre Partner besser Är Emotiounen ze kontrolléieren?
1. Erkennen d'Quell vun der Onsécherheet vun Ärem Partner. Keen wëll en onverlässeg Uschlossstil hunn. Wann Äre Partner net wierschendopung vu sénger Opmierksam maachen, ass deen net mat engem perséinleche Choix verbueden.
2. Ënnerstëtzt e Sënn vun der Eenzegkeet vun der Identitéit vun Ärem Partner. An Dir, an Äre Partner ka vun der Unerkennung vun der staarker a positiver Säiten vuneneen gewannen.
3. Sief Patient an Ënnerstëtzung. Erëm, Äre Partner wëll net sou sinn. Et ass einfach rosen a verdeedegt ze ginn, also probéiert roueg ze halen.
4. Hëlleft de Partner de Wee op méi geféierlech Schutzmechanismen. Erënnert un datt Humor ee vun de gefleegste Schutzmechaniker ass. Och wann et kann schéngen datt et nëmme bleift fir Feier, vläicht zu engem méi rouege Moment wou Dir mat Ärem Partner averstane sidd iwwer d'Méiglechkeeten ze entlaaschten.
Äre Partner kann seng emotional Instabilitéit besiegen.
Foto: Onsécher.com.
5. Benotzt Situatiounen déi an der Vergaangenheet an der Vergaangenheet geschnappt hunn, als Wee fir sech fir d'Zukunft virzebereeden. Soubal, soubal d'Situatioun méi roueg gëtt, zréck (ouni Käschten) un déi Pond, agendwell gëtt Dir an enger ähnlecher Situatioun ofgeroen wéi een an enger ähnlech Situatioun ofhaltege behandelt.
6. Fannt Weeër fir Är eegen Erfahrungen ze këmmeren. Et ass en enormen fir de leider vun engem beléiften ze konfrontéieren. Dir wëllt nach ëmmer Frënn eleng gesinn, och mat engem nervös Partner. Wann Dir d'Basisregele vun der Relatioun am Viraus setzt, kënnt Äre Favorit esou Evenementer akzeptéieren wann Dir ouni et wëllt sinn, mat méi verleierten.
Zesummefaassung op summéieren, ass d'Liwwerung vun engem Partner vun engem Partnerkuerf komplizéiert an opgeregt alldeeglech all Dag fir Iech déi zwee komplizéiert. D'Spriecher ze verstoen déi d'Onsécherheet vun Ärem Partner hëllefe kann Iech all béid zréckbezuelen vun der Stuerm an enger voller-verstreet roueg.